秋天时候，皮肤、口、唇、鼻感到干燥，怎么调理？
皮肤干燥就少用皂基洁面，多用氨基酸洁面，水乳用高保湿的，面霜一定要涂抹，出门带上口罩，如果可以的话，在办公室和家里都备上空气加湿器。多喝热水真的可以解决很多问题。唇部干燥就买个唇膏晚上睡觉前涂上，明天一天都很水润，我自己用的是美国小蓝罐，很好用。鼻子干燥就带个口罩。多吃水果，多喝热水，最重要的是保暖。
秋天是果实成熟的季节，一般少雨，天气干燥，湿气蒸发的快，不少人适应不了天气的变化，上火感到皮肤口鼻发干，严重了出现干裂，这时需要及时补充水分，调整饮食，多吃些含水分多的蔬菜水果，梨，猕猴桃，苹果，莲藕，白菜，冬瓜，白萝卜，多喝些粥汤，少吃刺激性，油腻的饭菜，还可以吃些维生素B2。如果有干裂可涂抹些香油，慢慢适应了就会好些。如果不是季节性的干燥，就医检查，做些治疗。
典型的阴虚肺燥症。治宜养阴清肺，平时多喝水，常吃益气生津，养阴润燥之物，如梨、生白萝卜、莲藕，银耳之类，少食辛热之物，油腻之物，少喝白酒，戒烟。中药用养阴清肺丸，玄麦冲剂之类。若出现干咳，咽喉疼痛，服用罗红霉素，阿奇雷素之类。
1️⃣换季皮肤干燥，处理不当容易起皮，过敏。
这时候在护肤品上建议要么在之前护肤品的基础上加一个补水（例如：太阳社玻尿酸原液，10ml的量就够，正常护肤的时候跟水或者乳混合一滴进去）。
要么把护肤品暂换成舒缓保湿类的，比如薇诺娜的保湿系列，防敏舒缓也保湿，适合换季过渡阶段使用。
2️⃣口唇干燥的话最直接是容易嘴唇皮干，裂口，建议买润唇膏（超市常见的款就行），在每晚睡前涂抹嘴唇，第二天早上起床就能感觉到嘴唇干掉的皮已经软化，坚持一周就好了。
3️⃣鼻腔干燥的话会干疼，症状类似上火，一般过敏性鼻炎秋季容易发作，症状也类似。
建议准备一瓶生理盐水（输液用的那种玻璃瓶的，买大瓶装就行，两三块钱一瓶）每晚睡前用生理盐水清洗鼻腔（可借助针管或者洗鼻器），亲测有效，很Nice!
✅换季确实容易出现这些问题，身体的变化也是在告知我们一些信号，多喝水多吃水果蔬菜是根本，虽然见效慢，与以上几个方法结合一起，轻松换季还是可以的～
秋天容易干燥、唇干舌燥、皮肤粗糙，建议除了适当吃些当令的水果蔬菜，比如砀山梨、柿子等等，还可以用石斛决明子加西洋参煮水，如果比较严重的，可以再用玉竹、麦冬、玄参等一起煮水，每次喝30ml，相信最多一周，能够有明显改善。
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