- 人的正常体温在一天内为什么会不一样
人的正常体温在一天内为什么会不一样
人的正常体温在一天内为什么会不一样
恒温动物温波动，
代谢时间速不同。
环境间接干扰重，
发烧必会往高冲。
人是恒温动物，一般在36~37.2℃之间。一般男子比女子平均略微高一些，这是因为基础代谢高一些。
女子妊娠期比平常高些，这与新陈代谢高，身体需求大有关；排卵期高0.5℃左右，这是进化过程中，需要活跃、亢奋的情绪，有利于后代繁殖。
人在正常情况下，每天温度也有小的波动。未起床吃饭前，由于未补充营养，温度略低一点。晚上比白天略低一点，是白天人活动中，血脉运行旺盛，新车代谢增加的原因。
处在不同环境，不同状态，人的体温也会有些不同。例如做体育锻炼，夏季都会高一点。当然人发烧时，与病症对抗，体温也会高一些。发烧是人体进行一种免疫的反映，不过时间过长，温度过高，会伤害身体以及大脑，这是需要及时退烧医治的。
体温是人体代谢旺盛与否的标志。每天不同时段代谢水平不同，所以体温会有波动。
体温是重要的生命体征，是人体产热与散热系统平衡的产物。多数人的体温在36-37摄氏度之间波动，一般体温高低与人体的兴奋程度有关。
体温过高过低都会出现身体机能异常，也提示身体机能本身有问题。
住院的患者病历书写查体项目第一行生命体征最为重要：T（体温）P（心率）R（呼吸次数）BP（血压） 。而且第一个就写的是T（体温），护士同志一天经常要多次检测患者体温变化以了解病情。
兴奋时产热较多，身体各项机能动员，所以一般处于各种活动状况为多；安静时产热减少，各项身体产热机能多数降低所以体温降低。因此一般规律是白天体温高，晚上体温低。也因此白天人相对耐寒，晚上不小心就受凉。
正常人，多数夜间体温逐步下降，进而困倦瞌睡，到凌晨5点前后逐步体温回升，进而逐步兴奋清醒，开始一天的工作生活。中午时分体温会有一过性降低，下午继续上升，所以中午1点前稍微午休一下有利于下午保持精力和长远健康。
其实体温波动只是个结果，原因在于代谢水平的波动；而代谢水平的波动也只是个结果，背后是内分泌调节的原因；而内分泌调节的原因又在于要适应大自然昼夜交替的规律，人类为生存的需要而形成的生理周期变化。
这个，在中医体系叫做天人合一，即人类适应所生存天地之间的规律的外在表现，是日出而作日入而息的生存需要。人体体温波动，在中医来看是阳化气的产物，是六经模型中少阴产热、太阳散热阴阳平衡的结果。少阴病的患者产热不足，低体温表现为四肢逆冷，“脉微（心脏收缩无力）细（血容量不足），但欲寐（没精神，就想躺着或者睡觉甚至昏迷）”；也可能出现夜间本来应该体温下降安心睡眠，却表现为阴不敛阳，夜间潮热盗汗失眠五心烦热等虚热情况（例如肾上腺髓质功能昼夜节律紊乱，或者甲亢患者）。太阳病散热功能失常则表现发烧等情况。
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人是恒温动物，体温在一天之内在不同部位表现的温度也不同，正常人的口腔体温一般36.7°度～37.7°度，平均37.2°度，腋窝温度一般36°°～37.4°度，平均36.8°度，所以人的温度在36.8°度～37.2°度之间，都基本上算正常，夜晚睡觉时因血液循环慢，通常会比白天高一度。[微笑]
人的体温，在一天的时间里，的确会有若干次的波动，这跟人一天内不同时段的代谢状况、气温和所处的环境等因素有关。
人的正常体温，一般保持在36-37℃左右，除非发高烧，才会达到38℃甚至更高。
早上的体温是一天中最低的
人经过了一夜的睡眠，整个人体都在休息，新陈代谢速度比较慢，起床后，恢复正常状态需要一段时间，所以早上体温是一天里最低的时候。
有些喜欢熬夜的人，早上起得晚，到了该吃饭的时间，一点胃口都没有，就是这个原因。身体还没有活动开，人体组织器官还处在懈怠的状态，自然没有胃口。
下午和晚上的体温相对偏高些
经过了一上午的学习、工作和活动，人体所有的细胞和组织，都被充分的调动起来，进入了相对活跃的状态，体温也是一天中比较高的时段。
当人发烧时，也是晚上烧得比较明显。
入睡后体温最低
晚上，人进入睡眠状态后，体温达到最低值。
睡眠时，人体处于静息代谢状态，细胞、组织、器官都进入半休息状态，新陈代谢速度放慢，消耗的能量少，体温达到一天的最低值。
体温受身体活动量大小影响
体温受工作强度和体力劳动程度的影响比较大，当人从事体力劳动时，需要消耗的能量多，这些被消耗的能量转化成热能释放出来，体温也会相对高些。
脑力劳动者大多伏案久坐不动，消耗量小，体温变化没有体力劳动时大，温度相对低些。
体温受环境因素影响
体温也会受到环境因素的影响，发生变化。
冬天天气冷，气温低，人体新陈代谢较慢，人的体温也低；夏天天气炎热，气温高，人体新陈代谢旺盛，能量被大量消耗，严重时不停流汗，体温也比较高。
冬天天气冷，气温低，人体新陈代谢较慢，人的体温也低；夏天天气炎热，气温高，人体新陈代谢旺盛，能量被大量消耗，严重时不停流汗，体温也比较高。
其实在我们的日常生活中,总会有一些细心的人,他们非常的敏感，善于发现一些细节的问题。最近就有一个朋友，问我这样一个问题：为什么我测自己体温的时候，发现在同一天，我的体温会有不同呢？这是不是什么病？或者这是不是正常的？能不能给我详细解释一下？听到这个问题，我还是有一些诧异的。今天，在这里张大夫给大家做一个统一的回复，希望能够帮助到大家。
首先，我想给大家说明一下，这位朋友并不是说明在患有感冒、发烧等疾病状况下出现的体温的波动，这是一个正常人在一天中出现的体温的变化。为什么一个正常人在不同的一天，测量的体温会不一样呢？
其实，这是正常的。通常状况下，我们会说我们的体温是相对恒定的，而不是绝对恒定的。如果用体温计测量我们的体温，显示在37℃上下(大致介于36.2℃～37.2℃)，我们都会认为是正常的。但是，每天的不同时间，我们的体温可能会不同。一般情况下早晨的时候（清晨2到5点），体温可能会低一些，而下午晚上的时候（下午5点到7点），体温会高一些。而女子的体温可能比男性稍微高一些，而育龄期女性在排卵期，体温可能会更高一些。但是都不会超过37.2℃，如果超过这个范围就是发热，低于38℃是低热，39℃以上就是高热了。
但是测量体温的时候，我们也应该注意我们所处的环境。现在由于疫情，大家可能会去一些公共场所，到了这些公共场所，经常会要求测体温。而使用的是测温枪，测量的体温是我们的手背或者腕部的体温，由于冬天温度较低，我们长时间处于低温的室外环境，刚进门就测量我们的体温，很可能会出现体温低于36度，甚至出现测不出的情况，这也属于正常的。同样，如果我们处于高温环境中，例如，我们运动以后，或者我们的腋窝包裹的非常厚，此时测量体温，也会出现稍高于37度的情况。只要我们脱离了低温或者高温的环境一段时间后，我们的体温就会恢复到正常体温了。
当然还有一个情况需要告诉大家，就是我们的体温计毕竟是一个电子设备，所以每次测量的时候，也可能会出现一定的误差，当然这个误差是在允许的范围内的，而且我们人体是一个鲜活的生命体，随着机体情况的变化。因此，体温也可能在不同的时间点，即使是非常近的两个时间点，体温也可能会稍有差别。
上面就是张大夫想到的内容，希望对大家有所帮助。
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