进入小暑，大部分地区为啥快要进入“桑拿天”了
小暑，意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑到来，意味着我国大部分地区进入炎热季节。小暑期间，还会迎来三伏天。“桑拿天”即将来袭，闷热当头，你准备好了吗？
品 读 小 暑
小暑·三伏
过了小暑，离三伏天也就不远了。伏的意思，首先是覆，自上而下地笼罩遮盖。以它解释三伏，可理解为暑气铺天盖地覆蔽，人如泡在热水中。唐代成书的《初学记》则认为，伏是何，是“金气伏藏之日”。这个何应是荷，是承受，金气乃秋气。这种解释是，秋气为避藏还在肆虐的炎气。伏藏是气象自然更替的反应，“伏”也就是金秋到来前，阴气被阳气强迫的结果——一个企求上升，一个疯狂下逼，才构成湿气蒸腾，闷热难耐。
三伏之说起源应在西汉，但后人讨论的时候，多引用夏侯渊孙子夏侯湛的《大暑赋》：“三伏相仍，徂暑彤彤。上无纤云，下无微风。扶桑赩其增焚，天气晔其南升。尔乃土坟地坼，谷枯川竭。寒泉潜沸，冰井腾沫。洪液蒸于单簟兮，珠汗沾乎絺葛。温风翕其至兮，若洒汤于玉质。”三伏天正在延续，暑气燃烧，扶桑变成了大红色，徒增热量，大火照耀着南方的炎热升腾。土地隆起裂开，谷中流水枯竭，寒泉只在深井里腾起泡沫。汗流蒸于凉席，汗珠沾在细葛布衣服上；南风温顺而至，却若热汤洒在身上。
古人说，三伏天蛰伏，须安心保肾。季夏脾旺肾微，腹中常冷，孙思邈说，“此时阴气内伏，暑毒外蒸，纵意当风，任性食冷，故人多暴泄之患。”暴泄就是拉肚子。所以，尽管大热，也不宜吃冰冷之物，而要顺应蒸热，唯以发汗，以暑抵暑。
节选自《四季小品》/ 朱伟 著
小 暑 习 俗
吃饺子
伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
“食新”
据说“食新”乃“食辛”，是“小暑”节后第一个辛日。一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等，故有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。
吃三宝
“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到来，意味着即将进入三伏天。在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。
晒伏
小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”。小暑前后，日照时间最长，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
节 令 提 示
天 气
重庆、华北东部、黄淮、东北地区南部等地有强降雨。北京、河北东北部、内蒙古东南部、辽宁中南部、山东大部、河南南部和东部、苏皖北部、四川盆地东部、川西高原南部、贵州西北部、云南东北部、湖北中西部、广东南部沿海和海南岛南部等地有大到暴雨，其中，北京北部、山东中南部、重庆北部、湖北西部等地局地有大暴雨；上述部分地区有短时强降水、局地伴有雷暴大风等强对流天气。
养生四要点
要午睡
夏季的特点是日照时间长，天亮得早，黑得晚。中午午睡是有必要的，午饭后半小时进行短时午睡，保持精神充沛，但不宜贪睡。
衣着勿赤膊
天气炎热，有些人认为赤膊凉爽，其实未必如此。当气温接近或超过人的体温时，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。
及时补充水分
最好是白开水，并加少量盐，以补充体内盐分。要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。
饮食宜清淡
饮食宜清淡不宜油腻，多喝些消暑汤或粥，也可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜和绿豆等清凉消暑食品。
手绘动画：
小暑时节，气温为啥节节高？
因寒冷而不停地哆嗦四字成语
冰天雪地：形容天气非常寒冷，大地被冰雪覆盖。
风刀霜剑：形容寒风刺骨、严寒刺人的冬天。
冻手冻脚：形容天气寒冷，手脚因为寒冷而感到冻僵。
天寒地坼：形容天气寒冷到极点，连大地都会因为冻裂而出现裂缝。
瑟瑟发抖，
成语，指因寒冷或害怕而不停地哆嗦。
表面意思
一般指因寒冷或害怕而不停地哆嗦，发抖。
瑟瑟：形容颤抖。
造句
一场突如其来的大雨把我浇成了“落汤鸡”，我冷得瑟瑟发抖。
寒风中，卖火柴的小女孩瑟瑟发抖地在大街上徘徊，努力地向行人推销她的火柴，可是，一天过去了，还是连一根火柴都卖不出去。
这是一个大雪分飞的夜,窗外寂静得只剩下雪的声音,我独自一人向北方走去,冻得瑟瑟发抖。
1、哆哆嗦嗦
【拼音】：duō
duō
suō
suō
【释义】：形容因受外界刺激而身体不由自主的颤动，牙齿上下打架也为哆嗦的表现。
【造句】：窗户开了，摇摇欲坠的门也开了，人们哆哆嗦嗦走了出来新鲜香冽的空气使他们冷得发抖。
2、瑟缩
【拼音】：sè
suō
【释义】：身体因寒冷、惊恐等而蜷缩、抖动
【造句】：他用凶狠的目光盯着李伟，李伟瑟缩着低下了头。
形容人感到寒冷的成语有哪些
1、雪虐风饕：虐：暴虐;饕：贪残。
2、天寒地坼：坼;裂开天寒地坼：形容天气寒冷，把地都冻裂了。
3、折胶堕指：极言天气寒冷。
4、冻手冻脚：形容天气寒冷。
5、风雨交加：大风暴雨一齐袭来。
6、料峭春寒：料峭：微寒。形容初春的寒冷。
7、风雨凄凄：凄凄：寒冷。风雨交加，清冷凄凉。
【成语】： 寒气刺骨
【拼音】： hán qì cì gǔ
【解释】： 冷得几乎失去知觉，感到特别冷。
【举例造句】： 这儿的天气寒气刺骨。
【拼音代码】： hqcg
【近义词】： 寒气逼人、寒气袭人
形容天气冷的四字成语
天酷寒含义为：用来形容天气北常人。例含义为：大兴安岭冬天是酷寒的，几乎天天下雪，整个山岭白茫茫的一片。
冷峭含义为：用来形容冷气造人。注意含义为：也表示为人刻薄，话语尖刻。
1. 雪虐风饕:虐:暴虐;饕:贪残。又是刮风,又是下雪。形容天气非常寒冷。
2. 天寒地坼:坼;裂开天寒地坼:形容天气寒冷,把地都冻裂了。
3. 折胶堕指:极言天气寒冷。
寒风刺骨。
意思是指天气寒冷，寒冷的风似乎能吹进入皮肤，直达骨头，并带来阵阵刺痛
示例
阳光充足，照在身上简直有小阳春的感觉，不像三九天日日寒风刺骨，吹得人不敢出门。
标签： #天气圻春