- 肠胃不好，一着凉肚子就咕噜响还胀气该怎么办
- 每年天气渐凉的时候，胃病都会犯，胃疼，胃胀，有什么阻止办法吗
肠胃不好，一着凉肚子就咕噜响还胀气该怎么办
您好，这个问题我来回答您。腹胀是一种常见的消化系统症状，即感到腹部的一部分或全腹部胀满。
正常人胃肠道内会有少量气体。当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良，导致胃肠道内产气过多，又不能从肛门排出体外，就会出现腹胀。
肠道受冷后，腹痛、腹部不适和排便习惯改变就会呈现。肠胃胀气的主要症状表现多为：食欲不振，没吃几口饭，就感觉自己已经饱了；喝水后肚子内容易出现“咕噜咕噜”的声响。
肠道受冷后，腹痛、腹部不适和排便习惯改变就会呈现。肠胃胀气的主要症状表现多为：食欲不振，没吃几口饭，就感觉自己已经饱了；喝水后肚子内容易出现“咕噜咕噜”的声响。
平常在吃饭时，有一部分空气会随着食物被吞咽下去；如果吞咽得过多，就会造成胃胀气。如果食物没有完全消化完全，肠道里面的细菌就会抓住这些“大块食物残渣”，分解并产生很多气体。
方法
揉肚子，能帮助胃肠蠕动，让我们把气快点排出来。但是在刚吃完饭的时候，不能乱揉肚子，起码在饭后1个半小时，再开始按。
用热水袋或其他代用品热敷腹部，可以刺激胃肠道蠕动以帮助排气，减轻腹胀。
胃溃疡、胃炎，也会造成胃动力不足，消化不良，容易连带出现腹胀的问题。需要去医院做个胃镜看看。
肚子着凉了，不管先天脾胃好坏，都会导致胃胀，胃痛，咕噜咕噜响等问题。
我头条里的原创文章《疾病防治有妙招（1）胃部受冷疼痛缓减方法》里的处理办法也同样适合你这样的情况。
首先让胃热起来，暖水袋是一个可行的办法，实践证明对胃受凉有效。
其次可以喝一些姜汤水暖暖胃。
（以上两步是通过内外兼修的办法给胃一个温暖）
再次按摩中脘穴，足三里穴，合谷穴（具体参考我文章里方法）！
如果已经严重了，那就不是保健预防的事了，是病了，病了就得治，去医院吧！
（我一直提倡的一个理念：
不要拿临床的方法来养生，
也不要拿预防的办法去治病！
预防和临床可以配合，
但是绝不能混为一谈！）
每年天气渐凉的时候，胃病都会犯，胃疼，胃胀，有什么阻止办法吗
很多人，天气一冷，便容易犯胃痛，胃胀。
这是因为，胃对于温度，十分敏感，既怕热又怕寒。
当温度下降，对肠胃之中的神经，产生一定的刺激，减慢胃的蠕动，不能正常的消化进入到胃的食物，容易出现胃痛，胃胀等不适。
另一方面，寒冷的季节，人体内阳气减少，脾胃阳气受损，胃寒的人，也特别容易出现胃脘疼痛，得温后痛感减轻。
每年的冬季，都是胃病复发的高发期，并且，还十分容易诱发新的胃病，因此，在冬季，一定要格外注意保护胃部健康。
天气渐凉，养护胃部，坚持这样做： 01：护腹部，防受寒 秋冬交替，气温变化较大，养好避免胃病复发，此时，一定要注意防寒，尤其是腹部保暖。 特别是有慢性胃炎的人，要注意胃部保暖，及时添加衣服。 夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。 秋冬交替，早晚温度相对较低，早起晨练时，应多带件外衣防寒。 02：少饮酒，多饮茶 寒冷的冬季，很多人习惯喝烈酒暖身驱寒。 然而，酒精入胃，会直接损害胃粘膜，加速胃部病变。 酒精度数越高，对于胃部的损害也就越严重，养护胃部要注意少碰酒饮。 此时想要驱寒暖身，不妨多饮热茶，用热茶“代替”酒水，胃会更喜欢。 热茶，温和持久，调理脾胃病，具有其独特的优势，也是最便捷的方式之一。 用一些药食两用小植物，泡水代茶饮，对于胃部健康，十分有益。 奶汁草茉莉花茶，泡水代茶饮，可暖胃驱寒，消炎止痛，保护胃部健康。 奶汁草，俗称婆婆丁，随处可见，药用价值高，入胃经，可养护胃部健康。 据现代研究发现，奶汁草，具有“广谱抑菌”的作用，还有“天然抗生素”的美称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。 此外，研究还发现，奶汁草可改善胃溃疡，能明显的减轻胃溃疡的发生几率，并且，还可以杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。 茉莉花，主温脾胃，有理气解郁，化湿和中之效，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症。 并且，茉莉花性质温和，还可以中和奶汁草的寒性，二者搭配，对暖胃止痛，消除溃疡、杀灭幽门螺杆菌，是不错的选择。 03：喝水要喝“温水” 天气逐渐寒冷，此时，要注意喝温水，不要再喝冷水了。 35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉，最舒服的温度。 尤其是，在早起后，喝一小杯温水，有助于胃部健康。 胃在夜间，也与人同眠，除非特别饿，早起一般都有些食欲不振。 温开水，温度与人体正常体温相近，这杯水，刚好把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。 04：吃温热的食物 多吃温热食物，少吃寒凉之物，是养胃第一步。 药粥，是不错的选择，粥与肠胃相得，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。 冷饮、未彻底煮熟的虾、蟹等海鲜等，寒凉之物，是伤胃的元凶，要少吃。 05：多食黄色食物 黄色入脾胃，多吃点黄色食物，有助于胃部健康。 南瓜，性温，味甘，入脾、胃经，可补中益气、消炎杀菌，保护胃肠道黏膜，有助于食物的消化吸收。 胡萝卜，甘平，下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。 黄小米煮粥，可防止泛胃和呕吐，对抗泻肚子、呕吐、消化不良，有很好的帮助。 06：不熬夜，保证良好的睡眠 良好充足的睡眠，是开胃的补药，不仅可以缓解疲劳，更是修复胃的一剂天然的良药。 通过睡眠，胃部可以得到很好的休息，进行自我修复。 如果，睡眠不足，胃部的血液流量会降低，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。 而长期睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。 所以，养护胃，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤为重要。 07：释放压力，保持心情舒畅 一个人，长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。 所以，养护胃部，还要学会释放压力，尝试倾诉和欢笑。 心情舒畅，神经系统也会积极地指挥胃肠去消化、吸收，有助于胃病康复。 08：常按揉，健脾和胃 经常按揉适当的部位，对于胃部健康，也是大有益处。 经常揉腹，可促消化，有益胃部健康。 腹部，是胃所在部位，腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。 中脘穴，是人体任脉上的重要穴位，也是治疗肠胃疾病的重要穴位。 经常按揉，增强脾胃的功能，达到养胃健体之效。 按揉天枢穴，可疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。 仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴。 经常按揉中脘穴，有助于理气止痛，和胃止呕，用点揉的方式即可。 在腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ 胃病胃不舒服，不要忍，首先要确定具体的病因，一定去医院做个胃镜，不要怕，不要拖。明确病因对症治疗，看有没有幽门螺旋杆菌。再就是忌口，不喝酒，不抽烟，不吃凉。三是主要保暖多运动，运动要适量，不疲劳。四要养胃，吃点中药调理。 胃病是很常见的一种慢性疾病，虽说现在人们的生活水平有了很大的提高，但是相应地，生活方式也发生了很大的变化，很多不良的饮食和生活习惯随之形成，而这些都是导致胃病高发的危险因素。 每年天气渐凉的时候，胃病都会犯，胃疼，胃胀，有什么阻止办法吗？ 胃不好的人都知道，胃病最怕凉，这是因为胃需要一定的温度腐熟，保证食物正常的消化、吸收，一旦胃部受寒，就会使得胃部消化出现异常，进而出现胃胀、胃痛等胃部不适感。因此，天气一旦转凉，胃寒者首当其冲，受到天气变化的危害。 胃寒者保护胃部健康的方式：胃寒的发生其实也与人们长期不当的饮食和生活方式有关，穿得少、吃得凉、动得少 ，这些都是导致胃部受寒的因素。因此，想要防治胃寒症，首先要做的就是改变不良的生活习惯。 在饮食方面，胃寒者要注意任何时候都要避免食用寒凉食物，如冷饮、冰淇淋等，也需少吃寒性食物，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜、梨子、柚子等。尤其是在冬天，可多食一些热性，温补驱寒的食物，如羊肉、狗肉、山药、板栗、韭菜等，这些食物有助祛除胃寒，防止胃部不适症状的发生。另外，就是要坚持基础的饮食原则，注意吃饭定时定量，避免暴饮暴食、狼吞虎咽等不良习惯，充分咀嚼，每餐七八分饱为宜。除了饮食外，胃寒者一般也会伴有体寒，而运动是改善体寒，增强体质的有效方式。适度的运动不仅可帮助加速机体新陈代谢，加速产能，还可帮助改善虚弱、阳虚体质，抵御寒冷，防止胃寒症发作等。 除此之外，想要远离胃寒，一定要注意保暖，不能为了追求美丽而忽视健康，要穿暖和，睡觉要盖好被子，尤其是肚子，一定要避免受凉，夏天也要避免长时间吹空调。平时晚上睡觉前用热水泡泡脚，多揉一下肚子，以帮助促进胃肠道蠕动，减轻胃部负荷。生活和工作中要注意避免压力过大，有焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，要适度娱乐，劳逸结合，保持良好的心态；还需注意戒烟戒酒，规律作息等。 总之，天气寒凉的秋冬季是胃病发作的高发季节，对于胃不好的人群而言，一定要管理好自己的日常饮食和生活方式，规避可致胃部不适的症状，若发生胃痛、胃胀等症状，必要时应在医生指导下用药治疗，切忌擅自用药。
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