据人民日报4月11日报道 前不久，记者在杭州多所中学展开调查，发现近九成学生有使用短视频平台的习惯，近一半家长表示孩子或多或少存在沉迷短视频的现象，超半数家长认为短视频成瘾对青少年成长存在严重影响。
现在的青少年生长在一个互联网的时代，接触着各种各样的互联网信息，青少年儿童长期沉迷短视频，不加以引导，后果不堪设想，会对孩子的身体、心理产生影响，甚至对孩子的人格、人生观、价值观产生巨大的影响。
短视频为什么会让人成瘾？
1. 算法先进。不断推送你感兴趣的短视频，推送机制让人沉迷。大数据面前，你我都是裸奔！大数据比你更懂你。很多人刷抖音根本停不下来，你打开抖音看的每一个视频，浏览了多少秒，系统跟你算得死死的。每30分钟就会更新一次。抖音的算法是不断更新的，和其他APP抢占用户的时间。
2. 短视频刺激感强，可以迅速得到快乐。很多人是为了放松身心、消磨时光而选择看短视频。
沉迷短视频的危害？
1. 网络成瘾。人的奖赏机制被破坏，看到短视频超级兴奋，看不到短视频以后心里的落差非常大，这两者之间的巨大差别让人沉迷短视频的快乐，形成网络成瘾，难以戒除。
2. 无法养成阅读书籍习惯。难以对平面的文字产生阅读的兴趣，阅读能力变差。
3. 只追求短期效益。没有坚持完成一个目标的能力，做不到延迟满足，有延迟满足能力的人是一个人成功的理由之一。
4. 影响睡眠。看短视频的时间大多数是在晚上，刷短视频让人兴奋，无法快速入睡，导致睡眠时间不够，睡眠质量低下。
5. 身体变差。长时间刷短视频以后，沉迷其中，变得懒惰，运动时间变少，身体发胖，同时大量食用速食或者外卖等不健康食物，导致身体越来越差。
我是心理咨询师，公众号：朱妍。关注我了解更多
标签： #短视频娱乐项目资讯
