秋天时候,皮肤、口、唇、鼻感到干燥,怎么调理?
皮肤干燥就少用皂基洁面,多用氨基酸洁面,水乳用高保湿的,面霜一定要涂抹,出门带上口罩,如果可以的话,在办公室和家里都备上空气加湿器。多喝热水真的可以解决很多问题。唇部干燥就买个唇膏晚上睡觉前涂上,明天一天都很水润,我自己用的是美国小蓝罐,很好用。鼻子干燥就带个口罩。多吃水果,多喝热水,最重要的是保暖。
秋天是果实成熟的季节,一般少雨,天气干燥,湿气蒸发的快,不少人适应不了天气的变化,上火感到皮肤口鼻发干,严重了出现干裂,这时需要及时补充水分,调整饮食,多吃些含水分多的蔬菜水果,梨,猕猴桃,苹果,莲藕,白菜,冬瓜,白萝卜,多喝些粥汤,少吃刺激性,油腻的饭菜,还可以吃些维生素B2。如果有干裂可涂抹些香油,慢慢适应了就会好些。如果不是季节性的干燥,就医检查,做些治疗。
典型的阴虚肺燥症。治宜养阴清肺,平时多喝水,常吃益气生津,养阴润燥之物,如梨、生白萝卜、莲藕,银耳之类,少食辛热之物,油腻之物,少喝白酒,戒烟。中药用养阴清肺丸,玄麦冲剂之类。若出现干咳,咽喉疼痛,服用罗红霉素,阿奇雷素之类。
1️⃣换季皮肤干燥,处理不当容易起皮,过敏。
这时候在护肤品上建议要么在之前护肤品的基础上加一个补水(例如:太阳社玻尿酸原液,10ml的量就够,正常护肤的时候跟水或者乳混合一滴进去)。
要么把护肤品暂换成舒缓保湿类的,比如薇诺娜的保湿系列,防敏舒缓也保湿,适合换季过渡阶段使用。
2️⃣口唇干燥的话最直接是容易嘴唇皮干,裂口,建议买润唇膏(超市常见的款就行),在每晚睡前涂抹嘴唇,第二天早上起床就能感觉到嘴唇干掉的皮已经软化,坚持一周就好了。
3️⃣鼻腔干燥的话会干疼,症状类似上火,一般过敏性鼻炎秋季容易发作,症状也类似。
建议准备一瓶生理盐水(输液用的那种玻璃瓶的,买大瓶装就行,两三块钱一瓶)每晚睡前用生理盐水清洗鼻腔(可借助针管或者洗鼻器),亲测有效,很Nice!
✅换季确实容易出现这些问题,身体的变化也是在告知我们一些信号,多喝水多吃水果蔬菜是根本,虽然见效慢,与以上几个方法结合一起,轻松换季还是可以的~
秋天容易干燥、唇干舌燥、皮肤粗糙,建议除了适当吃些当令的水果蔬菜,比如砀山梨、柿子等等,还可以用石斛决明子加西洋参煮水,如果比较严重的,可以再用玉竹、麦冬、玄参等一起煮水,每次喝30ml,相信最多一周,能够有明显改善。
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