胃火旺，易便秘，口干苦，牙肿痛，吃什么能降胃火，养好胃
你好，1.保证充足睡眠
现代人不注意作息，频繁的熬夜，容易造成疲劳过度，降低睡眠的质量，通常会引起甚至加重胃火。因此要注意规律作息，不要熬夜，保持每天八个小时以上的充足睡眠，有助于促进器官的排毒和修复，避免毒素的堆积，使人精神焕发。
2.清淡饮食
长期吃煎炸、油腻等辛辣刺激性食物，会直接刺激胃肠粘膜，导致胃火旺盛，影响胃肠消化功能，所以饮食要节制，建议以清淡营养为主，多吃具有清热降火作用的食物，比如黄绿色的蔬菜，新鲜水果等。
也可以尝试降火食疗方，比如绿豆粥、冰糖雪梨水、萝卜排骨汤等，都可以有效的健脾开胃，帮助去除胃火。
3.多喝水，少喝酒
胃火旺盛会加速水分的流失，容易导致体内燥热，引起口干口臭症状。为了避免体内水盐平衡紊乱，应当尽快补充水分，可以及时冲刷口腔中的细菌，抑制细菌的生长和繁殖，减轻口臭症状。水分还能浇灭胃火，促进肠胃蠕动，防止食物堆积在胃部，减轻肠胃负担。另外不要喝酒，酒精会刺激肠胃粘膜，引发肠胃疾病。
建议每天喝够八杯水，可以选择柠檬水或者花茶，比如金银花茶、菊花茶等，都能够去胃火。
4.控制情绪
经常暴躁发怒会造成气血失衡，容易伤胃气，导致胃部上火，所以生活中要学会控制情绪，不要随便发脾气，要乐观的面对挫折和不顺，学会平常心对待，保持心情愉悦。
炽盛是中医辩证概念，中医去胃火强调清滞、清热原则。建议咨询专业中医师，在中医师的指导下服用去火药方，常见的中药莲子心、麦冬、灯芯莲等，都有泻胃火的作用。
胃火旺的人还可以尝试用艾叶泡脚或按摩人体的太冲穴、合谷穴、内庭穴等穴位，能够促进血液循环，起到化积滞、降火气的作用。另外中医的针灸也是不错的选择，但要在专业中医师的帮助下进行。
不良的饮食、生活习惯容易导致胃部上火，会直接损伤脆弱的胃，建议大家通过清淡饮食，规律作息等方式去除胃火，如果胃火引起了强烈的不适感，要尽快去医院检查和治疗。
冬季肠胃火旺表现出来的最直接的症状就是口苦口干、大便干结，造成排便困难，出现便秘症状。想要改善胃火旺造成的便秘，不妨冲泡一杯麦冬茶饮用。麦冬是一种传统中药，其味道甜淡，可缓解肠燥便秘，不妨来试试吧！
医生不会告诉你，用1物泡蜂蜜水，每天1杯，可轻松降胃火
不知道大家有没有过口苦、口气难闻、恶心、反胃的时候，千万不要忽视，很可能是胃火旺的信号。
而导致胃火旺的原因有很多，比如长期熬夜加班、饮食过于辛辣刺激等，都是有可能导致胃里有火的。
那么感觉到自己胃火旺的时候，有什么办法可以“降火”呢？
医生不会告诉你，用1物来泡蜂蜜水，每天1杯，可轻松降胃火。
坚持每天1杯，胃火可慢慢消除。
除此之外，还有2点要注意。
1、胃火旺的人，平时要多注意休息，不可过度熬夜加班，使脾胃得不到休息，毒素无法立即排出。
2、睡前可用热水泡脚，或者多按摩足部的内庭穴、解溪穴等位置。
您好，我是胖哥，很高兴为您解答问题。
您的问题和中医知识相关，胖哥就从中医的角度来回答您的问题，下面让我们一起探讨吧！
1.胃火旺，是中医中的一个名词，即胃热。多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热；肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热。
2.易便秘，也是和胃火旺相关联的一个表现，火热内盛，灼伤津液，容易出现口干饮水、大便干结、小便短赤的现象。
3.口干苦，胃火炽盛，则腐熟功能过于亢进，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。
4.牙肿痛，胃火内盛，火气上冲，容易出现牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊。《辨证录》卷三曰：“人有牙齿痛甚不可忍，涕泪俱出者，此乃脏腑之火旺，上行于牙齿而作痛也”。这里所说的脏脏，主要指的是胃。足阳明胃经循行人齿，胃火炽盛，循经上蒸齿龈，"人身之火，惟胃最烈"，火既升于齿牙，故牙齿痛，牙龈红肿较甚。
5.吃什么降胃火，首先蒲公英苦丁茶能清胃降火，选材：蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁。取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁，按照2:1:1的比例，直接泡水喝，即可！《本草新编》认为，蒲公英“亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍”。蒲公英“补脾和胃，泻火”，入肝胃二经，擅长清肝胃火，对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。小叶苦丁擅长清胃火，消暑热，现代临床应用表明，苦丁具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑之效。荷叶有清热、去火、解暑、利湿、开胃之效，有助于改善便秘。所以胃火大的可用三者泡水喝，可以降胃火。
6.养好胃，胃火，大多半是由于饮食不当导致，例如辛辣食物，酗酒，都会助火生热，使得胃火旺盛。所以，打算养好胃，一定要忌辛辣之物。经常按摩内庭穴，内庭穴具有清胃泻火、理气止痛的功效。平时熬点绿豆粥喝，绿豆味甘，性凉，可以帮助去胃火，另一方面，绿豆还具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效。
以上就是胖哥对于本问题的回答，希望对您有帮助，祝各位朋友身体健康，一生顺利，心想事成，谢谢您的阅读。
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