枸杞沏茶是一种传统的饮品，具有多种健康功效，以下是一些常见的功效：
1、提高免疫力：枸杞中含有多种营养成分，如多糖、氨基酸、维生素等，这些成分可以提高人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2、保护肝脏：枸杞中的多糖和甜菜碱等成分可以保护肝脏，促进肝细胞再生，预防肝脏疾病。
3、明目：枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素 A，这些成分可以保护眼睛，预防夜盲症和白内障等疾病。
4、降血压：枸杞中的一些成分可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。
5、抗氧化：枸杞中含有丰富的抗氧化物质，如类胡萝卜素、维生素 C 和维生素 E 等，这些成分可以清除自由基，预防衰老和癌症等疾病。
| 功效 | 说明 |
| 提高免疫力 | 枸杞中含有多种营养成分，如多糖、氨基酸、维生素等，这些成分可以提高人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。 |
| 保护肝脏 | 枸杞中的多糖和甜菜碱等成分可以保护肝脏，促进肝细胞再生，预防肝脏疾病。 |
| 明目 | 枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素 A，这些成分可以保护眼睛，预防夜盲症和白内障等疾病。 |
| 降血压 | 枸杞中的一些成分可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。 |
| 抗氧化 | 枸杞中含有丰富的抗氧化物质，如类胡萝卜素、维生素 C 和维生素 E 等，这些成分可以清除自由基，预防衰老和癌症等疾病。 |
需要注意的是，枸杞沏茶虽然有很多好处，但也不能过量饮用，每天饮用 10-15 克枸杞即可，枸杞沏茶也不适合所有人，如感冒发热、身体有炎症、腹泻等患者应慎饮。
