1、有氧运动指的是什么？有氧运动有哪些
有氧运动有以下好处。
1.增强心脏功能，预防冠心病；
2.控制血压
3.减脂
4.增强肺功能
5.增加骨骼密度，预防骨质疏松
6.改善心理状态，舒缓压力
有氧运动最常见的方式
1.慢跑
2.骑自行车车
3.跳操
4.游泳
1.热身
2.过程中尽量放松
3.适可而止
4.长期坚持
5.不以体重论英雄（经常锻炼的胖子比久坐不动的瘦子身体好）
关于减脂
最佳的减脂运动搭配是
先做20分钟左右力量训练，消耗体内糖原，然后开始有氧，这样能最大限度燃脂。
非常欢迎你关注我，因为，关注我之后，你不但会看到更多关于减肥和健康的科普，还有很多非常非常非常纯洁的段子。
2、你过年有哪些好玩的娱乐活动
我是九石老哥，是少数民族侗族。我们侗族现在过年，有以下娱乐活动：
一、芦笙坡会。芦笙是我们侗族的传统乐器，也是重大娱乐活动必备的乐器。芦笙破坏是我们侗族最受欢迎的民进娱乐活动，一般在春节前后进行，就是十村八寨欢聚一堂进行芦笙比赛，非常热闹。
二、唱侗戏。在老哥小的时候，村里每年都会唱戏，但之后因为去打工的人多了，停止了很多年。这几年，随着生活越来越好，村里的戏班又组织起来了。
三、集体做客。用我们侗族的话说就是“月也”，也叫“吃相思”，就是相邻村寨之间集体到对方村子去做客，唱戏、吹芦笙，杀猪宰牛，互相款待。这是一项很有意思的民间交流活动。
如果你想体验不一样的侗族春节，欢迎给我评论留言。
3、宾馆里面还能做什么生意
开宾馆或旅馆，还能做什么生意？小县城的宾馆，生意一般，还能做点什么维持生活？
您好！以我的经验来看，眼下实体经济，竞争太厉害，房租太高，如果您不熟悉一个行业，盲目的进入，可能血本无归！
您可以依托宾馆，做些衍生类行业！例如：1，宾馆一楼接待处，进些烟酒饮料小食品小零食！我家门口的宾馆就是一楼放了个玻璃柜，卖些烟，啤酒，饮料，方便面，小零食之类的，第一方便住宿旅客，第二方便门口路过的人！2，可以一楼腾出来，几平方位置，做个菜鸟驿站之类的！快递代收或者代取点！不需要多大的地方！也可以增加一些收入！我们小区的菜鸟驿站也就几平方的一个屋子！3，可以买个打印机，也不用多大的位置，做些帮人打印，复印文件，身份证之类的！因为旅馆24小时离不开人，这是您行业的优点！总之依托，现有行业去发展衍生行业！不要轻易迈入不熟悉的行业！
希望我的回答对您有所帮助！
4、快手涉嫌软色情被调查了，为什么这方面这么难杜绝
利益，一切的资本都是为利益服务的。快手就是一个被资本控制的，为了利益而降低门槛的平台。进入快手直播间，看看那些所谓的大网红的表演，互相谩骂，互相吹捧，耍怪卖萌，卖假货，说假话，哪一样是社会道德所允许的。但是，他们能给跨平台带来利益啊，还真有人看，真有人买。这些网红被利益驱使，被平台裹挟，说出的话，卖的货，做的事，简直丑陋不堪，令人不齿，把一个本来可以很美好的网络搞的乌烟瘴气。可是，快手这个平台却睁一只眼，闭一只眼，任由这些人胡闹，说白了，就是为了利益，为了钱，简直毫无底线。国家现在出手整治这些平台，净化网络，大快人心，要坚决铲除这些网络上的垃圾，还老百姓一个干净，健康，和谐，美好的网络环境，让那些传播低俗，色情，暴力等负能量的人永远不要出现在群众的面前，坚决封杀，如果快手等平台不进行整改，也要坚决的封杀。
5、你看过的最暴露年龄的电影是什么
很高兴为你解答，给你推荐五部30岁以上年龄的国产电影
1972年的《猛龙过江》，是李小龙导演加主演的。这是第一部在欧洲拍摄的中国电影，最令人不可思议的事，李小龙当时邀请了三位真正的武术家（罗礼士、罗伯特·沃尔、黄仁植）出演反派。《猛龙过江》在当时刷新了香港电影票房，成为了影史最伟大的功夫片之一。令人遗憾的是李小龙一离开人世，我们再也见不到这么经典的作品了！
如今这么多年过去了，再回头来看那个神奇的年份，这些电影依然是最为经典，夺目的电影。小编在收集这些电影的时候，突然发现，假如这几部你都看过，那年龄肯定不小了，绝对有30以上，不信可以自己算！
