陈皮白茶是一种将陈皮与白茶巧妙搭配的茶饮，陈皮是指晒干的橘子皮，具有独特的香气和药用价值，而白茶则是一种轻度发酵的茶叶，保留了茶叶的天然营养成分，陈皮白茶的独特风味和丰富的营养价值使其成为了茶叶爱好者和健康追求者的首选。
陈皮白茶的功效与作用：
1、改善消化：陈皮中的挥发油和柚皮苷有助于促进消化液分泌，缓解胃部不适，改善食欲不振和消化不良，白茶中的儿茶素和咖啡因则具有刺激胃液分泌的作用，有助于提高消化功能。
2、抗氧化：白茶富含茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能够中和自由基，减少氧化损伤，保护细胞健康，延缓衰老，陈皮中的柚皮苷和橙皮苷也具有一定的抗氧化作用。
3、降脂减肥：白茶中的咖啡因和茶多酚能够促进脂肪代谢，减少脂肪的吸收和囤积，有助于降低血脂和体重，陈皮中的柚皮苷和橙皮苷也具有一定的降脂作用。
4、抗菌消炎：陈皮中的挥发油和柚皮苷具有抗菌消炎的作用，能够抑制细菌和病毒的生长，缓解感冒咳嗽等症状，白茶中的茶多酚和儿茶素也具有一定的抗菌消炎作用。
5、镇静安神：白茶中的茶氨酸和咖啡因能够促进神经系统的兴奋和抑制平衡，缓解紧张情绪，帮助放松身心，改善睡眠质量，陈皮中的柚皮苷和橙皮苷也具有一定的镇静安神作用。
陈皮白茶的饮用方法：
1、准备材料：陈皮白茶、开水。
2、冲泡方法：将适量的陈皮白茶放入茶壶或茶杯中，用 80℃左右的开水冲泡，第一泡倒掉，第二泡开始饮用，可根据个人口味调整冲泡时间和茶叶用量。
3、保存方法：陈皮白茶应存放在干燥、通风、无异味的环境中，避免阳光直射和潮湿，开封后应尽快饮用，以保证茶叶的新鲜度和口感。
陈皮白茶的禁忌：
1、孕妇和哺乳期妇女禁用：陈皮白茶中的咖啡因和茶多酚等成分可能会对胎儿和婴儿造成不良影响。
2、失眠者禁用：陈皮白茶中的咖啡因和茶氨酸等成分具有兴奋神经系统的作用，可能会导致失眠或加重失眠症状。
3、胃病患者禁用：陈皮白茶中的咖啡因和茶多酚等成分可能会刺激胃酸分泌，加重胃病症状，如胃痛、胃酸反流等。
4、低血糖患者禁用：陈皮白茶中的咖啡因和茶多酚等成分可能会降低血糖水平，加重低血糖症状，如头晕、乏力等。
5、药物相互作用：陈皮白茶中的咖啡因和茶多酚等成分可能会影响某些药物的吸收和代谢，如抗生素、降压药等，因此在服用药物期间应避免饮用陈皮白茶。
陈皮白茶的注意事项：
1、适量饮用：陈皮白茶虽然有很多好处，但也不能过量饮用，否则可能会对身体造成负担，建议每天饮用不超过 3 杯。
2、不宜空腹饮用：陈皮白茶中的咖啡因和茶多酚等成分可能会刺激胃酸分泌，空腹饮用可能会导致胃部不适，建议在饭后 1-2 小时后饮用。
3、不宜饮用过浓：陈皮白茶中的咖啡因和茶多酚等成分含量较高，饮用过浓可能会导致失眠、心悸、头痛等不适症状，建议将茶叶用量控制在适量范围内，冲泡时使用适量的开水。
4、不宜与某些食物同食：陈皮白茶中的咖啡因和茶多酚等成分可能会与某些食物发生反应，影响人体对营养物质的吸收，如茶与鸡蛋、狗肉、羊肉等食物同食，可能会影响蛋白质的吸收。
5、不宜与某些药物同服：陈皮白茶中的咖啡因和茶多酚等成分可能会影响某些药物的吸收和代谢，如抗生素、降压药等，在服用药物期间应避免饮用陈皮白茶，以免影响药效。
| 陈皮白茶功效 | 作用 |
| 改善消化 | 促进消化液分泌，缓解胃部不适，改善食欲不振和消化不良 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减少氧化损伤，保护细胞健康，延缓衰老 |
| 降脂减肥 | 促进脂肪代谢，减少脂肪的吸收和囤积，有助于降低血脂和体重 |
| 抗菌消炎 | 抑制细菌和病毒的生长，缓解感冒咳嗽等症状 |
| 镇静安神 | 促进神经系统的兴奋和抑制平衡，缓解紧张情绪，帮助放松身心，改善睡眠质量 |
