雾霾天气安全行车要注意什么
1、合理使用汽车灯光，雾天行驶时，应将雾灯开启。如雾气非常大还要将双闪灯打开，让其他车辆驾驶人更好地观察到你，避免追尾和刮擦事故的发生。
2、注意限速度、控距离，在雾区行驶，要根据能见度不同，开启防炫目近光灯、示宽灯和尾灯并适当加大行车间距，降低车速。
3、勤按喇叭：在雾天视线不好的情况下，勤按喇叭可有助于其他机动车、非机动车以及行人判断你的位置，更有效地防范意外发生。
雾霾严重的时候，在外出时应该如何防护
这个问题不好回答，雾霾严重时，空气质量差不多，在家也好不了多少。看看所谓专家说的，空气净化器也只是心理安慰，戴口罩，能过滤一部分。真心话，口罩戴着舒适度很不好。
但不能全部都躲山里去，每个人还有自己的生活，无论雾霾多重，都得快乐生活。我觉得，开心就好了，只要不是毒雾，影响是一个渐进的过程，个个都知道抽烟影响健康，嚼槟榔不好，但该抽抽，该嚼嚼。
最好的办法，还是大家行动起来，改善雾霾天气，比什么防范措施都好。
1.呼吁杜绝塑料类垃圾低温焚烧释放剧毒二恶英是我们必须全力以赴去宣传的！给农民发传单，给官员科普科普。只要塑料垃圾不再焚烧，而都送去发电了，空气就基本安全了！别的都好解决。2.自觉做好垃圾分类，也要宣传
谢谢邀请！
雾霾天气出门带口罩，是可以防御雾霾的，回家关好门窗，没有重要事情少出门
笔者就没有这么金贵，对雾霾天气没有什么反应，感觉正常，笔者建议身体弱点的还是防一下为好。
首先，我们需要正确的认识雾霾，雾霾是由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物组成；而首要污染物就是PM2.5，它本身是一种污染物，同时又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体，它们与雾气结合在一起使天气变得昏暗的现象就是雾霾。它可以直接进入并粘附在呼吸道和肺泡中，引起急性气管-支气管炎，加重哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病，同时它还可以作为病毒和细菌的载体，导致呼吸系统感染。冬春季气候寒冷干燥,呼吸道粘膜抵抗力下降，所以雾霾天气更易诱发呼吸系统疾病。
首先，我们需要正确的认识雾霾，雾霾是由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物组成；而首要污染物就是PM2.5，它本身是一种污染物，同时又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体，它们与雾气结合在一起使天气变得昏暗的现象就是雾霾。它可以直接进入并粘附在呼吸道和肺泡中，引起急性气管-支气管炎，加重哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病，同时它还可以作为病毒和细菌的载体，导致呼吸系统感染。冬春季气候寒冷干燥,呼吸道粘膜抵抗力下降，所以雾霾天气更易诱发呼吸系统疾病。
应对雾霾天气给日常生活带来的影响，我们应该采取哪些应对措施呢？
第一、尽量避免接触雾霾。遇到雾霾天气时，室内开窗透气时间要避免早晚空气较差的时段，尽量选择中午阳光充足污染较少的时候开窗，开窗时间以半小时至一小时为宜，也可以使用空气净化器来改善室内空气。除此以外，应尽量避免晨练等户外活动，避开每日6-8时和20-22时的污染高峰期，如果不得不出行应佩戴好口罩，口罩的选择要注意选用过滤效果较好的防霾口罩，普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，要购买正规合格、与脸型大小相匹配的N95口罩，取下后待干燥后方可对折起来，防呼吸的潮气在口罩内滋生细菌，且佩戴的时间不宜过长，这种口罩透气性稍差，老年人、有心血管和呼吸系统疾病的人要避免佩戴，以免导致呼吸困难。
同时要注意个人卫生，外出进入室内后及时温水洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。
第二、有慢性呼吸系统疾病的人需要坚持使用原有药物来控制病情。对于支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、过敏性鼻炎、慢性支气管炎的患者，在雾霾天除了少出门少接触雾霾气体外，仍需每日坚持使用控制药物，包括各种支气管扩张剂和吸入激素，祛痰药物等，要按医嘱规律用药，规范用药方法，控制好病情。对于已有呼吸系统疾病的患者在秋季要及时接种流感疫苗、肺炎疫苗可以有效降低疾病再发的风险。
第三、生活饮食注意事项：作息规律，三餐定时定量，营养均衡。在饮食上应少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以适当补充各种维生素和无机盐，还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。除此之外，还可以自制润喉茶，可以解决嗓子干燥、咳嗽等问题。
第四、呼吸系统疾病发作时，对于老病号应及时察觉慢性病的急性发作征兆，及时就医，在疾病初始阶段通过正规治疗及时控制住病情。老病号需随时携带常备药物或急救药物，对于哮喘、慢阻肺出现的急性喘息发作，可以自行吸入支气管扩张剂缓解喘息症状。对于普通感冒、咳嗽需要多饮水多休息，必要时可以就医检查，不可自行滥用抗生素治疗。很多呼吸系统疾病发作并非细菌感染所致。抗生素需要在医生评估下使用。
武汉市第一医院（武汉市中西医结合医院）王群 邓体瑛
雾霾天行驶，需要注意些什么
雾霾天气注意事项：
1、切记不可开远光灯，开雾灯和双闪
2、行驶的时候靠中间走，不要靠路边行驶，因为路边会有非机动车或者行人行驶，还有一些停靠在路边的机动车
3、时刻紧盯着大货车，不要忘记方向，避免迷路
4、一定要勤按喇叭，必要的时候能报性命
其实，雾霾天，开车更得注意安全。对此，建议：
第一，开慢一些
因为雾霾天，开车视野不太好，为了安全，建议控制车速，不要开快车。
第二，雾太大，建议停车靠边
如果雾太大，导致能见度在5米以内，建议将车找一个绝对安全的地方靠边停放。同时，打开雾灯、近光灯和双闪灯。
车内携带三角警示牌。关键时刻用的上。不能压线行驶，容易与对向的车相撞。
第三，合理使用雾灯
雾霾天行车，一定要打开前后防雾灯、尾灯、示宽灯和近光灯。但是，切记不要使用远光灯。
第四，勤用你的车喇叭
两车交会时应按喇叭提醒对面车辆注意，同时关闭防雾灯,以免给对方造成炫目感。
第五，保持车距
尽量靠路中间行驶，保持适当车距。
第六，两条车道选外侧，三条车道选中间
雾天本来视线就很差，因此在行驶的时候，如果是单向三条车道的话宁要在道路的中间，也不要在马路的两边行驶。因为这时候能见度较低，所以道路两边如果出现什么情况，不好处理。所以要在道路的中间行驶为好！
第七，及时除车内雾气
建议不要开启空调外循环模式，减少雾霾空气进入到车内。建议开启后窗除雾、后视镜除雾功能，并将出风口朝向前风挡，动用一切办法降低车内雾气的产生。同时也可准备一些车载空气净化产品。
以上，希望对你有所帮助。
雾霾，是雾和霾的组合词。高密度人口的经济及社会活动会排放大量细颗粒物（PM 2.5），一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，就会形成大范围的雾霾。
由雾霾的形成可以看出，雾霾天气，湿气较重，能见度低，空气质量差，因此在这种天用车需要注意
1. 用车时务必除雾 雾霾天气车窗，后视镜，挡风玻璃极易起雾，因此在行驶中需要开启除雾功能，避免雾气过大影响用车
2. 车辆灯光全开 雾霾天气能见度极低，在这类天气中行驶时，尽量将所有灯光（除远光灯）都打开，如果在高速行驶请打开双闪，提醒他人，保护自己。
3. 保持低速 根据天气能见度保持较低车速，因为汽车制动是需要一定距离缓冲的，所以一般能见度在100-200米之间建议车速不超过60KM/H，能见度在50-100米时，建议车速不超过40KM/H，能见度小于20-50米时车速不大于20KM/H，能见度小于20M建议就尽量别开车了。
4. 勤按喇叭 雾霾天气能见度低，声音缺不会收到阻碍，勤按喇叭可以提醒前后车辆保持车距，提高行车安全性。
5. 居中行驶 若非必要，尽量居中行驶，这样可以避免碰撞行人，以及临时停靠在路边的车辆。
6. 不要超车 千万不要超车，能见度低下的雾霾天气，你无法判断你前车之后的状况，不管前车开多慢也尽量不要超车，时间是很宝贵，但是安全比时间更重要。
雾大开车注意安全句子
1.雾天出行能见度过低，要保持视线良好，请过往驾驶员谨慎驾驶，注意安全。
2.“雾”必谨慎，雾天行车千万注意安全!
3.雾蒙蒙，路茫茫，行车速度必要慢，安全驾驶牢记在心。
4.雾天行车，请控制车速，小心驾驶，注意安全。
5.大雾天气，大家注意行车安全！
1、 树立交通文明意识，自觉维护交通秩序
2、 但愿人长久，一路共平安
3、 保障交通安全，促进改革开放
4、 道路千万条，安全第一条
5、 行路慎为本，开车礼当先
6、 彼此让一让，路宽心舒畅
7、 防灾求得平安在，遵章换得平安来
8、 路好车好安全最好，慢行快行平安就行
9、 发展以市场为本，生存以安全为先
10、 三思而后行，思命思家思社会
11、 遵守交通法规，关隘生命旅程
12、 以人为本，关爱生命
13、 铭记法规，善待生命
14、 享受通行权利，应尽安全义务
15、 维护交通秩序，争做文明公民
16、 道路交通安全法，伴您平安万里行
17、 守法才能平安，平安才能回家
18、 良药苦口利于病，交通法规利于行
19、 安全与守法同在，事故与违法相随
20、 法规在心中，平安在手中
1、多雾天气多小心，雾中开车须谨慎，雾里走路请慢行。雾多天气湿气重，早晚出行把衣加，防寒保暖需注意。雾里看花花儿美，雾里寻月月儿笑，愿您的心情拨开云雾，永远如阳光般灿烂！
2、雾天一片白茫茫，默默牵挂在心上，出门慢行重安全，口罩莫忘防传染，时间虽赶莫心慌，车辆多了很危险，愿你雾天一路平安，幸福笑开颜！
3、春逢二三月，暖湿气候多，冷气虽渐远，雾气挠生活。送上如意棒，拨云奏春歌，端上开心汤，驱潮多快乐，再把美好织，披挂你心窝。问候的短信一声声，祝你心情甜蜜笑呵呵。
雾霾天，能外出锻炼身体吗？有哪些注意事项
之心老师谈健身。
雾霾天，还是休息调整一下吧，尽量的减少室外的减少活动了。
雾霾、雨雪、大风等，都是属于极端天气，在这样的气候环境下，就算是不运动，其对健康就是有比较大的影响了。而在运动中，我们的呼吸加快，肺的通气量大幅的增加，意味着有更多的空气进入到我们的肺部，如果空气是干净的（这个是不可能的），那么受到的影响是比不过运动带来的好处的。而当空气比较糟糕的时候，那么就会反过来，空气对健康的影响要明显大于运动带来的好处，此时运动自然就不好了。
其实很多人会拿雾霾这样的天气来作为借口，要不不去运动，要不说运动不好。但是，我们有没有考虑另外一个方面：我们自己生活的地方，一年中雾霾的天气和晴朗的天气的比例是多少呢？我相信没有几个城市是雾霾的日子超过一般的日子的，再刨去刮风下雨的日子，那么剩下可以锻炼的日子相信还是能占到三分之一，再加上一些可室内锻炼的时间，是非常充足的。那么我们还有必要去计较所谓的雾霾天气吗？还非得要在雾霾的情况下去锻炼吗？
所以，出现雾霾天的时候，我们完全可以安心的休息，等天气好了，再好好的把落下的锻炼补上，或者在家里做一些合适的锻炼，维持身体的状态。
【雾霾天气，不建议户外活动】
■■
雾霾天气不建议户外活动，但不是不建议运动。
室外空气中含有大量的Pm2.5。这样会对人的呼吸系统造成很大的伤害，但是我们可以进行一些室内的体育运动锻炼。我们并不能因为室外有雾霾，就终止自己的体育运动锻炼。这是一种不负责任的行为。
室外有雾霾，那我们如何进行室内体育运动锻炼呢！
■第一个项目就是游泳
游泳是一种非常好的健身项目。而且水可以对我们的皮肤有一个非常好的刺激和按摩作用。在室内游泳它可以让我们的身体内外环境保持一个平衡。适当的游泳，可以减轻我们脊柱的负担，保护关节和组织。避免关节因为运动受力受到损伤。还能加强心肺功能的锻炼，增强自身的免疫力。如果是冬季的话，一定要根据自身健康状况。考虑室内游泳馆的气温适不适合自己进行游泳。
■第二个运动项目就是室内跳绳
因为跳绳它需要的空间不大。那么连续跳绳十分钟以上，它的运动效果相当于慢跑半个小时，不仅可以增强人体的心肺功能，还可以发展人体的协调性。是一项非常不错的室内体育运动项目。
■第三点呢就是瑜伽
瑜伽作为一项古老的能量知识修炼方法。在现代快节奏的生活中愈发受到欢迎。它不仅能够提高人体的免疫力，调理养颜及增强身体的力量和肌体的弹性，还能舒缓情绪，有效地调节工作和生活中的各种压力。
■第五点就是哑铃
哑铃是一种简单经济的运动器材。不仅可以修饰肌肉线条，增强肌肉耐力，通过配合不同的运动方式，还能锻炼上肢、腰腹以及下肢肌肉。对于忙碌的上班族来说是一种不错的运动方式。掌握方法哑铃让他可以锻炼到我们身体的各个部位的肌肉。
■在雾霾的影响下，选择在室内健身房进行健身是一个不错的选择。但是我们也要考虑健身房练习人员的一个密度。如果锻炼人太多，那就一定要选择一个空气比较流畅的，练习人员不是特别密集的健身房进行健身。尽量减少有氧运动的练习，以器械和瑜伽等为主，减弱心肺功能训练的项目。在运动的过程中，要自己准备蜂蜜柠檬水进行补水，效果会比一些其他的瓶装饮料要好很多。
雾霾天最好不要外出锻炼，如果 实在按捺不住那颗想运动的心，那请遵循以下几点:
1.出门运动前先查看空气质量情况,选择在空气污染情况没那么严重的时候出门运动。
2.选择平坦空旷的地方运动,尽量避免在人多车多的地方运动。
3.户外运动的时间视身体状况和空气质量而定,空气质量好且身体条件许可的情况下可以延长户外运动时间。反之则减少户外运动时间。
4.必要时候佩戴防PM2.5的口罩。
5.多吃一些抗氧化的食物对减少空气污染造成伤害大有益处。因此平时可以多吃这一类食物,如番茄、葡萄、蓝莓、大蒜等。
标签： #雾霾天气开车注意事项
