胃火旺,易便秘,口干苦,牙肿痛,吃什么能降胃火,养好胃
你好,1.保证充足睡眠
现代人不注意作息,频繁的熬夜,容易造成疲劳过度,降低睡眠的质量,通常会引起甚至加重胃火。因此要注意规律作息,不要熬夜,保持每天八个小时以上的充足睡眠,有助于促进器官的排毒和修复,避免毒素的堆积,使人精神焕发。
2.清淡饮食
长期吃煎炸、油腻等辛辣刺激性食物,会直接刺激胃肠粘膜,导致胃火旺盛,影响胃肠消化功能,所以饮食要节制,建议以清淡营养为主,多吃具有清热降火作用的食物,比如黄绿色的蔬菜,新鲜水果等。
也可以尝试降火食疗方,比如绿豆粥、冰糖雪梨水、萝卜排骨汤等,都可以有效的健脾开胃,帮助去除胃火。
3.多喝水,少喝酒
胃火旺盛会加速水分的流失,容易导致体内燥热,引起口干口臭症状。为了避免体内水盐平衡紊乱,应当尽快补充水分,可以及时冲刷口腔中的细菌,抑制细菌的生长和繁殖,减轻口臭症状。水分还能浇灭胃火,促进肠胃蠕动,防止食物堆积在胃部,减轻肠胃负担。另外不要喝酒,酒精会刺激肠胃粘膜,引发肠胃疾病。
建议每天喝够八杯水,可以选择柠檬水或者花茶,比如金银花茶、菊花茶等,都能够去胃火。
4.控制情绪
经常暴躁发怒会造成气血失衡,容易伤胃气,导致胃部上火,所以生活中要学会控制情绪,不要随便发脾气,要乐观的面对挫折和不顺,学会平常心对待,保持心情愉悦。
炽盛是中医辩证概念,中医去胃火强调清滞、清热原则。建议咨询专业中医师,在中医师的指导下服用去火药方,常见的中药莲子心、麦冬、灯芯莲等,都有泻胃火的作用。
胃火旺的人还可以尝试用艾叶泡脚或按摩人体的太冲穴、合谷穴、内庭穴等穴位,能够促进血液循环,起到化积滞、降火气的作用。另外中医的针灸也是不错的选择,但要在专业中医师的帮助下进行。
不良的饮食、生活习惯容易导致胃部上火,会直接损伤脆弱的胃,建议大家通过清淡饮食,规律作息等方式去除胃火,如果胃火引起了强烈的不适感,要尽快去医院检查和治疗。
冬季肠胃火旺表现出来的最直接的症状就是口苦口干、大便干结,造成排便困难,出现便秘症状。想要改善胃火旺造成的便秘,不妨冲泡一杯麦冬茶饮用。麦冬是一种传统中药,其味道甜淡,可缓解肠燥便秘,不妨来试试吧!
医生不会告诉你,用1物泡蜂蜜水,每天1杯,可轻松降胃火
不知道大家有没有过口苦、口气难闻、恶心、反胃的时候,千万不要忽视,很可能是胃火旺的信号。
而导致胃火旺的原因有很多,比如长期熬夜加班、饮食过于辛辣刺激等,都是有可能导致胃里有火的。
那么感觉到自己胃火旺的时候,有什么办法可以“降火”呢?
医生不会告诉你,用1物来泡蜂蜜水,每天1杯,可轻松降胃火。
坚持每天1杯,胃火可慢慢消除。
除此之外,还有2点要注意。
1、胃火旺的人,平时要多注意休息,不可过度熬夜加班,使脾胃得不到休息,毒素无法立即排出。
2、睡前可用热水泡脚,或者多按摩足部的内庭穴、解溪穴等位置。
您好,我是胖哥,很高兴为您解答问题。
您的问题和中医知识相关,胖哥就从中医的角度来回答您的问题,下面让我们一起探讨吧!
1.胃火旺,是中医中的一个名词,即胃热。多由邪热犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味,助火生热;肝胆之火,横逆犯胃,亦可引起胃热。
2.易便秘,也是和胃火旺相关联的一个表现,火热内盛,灼伤津液,容易出现口干饮水、大便干结、小便短赤的现象。
3.口干苦,胃火炽盛,则腐熟功能过于亢进,热盛火炽,多消烁津液,而致燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴、口臭、口干等症。
4.牙肿痛,胃火内盛,火气上冲,容易出现牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊。《辨证录》卷三曰:“人有牙齿痛甚不可忍,涕泪俱出者,此乃脏腑之火旺,上行于牙齿而作痛也”。这里所说的脏脏,主要指的是胃。足阳明胃经循行人齿,胃火炽盛,循经上蒸齿龈,"人身之火,惟胃最烈",火既升于齿牙,故牙齿痛,牙龈红肿较甚。
5.吃什么降胃火,首先蒲公英苦丁茶能清胃降火,选材:蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁。取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁,按照2:1:1的比例,直接泡水喝,即可!《本草新编》认为,蒲公英“亦泻胃火之药,但其气甚平,既能泻火,又不损土,可以长服久服而无碍”。蒲公英“补脾和胃,泻火”,入肝胃二经,擅长清肝胃火,对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。小叶苦丁擅长清胃火,消暑热,现代临床应用表明,苦丁具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑之效。荷叶有清热、去火、解暑、利湿、开胃之效,有助于改善便秘。所以胃火大的可用三者泡水喝,可以降胃火。
6.养好胃,胃火,大多半是由于饮食不当导致,例如辛辣食物,酗酒,都会助火生热,使得胃火旺盛。所以,打算养好胃,一定要忌辛辣之物。经常按摩内庭穴,内庭穴具有清胃泻火、理气止痛的功效。平时熬点绿豆粥喝,绿豆味甘,性凉,可以帮助去胃火,另一方面,绿豆还具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效。
以上就是胖哥对于本问题的回答,希望对您有帮助,祝各位朋友身体健康,一生顺利,心想事成,谢谢您的阅读。
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