1、你们的身边有没有刑满释放的人员？他们现在是什么样的生活状态
我自己就是刑满释放人员，说说我自己吧
我是去年7月10号出来的，到现在为止快10个月了，在里面一共待了一年十个月，640天左右，可以说在里面真的是度日如年，刚进去的时候盼着取保出去，没取保就盼着量刑少量一点，量完刑就盼着赶紧开庭，开完庭盼着赶紧下监，下监以后就盼着日子快点过，每天白天盼黑夜，黑夜盼白天，可以说每天我都在掐着手指头数数，夏天的时候看着监狱里的大树我就想着树叶赶紧快掉光，冬天的时候我就盼着雪地里的小草赶紧快发芽，因为我知道，不管是秋天的落叶还是春天的新芽都代表着我又熬过了一个季节。
下面是我从看守所到监狱，再到出来之后步入社会的种种经历，希望大家引以为戒，千万不能做违法犯罪的事情。
我是2019年9月11日下午被警察带走的，当时直接给我戴的是背铐，
刚戴上以后特别难受手根本动不了，然后他们给我拿了一件衣服放在了手铐上，多多少少能遮盖一点，然后就有两个人在我一左一右扶着我往外走。
当时我生怕遇到熟人，虽然手铐被衣服盖住了但是我双手背后，一边一个人的样子明白人一看就知道怎么回事。
到了警车旁边警察开门让我坐在了后排中间，两边一面坐了一个警察。
坐到车上以后。因为手背在后面特别难受，我就说您把手铐给我换到前面吧，他们说等到了地方再给我换这是规定。
我就这样一直背铐，一直到了办案中心之后才给我打开，然后把我铐到办案中心小凳子上我就在那小凳子睡了一宿，第二天中午带我体检，主要就是心电图，验验血检查下有没有传染病，体检完了带我去了看守所。
到了看守所警察去办理羁押手续了，当时我有个包，包里有衣服跟刮胡刀充电器这些东西还有身份证护照，身份证跟护照他们帮我办理了寄存，刮胡刀跟充电器他们说存不了所以让我扔掉了垃圾桶里。
然后让我脱光衣服检查，他们会拍照存档，主要是看看我身上有没有外伤还有纹身，检查完这些以后他们告诉我身上的衣服扣子拉链要剪掉，然后他们帮我剪掉了，鞋子腰带也让我扔掉说里面不允许穿鞋子也不可以扎腰带，我照做了。
最后他们给我我一件马甲让我穿身上，并给了我一床不知道多少人盖过的没被罩的破绿被子让我抱着，还让我面冲墙站着等着管教来领人。
管教来了以后，让我在前面走他在后面跟着，告诉我靠右走在黄线里面（里面的楼道都有画好的黄线），该拐弯的时候他告诉我左拐或者右拐，我就这么低着头抱着被子在前面走，来到了一个楼道，楼道里并排有10个监室，每个监室的门上都有一个很小的望风口，我透过望风口偷偷用余光往里看里面都密密麻麻的坐满了人，当时说实话我脑子里一片空白，根本不知道自己在想什么。
然后管教把我带到一个监室门口，让我面冲墙站着他刷卡开门，门开了以后让我进去，他从后面砰一下把门关上了，就听这个时候号里的人一起喊：谢谢管教，当时我也不明白什么意思。
进去了以后号里过来几个人围着我告诉我把东西放下，然后开始教我这里的规矩，无非就是见到管教怎么问好，在号里怎么上板下板，还有谁是号里的头板二板这些，让后问问我因为什么进来的，让我去跟头板二板打个招呼，最后就让我去茅道（洗脚）现在我也不懂为什么要洗脚。
洗完脚以后就让我开始坐板，这个时候我才注意到这个号里人太多了，一共两张板，大板小板竟然坐了40多个人，大多数都是光头，满脸胡子拉碴面黄肌瘦的，刚进去的时候看他们特别吓人，后来慢慢习惯了就好了，我还发现这个号里没有床（当时我根本不知道这里睡板），我看后面有个小铁门（通往风场的）我还以为睡觉的时候会从小铁门出去里面有床呢。
结果等到晚上该睡觉的时候就听到二板喊：铺板，然后一帮人在板上铺褥子这个时候我才知道就睡这里，铺完以后头板二板会安排每个人睡的位置，一般都是他的亲信睡小板，进去时间长得睡大板两边，新进去的睡大板中间，进去过的应该知道大板中间是最挤的。
安排完每个人的位置以后二板一喊上板一帮人往上冲，上去直接躺下，但是必须是侧着身子而且必须要朝同一个方向，要不然真的睡不开，没有枕头只能枕自己的手臂，而且不能翻身，想要翻身必须一排一起翻要不然根本翻不过来，挤的死死的，晚上要是下去上个厕所回来就没地方了，根本挤不下去，头板二板一人占一个褥子的位置，他的亲信一人占半个褥子的位置，新去的差不多4个人占一个褥子的位置，这真的不是胡说八道，在里面睡觉如果哪天你能平躺了，那就说明你混的不错了。
第二天的早晨起来的时候，他们跟我说：你运气真好，刚来就赶上了吃牛肉。
我心想看守所里伙食这么好吗？还有牛肉吃？后来才知道，这里每周有一次改善，说是炖牛肉。
等到中午发饭的时候号里专门负责打饭的早早地把红色塑料桶（大神们进厂提桶跑路的那种），和一个大塑料盆子摆在了门口，桶是装菜的，盆子是装馒头的。
打完菜把桶拎回来一看，一桶的白菜汤，上面飘了一点点油星，能零零星星地看到几块小肉块。
打饭员先摆好一个吃饭用的小饭盆，然后蹲在角落里开始往外挑牛肉，不一会把桶里的牛肉都挑出来了，差不多有小半个饭盆那么多。
他把这小半饭盆牛肉先给头板二板端过去，他们两个弄走一半，剩下的一半号里40多人差不多一人分了指甲盖大小的一块肉，然后一人分了一碗白菜汤，他们口中的牛肉汤，这块牛肉每个人都舍不得吃，在嘴里吧唧半天才舍得咽下去，原来这就是他们口中所说的吃牛肉，甚至有的人吃完下午还会闹肚子，说因为肚子里没有油水了，吃油性大的受不了。
我的案子5个月就判完了，正常来讲应该判完刑之后如果不上诉一个月就下监了，但是我正好赶上了疫情，疫情期间的看守所是最难熬的。
因为疫情，大部分看守所停止购物了，家属也不能去存衣服了，判决完下监狱的时间也会推迟，这些我都赶上了。
20年的时候正是疫情最严重的时候，四月份看守所停止了购物，不能买任何零食了，因为害怕有污染源进来。那时候可以说每天都是饿着肚子度过的，因为看守所里每天只有5个又小又黑的小馒头，还有两碗没油，没盐的菜汤，早晨虽然说有个鸡蛋但是好像是鹌鹑下的。
所以说当时半个馒头都是好东西，分馒头的时候都会挑大的拿，其实面粉是一样重的，只是大地看着多一点而已，谁要是剩有一袋方便面调料包，那就属于改善了，一袋调料不夸张的说能吃4-5顿，因为每次都舍不得多倒，要省着吃。
每次号里负责打饭的犯人都要跟楼道里打饭的说半天好话，才能多要两个馒头，要过来之后交给号里的头板，头板再决定分给谁吃，不管这个馒头给谁都会对他千恩万谢。
所有人都是下午4点多吃完饭，晚上7点就饿了，但是没办法，又没有其他吃得只能挺着。
5月份判决书就下来了，本来应该6月份就下监狱，但是因为疫情一直反反复复，只要附近一有疫情就会影响下监狱的时间，最后影响来影响去，多在看守所待了半年。
2020年8月24号，我被安排了下监，那天也正好是我的生日。
刚到监狱的时候，我们一起来的95个人被送到了监狱的入监队，刚到入监队，队长先给我们来个下马威，比如拿电棒吓唬人，电棒按的刺啦刺啦响在旁边乱晃。
因为入监队就是监狱教规矩的地方，有的入监队也要坐板学习，有的刚去一个星期不让洗漱，上厕所也只给两格纸。每天让背各种规矩，练队列。
在入监队一共待了22天，我被分到了其他大队。
一个大队分为两个监区，一监区，和二监区，一个监区分10个号，一个号里是10-12个人，里面有6张上下铺，特别干净。
在里面每天5点半，楼道里值班的犯人会喊口令起床，听到口令后必须马上起床，不能像家里一样还要赖会床，因为队长在监控室都看得到，起床后叠背包（被子），必须叠成豆腐块，要求就是面平、线直、棱角分明 。床单也要整理的没有一点褶皱，床上不能放除了被子以外的任何物品，然后下床排队洗漱，每个号里都有厕所，跟洗脸池。
6点，开始吃早饭，外面分饭的犯人把稀饭跟馒头端到各个监室门口，队长统一开门，然后监室里负责打饭的犯人把饭拽进来，早饭一般是一个馒头，加一碗稀饭，还有一点小咸菜。
6点半，排队洗碗，然后开始收拾室内的卫生，擦地的擦地，刷厕所的刷厕所，擦窗台的擦窗台，各司其职。
7点，排队准备出工，监室门开了以后排队出去靠右走，到楼下按大小个排队，然后各大队队长带队去生产车间，路上也会唱一些改造歌曲。
7点半，到达工区，队长点名，然后各个线长安排生产任务，完不成扣分，上学习，扣一次分有可能就会晚出去几个月，所以说大多数犯人还是比较守规矩的，因为里面违反各种监规监纪都会扣分，想要早点出去就一定要严格遵守监规监纪。
12点，吃饭，直接在车间吃，两个馒头，加一碗菜。
12点半到17点，继续干活，中间可以去厕所，但是不能瞎溜达。
17点半，排队收工，到达宿舍楼队长会搜身，然后点名。
18点，晚饭两个馒头一碗菜。
19点，做好上学习，就是看新闻联播。
19点半，新闻结束后看电视剧，屋里都有遥控器，自由活动，可以下下棋，看看书，洗漱。
21点，准备队长点名。
21点30，睡觉休息，半夜会起来值班一到两个小时，每个人都要值班。
监狱里，周六周日都不用出工，周六会组织犯人看教育录像，看完以后会要求写心得体会，也会定期写一下思想汇报。
周日就在号里看电视，看书，下棋，洗衣服，也可以给家人写写信，写完后交给队长，队长检查完会帮你邮寄，每个月可以打一次亲情电话，一次时常5分钟。
平常也会组织一些活动，比如说统一看电影，影都是队长从家里拷贝好，最新上映的电影，或者组织个象棋比赛等等。
每到逢年过节，也会张灯结彩，自己在号里包饺子，每个月可以采购一次，可以买些生活用品，鞋子，袜子，和各种零食，里面的人最盼望的就是发物品的那一天，因为又可以改善伙食了。
2021年7月10号，我重获了自由，因为疫情原因所以必须家里人来接才可以回去，当时是我妹妹跟妹夫来接的我。
见到我妹妹跟我妹夫以后，我换上了他们给我带来的新衣服新鞋子，把监狱发的出狱那身衣服扔进了垃圾桶，在车上我问我妹妹爸跟妈呢？我妹妹说：在家给你做好吃的呢，到了家以后我妹妹跟妹夫在后面从车上往下拿东西，我先跑进了家里，喊了一声妈：我妈听到后跑了出来了，我爸也跑了出来，两年不见我妈变化太大了，我差点都认不出来了，头发全白了，腰也更弯了，满嘴的牙因为上火都掉光了，因为当时没戴假牙嘴显得憋了进去。我妈抱着我说：儿子你终于回来了，你知道妈多想你吗？
在家休养了几个月，我出来找工作了，没想到处处碰壁，第一我年龄也算比较大了，第二我属于有前科，好多用人单位都需要开无犯罪记录证明，这一点直接就把我扼杀掉了，所以我只能去从事一些又脏又累的临时工，这种工作虽然又脏又累但是挣得却非常少，除了吃饭，住宿一天根本也剩不下钱。
在监狱里的时候每天都盼着早点出去，出去以后找个工作好好挣钱，好好孝顺孝顺父母，好好做一个对社会有用的人，但是出来以后我才发现真的太难了，中国人那么多谁都不愿意去用一个有前科劣迹的人，不过我相信困难只是暂时的，我通过自己的努力一定会翻身。
现在我已经跟以前所有的朋友都断了联系，因为我怕他们瞧不起我，我更怕别人在背后对我指指点点，我只想好好挣钱，将来如果有一天我真的重新站了起来，我一定喊他们把酒言欢，因为我心里挺想他们的。
这就是我的经历，如果有写的不对的地方，希望大家批评指正，谢谢大家！
2、kabel是什么品牌
卡百利品牌，英文名KABEL，KABEL/卡百利品牌创立于2013年，品牌KABEL/卡百利主营产品涵盖银漆,清水漆,基础油,建材,内墙油漆,乳胶... 卡百利品牌店铺 卡百利品牌信息 公司名称： 北京居然之家家居建材超市有限公司 品牌年份： 10年 品牌归属： 中国 品牌知名度： 大众 卡百利品牌介绍 卡百利（KABEL）是世界型艺术涂料品牌。
3、电视剧《正阳门下》韩春明扮演者朱亚文演技怎么样
《在正阳门下》之所以好看，是因为朱亚文使韩春明的角色过于真实和过于个性化。
韩春明的性格之所以具有超凡魅力，是因为他是一个这样的人，但他的身上有太多的亮点，人们不得不感动和感动。
首先，韩春明非常友善。他不仅对家人有好处，而且对村庄中的主人，邻居和乡亲也都有好处。无论谁遇到困难，他都会主动帮助和带头。
而且，韩春明是一个义气十足的人。他显然不会自己偷面包，但他愿意为他人负责。实际上，这样一个好人是很少见的。
此外，韩春明尤其宽容。在最终的结局中，韩春明与程建军终于调和了这么多年的冤屈与对与错，这也是韩春明的大手笔，不管前者的表现如何。
同样，韩春明是鼓舞人心的代名词。他的创业之路充满艰辛，但他从未放弃希望。这种精神也值得我们大家学习。
许多人羡慕苏梦，这是因为韩春明爱她，而这种爱已经等待了30年。许多网友说苏蒙不配韩春明，但我们没有对手。不算在内，在韩春明眼中，苏萌是最好的人，值得等待他的人，这么一个敬业的好人，谁不喜欢呢？
因此，阳光正门《下的》具有如此经典的性格，也吸引着人们去观看表演，也被称为话剧是一个很好的表演。
4、做建材的同仁们，2020年，甚至未来5年，你们是如何规划的
做建材，利润空间还可以。未来家装市场应该是以装修公司为主要客户。专业的人做专业的事嘛。
差异化，这是赚钱的必由之路。更专业，更有气场。
建材和其他产品不一样的地方就是使用频率低。更加专业。所以利润空间相对要大一些。
随着社会的发展对服务的需求也不一样。今后的建材市场，也许是一条龙服务。销售，安装，售后，一体运行。
祝所以朋友们身体健康生意兴隆。
5、2021年自建房材料上涨每平方造价
2021年自建房造价多少钱一平米?
农村自建房各个地区价格有所差异，另外因房屋的布局、高、宽、长有差异，造价不会一样的，一般按单元房形式设计。自建房房屋造价大概在700元/平方米，包含建材、门窗、外墙、人工等费用的大包价格在1000-1300元/平方米。
2021年农村自建房价格预算表
1、红砖价格
0.8-1.2元左右一平方，农村自建房每平米大概需要230块红砖左右，所以根据自建房的建筑面积大体就可以算出来红砖的需求和价格。
2、钢筋价格
钢筋价格这两年有所上涨，现在市场价格在4000-6000左右每吨的都有，房屋结构不同，钢筋用量也有差别;砖混结构一平方的钢筋用量一般是20-30kg/平方。框架结构一般一平方的钢筋用量是30-40kg/平方。而水泥的价位大概在400左右。
3、屋面装修材料价格
外墙瓷砖在20元左右每平米;外墙真石漆价格建议买70元每平以上的，质量比较有保证，乳胶漆25元每平;屋面瓦的选择种了也很多，一般农村多用琉璃瓦，价格比较实惠，60-150元之间的都有;门窗的价位跨度就更大些，几千到几万的都有，根据自身需求来进行选择即可。
4、土地出让金、土地转让费
农村很多人都是把自己原来的房子拆掉后，重新加盖新房子的。不过如果自身没有宅基地的，一来可以去向有意愿转让宅基地使用权的人购买，这自然会产生一笔转让费用;二来可以向政府申报宅基地，并缴纳土地出让金。
5、向政府审批报建的费用
按照我国的相关土地规定，农村建房首先要向当地的政府相关部门提交建造审批，其中会产生工本费、审批费、测绘费等等。具体费用可以咨询相关政府部门。
6、房屋设计费用
无论是城市还是农村，在建造房子前，都需要先设计房子的图样。有的人会请一些专业的设计师设计各种图纸，包括最终的效果图、施工图、结构图、排水图、电路图等等。而设计费用也是有高有低。
7、工人费用
目前人工费差不多在一平方300-400元不等，如果是200平方就是6万元-8万元左右的费用了。有时我们也会按施工人数来算费用，一个工人每天的工资在200-300不等，如果是有丰富经验的施工师傅，费用肯定更高。
2021年自建房造价多少钱一平米
不同农村地区建房价格一览
1、四川地区：农村自建房200平米，建造成本16万左右，装修成本8万，共计24万。
2、广西地区：农村自建房300平米，建造成本25万左右，装修成本12万，共计37万。
3、湖北地区：农村小别墅，根据面积大小，建造加装修共计50~90万不等。
4、河北地区：农村自建房上下两层，建造加装修，共计45万左右。
5、湖南地区：农村自建房280平米，建造加装修，共计60万左右。
6、福建地区：200平米自建房，建造成本38万，装修成本15万，共计53万。
7、浙江地区：180平米自建房，建造加装修，共计48万。
8、江苏地区：240平米自建房，再加庭院、矮围墙、不锈钢护栏等共计61万。
9、江西地区：自建房差不多34万。
10、广东地区：自建房180平米，带小庭院，建造加装修共计35万。
以上就是2021年农村自建房价格预算表介绍，从目前市场行情来看，2021年自建房造价在1000-1300元/平方米左右，主要受到建材价格、装修材料价格、地区经济水平等诸多因素的影响。因为不同地区的农村自建房价格不同，所以建议大家在建房子之前呢，可以事先了解一下的当地的价格行情。
