10月8日是寒露节气，天气逐渐寒冷，该如何养生？才能驱寒活血，秋冬少生病？
10月8日是寒露节气，天气逐渐寒冷，该如何养生？才能驱寒活血，秋冬少生病？
明天，10月8日，就是二十四节气——寒露。
天气由“凉爽”向“寒冷”过渡，地面露水更冷，快要凝结成霜了。
此时，一定要注意驱寒保暖，为健康安度秋冬，做好准备。
此时，一定要注意驱寒保暖，为健康安度秋冬，做好准备。
寒气，是一种阴邪，最易损伤人的阳气，而阳气，是生命的能量之源。
一旦，寒气损伤了阳气，各种代谢机能就有所减退，将会危害身体健康。
因此，寒露时节，一定要重养生，做好身体保健工作。
因此，寒露时节，一定要重养生，做好身体保健工作。
寒露时节，有“喝寒露茶”的习俗。
此时，喝杯热茶，以热“逼”寒毒，不仅暖胃驱寒，更有益身体健康。
茶水，能提高脾胃运化能力，把水运送到周身，益于身体健康。
所以，寒露后，多喝点热茶，暖胃驱寒，是不错的选择。
所以，寒露后，多喝点热茶，暖胃驱寒，是不错的选择。
红苏子叶茶，泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。
中医认为，红苏子叶，具有暖胃作用，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证，可用于治疗胃寒症等，具有很好的疗效。
寒露时节，泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，预防秋燥导致的便秘。
鸡头参茶，泡水喝，可补气养阴，健脾，润肺，益肾，可延年益寿。
《神仙芝草经》记载：“宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。”
研究表明，鸡头参，含有的多糖成分，具有体外抗氧化作用， 对氧自由基具有直接清除作用。
经常用其泡水喝，可补益肾气，肾气足，则有利于守护阳气，减少疾病的发生。
经常用其泡水喝，可补益肾气，肾气足，则有利于守护阳气，减少疾病的发生。
寒露时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，燥邪严重。
此时，喝点汤水，不但可驱寒暖身，还可润燥滋补，是很好的选择。
此时，喝点汤水，不但可驱寒暖身，还可润燥滋补，是很好的选择。
牛肉白萝卜汤
材料：牛肉丸、白萝卜、食盐、胡椒粉、小芹菜、姜
做法
1、白萝卜滚刀切块，芹菜切末、姜切丝；2、将萝卜放砂锅中，加水750毫升，煮至萝卜变透明；3、加入牛肉丸，煮沸之后，再滚5分钟，加入切好的姜丝；4、撒入胡椒粉，加盐，加入小芹菜调味、点缀即可
1、白萝卜滚刀切块，芹菜切末、姜切丝；2、将萝卜放砂锅中，加水750毫升，煮至萝卜变透明；3、加入牛肉丸，煮沸之后，再滚5分钟，加入切好的姜丝；4、撒入胡椒粉，加盐，加入小芹菜调味、点缀即可
川贝雪梨银耳汤
材料：雪梨，川贝，银耳，冰糖，枸杞
做法：
1、银耳，泡发，去蒂，撕碎；
2、川贝、枸杞，洗净，放入汤锅中；
3、雪梨，带皮，切小块，也放到汤锅中；
4、汤锅加2-3升水，上火加热，大火烧开，去掉浮沫；
5、加入冰糖，改小火煲，20-30分钟即可。
5、加入冰糖，改小火煲，20-30分钟即可。
“寒从足生”，寒露后，热水泡泡脚，是不错的选择。
用热水泡脚，可驱除寒气，舒筋活血，温暖全身。
泡脚，做注意这几点：
泡脚，做注意这几点：
泡脚水量，要适当多一点，以没过脚踝为宜。
泡脚水温，不宜过热或过凉，成年人泡脚的最佳水温，在38℃~43℃左右，比人体温度稍高一点即可，老人和小孩泡脚的最佳水温在35℃~40℃左右。
泡脚时间，不宜过长，以泡到全身微微出汗，约30分钟为宜。
老人泡脚，以20分钟为宜，小孩泡脚，以15分钟为宜。
老人泡脚，以20分钟为宜，小孩泡脚，以15分钟为宜。
泡脚水加花椒，祛湿又驱寒。
用一个棉布包10克花椒，用绳系紧，加水煮40分钟，用这个水泡脚即可。
用一个棉布包10克花椒，用绳系紧，加水煮40分钟，用这个水泡脚即可。
怕冷、容易手脚冰凉的人，可以用生姜泡脚。
一般取15-30克生姜，将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。
煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水，至40℃左右以不烫为宜。
天气预报说10月1日到8日将有暴雨和大雨，今年会是冷秋吗？
明天就要迎来一年一度的国庆节了，但看天气预报说10月1日到8日将有暴雨和大雨，今年会是冷秋吗？我们一起来看看农谚怎么说的。
想必对于今年的秋天气温普遍偏低大家都有所发现，大家有没有发现一个问题，很多地方都迎来最低温度20℃，真正一场秋雨一场寒。
俗话说「秋分一夜冷一夜」意思就是秋分后天气是一天比一天冷，把秋高气爽体现的淋漓尽致，进入秋天后昼夜温差大，天气比较干燥，所以必要的防护措施还是要做的，皮肤护理啊，多喝温水，可以煲汤，对身体只有好处，暖身暖胃又润燥。
想必很多人都迫不及待的安排好了十一小长假的出行了吧，但不管是旅游放松还是回家团圆，都要做好防护措施。我还记得小时候的十一是我又恨又爱的假期爱的是假期长，又可以放肆玩耍了，恨的是又要和父母掰玉米了。还记得遇上大丰收父母总是满脸喜悦，而我们小孩子是累到回家就不想动。
十一期间多地出现降雨降温，有句话说「夏天有多热，秋冬就有多冷」，今年的夏天的热想必大家都有真实感受，那么的秋冬会冷吗？一起看看谚语怎么说吧
一、秋分滴一点，穷人抱大碗
意思就是秋分时就算只是下一点雨，也会预示着秋冬雨雪天气会增加，那么对于小麦的种植只有好处，会是个丰收年，收成有所保障农民自然就不愁吃饭了。
二、秋分阴沉沉，寒露雨琳琳
意思就是如果秋分后是阴雨绵绵，晴天又少，天气是阴雨居多，那在寒露时雨水将接连不断。
总的来说这个时节下雨对于北方种植小麦的农民来说是好事，但也要及时查看土壤湿度情况，做好冬小麦播种工作，尽量在适合播种期内完成播种，确保立冬前壮苗。
最后提醒一下大家，十一外出一定要做好防护措施。明天就是10月1日国庆节了，天气预报会有大范围降雨降温，十一前几天我们要在降温的天气中度过，大家不管是选择去哪里，出行前一定要及时查看天气预报，做好出行准备。
最重要的是，大家都知道现在是特殊时期，大家外出旅游或是乘车回家都一定要佩戴口罩，要严格遵守当地出行安排，减少不必要的麻烦，也为了自己的健康安全考虑！最后祝大家假期愉快！
感谢读者朋友的支持，喜欢的朋友欢点个赞吧！()
10月8日前往欧洲旅游，请问带几件衣服合适？
进入十月，北欧己然冷了！如西欧同北京天津气温差不多。但下旬如变天，温度会低很多！带上一件薄点的羽绒服就夠了。秋裤一定要带哟。月底温度就更低。不过旅行社早把一至三周的天气预报发送到你的手机上了。准确率百分之七八十！出远门，多问问多看看为好！祝你旅行愉快！
六六老翁。
标签： #10月8日天气
