- 感觉特别难过，人生特别没有意义时怎样让自己开心起来
感觉特别难过，人生特别没有意义时怎样让自己开心起来
古人云“人生不如意十之八九，常想一二。”俗话说得好“人道谁无烦恼，风来浪也白头！”人生在世，谁都有疲惫不堪的时候，谁都有郁闷烦躁的时候。但是，要明白人处逆境，暗处，遭受挫折打击之时，首先从思想上要振奋起来，只要精神不滑坡，美好总比丑陋多！人是靠精神信念支撑的，精神不能颓废垮掉！人生在世，没有一帆风顺的。倘要生存，一定要坚强，必须从困境，低谷情绪的痛苦困扰中解脱出来，沉溺其中，也于事无补！没有过不去的火焰山🔥！与其纠结，还不如早放下烦恼，抛开沮丧的心情；从行动层面，如果有条件的话休整一段时间，满足一下自己的喜欢爱好！读读书，旅旅游，喜欢运动就健身锻炼身体，或者和自己最好的朋友聚一聚，适当“倾诉一下”都可以的；再者，事情过后，调整自己，静心反思总结经验教训，尽快从困境中走出来！以利再战；境由心生！毛主席教导我们说“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”！想想生命有限且可贵，且行且珍惜。想想曾经开心快乐的事情，想想自己肩上的责任！想想亲人的期盼，你没有迷茫放弃的理由，想想未来的希望，鼓起勇气来，别被坏心情，影响自己的生活。人生无常，除了生死，其余都是小事！告诉自己，遇事自己扛，你必须坚强！
人生在世有太多的无奈，忍受不了目前的状态，却又无力改变。生活的压力，让我们承受太多，慢慢地发现自己不会快乐了，一切都变的了无生趣。
有时候即使努力的做出改变，却还是离你期待的结果很遥远。我们喜欢总是质问自己是不好，或者命运对我们不公。我们甚至患得患失，究竟这一切的原因是什么?我想大部分都是因为因为金钱、婚姻（恋爱）、朋友。
如果因为金钱，那么久要给自己设定目标，努力赚钱，让自己变得很成功，也可以使自己很快乐！
如果因为经济原因，压得我们喘不上气来，那么我们就要给自己设定目标。太多人都有努力的想法，可是大都数都是空喊口号的人。他们确实在某一段时间很努力，但耐不住寂寞，无法持之以恒的坚持。太多的情况下，都是你只要再坚持一点点，你就会离成功很近。有些人都是离成功只有一步之遥，自己不知，所以选择放弃。所以，我们需要给自己制定一个目标，这个目前是只要你努力的伸手去够，就能够得到的，而不是你的目标定的太高，你的时间和精力都用来找梯子了。每天进步一点点，今天比昨天好就可以了，离成功 越近，你越自信，越开心。
快乐可以很简单，保持好的心态，学会知足也是一种快乐
遇到问题太过忧虑，不利用自己身心健康。同时忧虑的状态不利于大脑思考。要放空心态，用一切顺其自然的心态去面对生活。开心就笑，让大家都知道；难过就当做什么也没有发生过。别总抱怨生活无聊，无聊就找些乐子。懂得生活的人，生活不会亏待他。改变不了的事情，就试着去习惯它。有时候鸵鸟的心态也未必不是一种生活态度。
舍得是智慧，也是快乐！
凡是看过励志的文章，肯定会读过舍得，有舍才有得，不舍不得，小舍小得，大舍大得；欲求有得，先学会施舍；舍舍得得，得得失失。贾平凹说过一句话：“会活的人，或者说取得成功的人，其实懂得了两个字：舍得”。人越是失意的时候，越要学会取舍。当然这种舍得，包括金钱，快乐，健康，事业，成功等等。
快乐的理由只有一个，而颓废的理由可以找到千千万万。人生很短暂，我们应该珍惜每一天，快乐是一天，悲伤也是一天，为何不选择开开心心的活好每一天。记住所有的事情都有办法解决，少钻牛角尖，看开看淡，一切随心，顺其自然！
不管富贵贫穷，每个人都会有烦恼和失落的段落、片场。人无止境，所以追求、提升时，不愿意遇到阻力，不忍自己的付出付之东流；向往完美，所以家庭造就的悲和痛更是让人伤感泪目。
知道痛苦，晓得难过与失意，只能说明你是个正常的人，有过曾经的王者辉煌。三十年河东，三十年河西虽是对人的一种开脱之词，但做人的根本却绝对是这样的经历和模式。
务必学会开导自己。把既得利益失去当做是为了赎罪，把失意看成是是为了惩戒，你的心是不是会蓦然打开，少了一丝抱怨和烦躁。
过不去火焰山，是因为命中注定此劫，并且当前也没能到消灭此难之际。所以万般事都有一个时间的考验，经得起，前面辉煌腾达，玩不转，注定煎熬中伤神、伤身、伤心！急于求成适得其反。所以把心放宽不急不躁才是你目前的必备之态。
也莫要在乎别人的眼神和议论，因为过的好不会有几个人真心祝福，过的不好时，能有人隔三差五来看看，你也不至于心情会坏到如此。
也莫要在乎别人的眼神和议论，因为过的好不会有几个人真心祝福，过的不好时，能有人隔三差五来看看，你也不至于心情会坏到如此。
谢谢邀请！感觉这个问题必须用心回答。
首先，任何人，都会有特别难过，特别失落的时候。
有这种心理，一般是年轻人。付出了感情，却不一定能收到臆想中的回应；想有所作为，却往往事与愿违。谈恋爱，总感觉自己付出的是真爱，对方却不懂不珍惜；交朋友，真心付出，朋友却总误解、冷漠……总之，百无聊赖，浑浑噩噩。没劲！
这种情况，有可能是由生理因素造成的，比如青春期、更年期，生理上的巨变，带来身体及心理的难以适应。
如果是这样，那就咨询一下医生，可以借助某些药物调理一下。再走步、打球、逛街、唱歌、朗诵、跳舞……嗨起来，出出汗，排排毒，会感觉轻松好多。
还有可能是，因为与人交往，自己太内向，太隐忍，对别人太好，感觉到不满意也不愿说出来，太善良，太友好。
做好人真的很辛苦。但是，自己的本性决定了，做不到不好。不一定有什么大事儿，就是许多小事儿一点点积累，自己很受压抑。要走出来很难。交给你几个办法：
1.找个懂你的人，说出来。当然这个人一定是可信赖的，不会把你的心事传播给别人的。
2.写日记，是否留下来你自己决定。写出来，你会轻松些。
3.找个好的心理师，疏导疏导。他们有专业素养，能帮到你。
4.跟那个让你不舒服的人畅谈，把你的压抑彻底抖落出来，让他知道。不一定有什么结果，只是让他知道你的内心。人们往往因为缺乏沟通，才彼此误解，彼此伤害，往往并不知道给对方造成了伤害，并不是恶意的伤害。因为你的优秀，对方很习惯，没感觉到伤害了你。如果面对面交流会起冲突，那就写信，书面交流，效果非常好。
无论哪种原因，只要身体允许，去看看那些在苦难中挣扎的人们，你会有许多感触的。去看看你的父母，想象一下，如果没有了你，他们会怎样！如果有孩子，想象一下，没有了你，你的孩子会怎样！为我们爱的人和爱我们的人活着。
培养些爱好吧，我感觉书法和绘画是最容易让你静下心来，找到乐趣的爱好。或者打坐，不是出家，而是求心静。
当你纠结在负能量里时，处处都是负能量。当你放下了，会浑身轻松。
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