柠檬和山楂都是我们日常生活中常见的水果，它们不仅口感鲜美，而且还有许多的营养价值和药用功效，柠檬配山楂有什么功效呢？让我们一起来了解一下。
一、柠檬的功效
1、提高免疫力：柠檬富含维生素 C 和抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
2、促进消化：柠檬中的柠檬酸可以促进胃液分泌，帮助消化，缓解胃部不适。
3、美白养颜：柠檬中的维生素 C 和抗氧化剂可以抑制黑色素的生成，减少色斑和皱纹，使皮肤更加白皙、光滑。
4、降低血压：柠檬中的钾元素可以帮助降低血压，预防高血压和心血管疾病。
二、山楂的功效
1、消食化积：山楂中含有多种有机酸、维生素 C 和膳食纤维等成分，能够促进消化液分泌，帮助消化食物，缓解食欲不振、腹胀等症状。
2、降脂减肥：山楂中的山楂酸、熊果酸等成分能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，具有一定的降脂减肥作用。
3、抗氧化：山楂中的维生素 C、维生素 E 和类黄酮等成分具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少氧化损伤，预防衰老和疾病。
4、改善睡眠：山楂中的三萜类化合物具有镇静作用，能够缓解焦虑、紧张等情绪，帮助改善睡眠质量。
三、柠檬配山楂的功效
1、提高免疫力：柠檬和山楂都富含维生素 C 和抗氧化剂，两者搭配可以协同作用，提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
2、促进消化：柠檬和山楂都具有促进消化的作用，两者搭配可以增强消化功能，缓解胃部不适。
3、美白养颜：柠檬中的维生素 C 和山楂中的类黄酮等成分都具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的生成，减少色斑和皱纹，使皮肤更加白皙、光滑。
4、降脂减肥：柠檬和山楂都具有降脂减肥的作用，两者搭配可以协同作用，降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。
5、改善睡眠：山楂中的三萜类化合物具有镇静作用，柠檬中的维生素 C 和抗氧化剂可以缓解焦虑、紧张等情绪，两者搭配可以帮助改善睡眠质量。
柠檬配山楂具有提高免疫力、促进消化、美白养颜、降脂减肥、改善睡眠等多种功效，不过，需要注意的是，柠檬和山楂都具有一定的刺激性，胃酸过多、胃炎、胃溃疡等患者应慎食，柠檬和山楂都含有一定的果酸，不宜与海鲜、牛奶等食物同食，以免影响营养吸收。
| 名称 | 功效 |
| 柠檬 | 提高免疫力、促进消化、美白养颜、降低血压 |
| 山楂 | 消食化积、降脂减肥、抗氧化、改善睡眠 |
| 柠檬配山楂 | 提高免疫力、促进消化、美白养颜、降脂减肥、改善睡眠 |
就是柠檬配山楂的功效介绍，希望对大家有所帮助。
