有些人一到冬季就皮肤干燥发痒、手脚冰凉,这是什么原因
皮肤,跟个人的体质有关,如果是肺脾胃燥,皮肤无油,显得枯燥,天气一干燥,皮肤更加无法保持适当的水分,所以紧张到开裂了,这样的人,在饮食上下功夫,,多吃润肺的食物,沙参,玉竹,生地黄精百合怀山之类。同时冲凉少用強碱性的肥皂,沐浴露等至关重要。
这个主要是体质一般冬天皮肤发痒手脚冰凉等现象,主要是虚症一般是阳气不足而引起。有时也是维生素缺乏而形成,如果食补就要多吃蔬菜水果补充体能,食物一般要以温性食物为主;姜,韭菜,羊肉等。水果不要食用反季节的水果,一般冬天适量应用蜜桔。晚上用热水泡泡脚也有一定的效果。
这种情况一方面与季节和气候有很大关系。另一方面与人身体皮肤角质层厚度和血液循环有一定关系。到了冬季气温一般情况下都会下降到零度以下,寒风不断,加上有的人为了漂亮或者帅气,衣服穿的特别单薄,导致全身皮肤受到冷空气的影响,皮肤毛细血管收缩,使体表皮肤的血液减少,全身皮肤长期处于缺血缺氧状态,进而使全身体表及四肢血液循环较差,就会导致全身皮肤体表的角质层坏死,进而引起全身皮肤干燥、发痒,手脚冰凉的现象。
同时另一方面也与人皮肤角质层的厚度的好坏也有关系。有的人皮肤角质层比较薄,一但受到冷空气的影响,就容易引起皮肤的干燥踆裂发痒,由于皮肤角质层特别薄,体表脂肪较薄,保温功能较差,所以会导致手脚冰凉。最后到冬天好多人喜欢吃火锅等温热的食物,容易引起上火,所以容易引发口腔溃疡!
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皮肤干燥发痒是冬天比较常见的一种现象,它主要是天气干燥、洗澡水过热、皮肤油脂分泌过少、使用电热毯等引起水分流失,另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂和维生素缺乏也会引起。解决冬天皮肤干燥发痒可以采用防止皮肤水分流失的措施和饮食调理。
防止水分流失的措施:
1、 洗澡水别太烫,也不要洗太久:洗澡时水太烫时,皮肤上的水分和油脂会被热水带走。洗太久水分会被带走更多。洗澡时选择自己感觉舒服的温度就可以了,至于洗澡时间十几分钟就可以了。还有洗澡的时候避免选择碱性的香皂或洗涤液(含有脂肪酸钠、月桂酸等),还有不要使用沐浴露太频繁。
2、 选用一些润肤产品涂抹身体:皮肤表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用,冬天肌肤的新陈代谢变得迟缓,皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少,水分也就慢慢流失,这时可以涂抹润肤产品人为阻止水分流失。洗澡、洗脸、洗手就应该立即涂抹润肤霜了。
3、 不要忘记喝水:冬天天气比较干燥,身体处于一个严重失水的状态,特别是室内燥热、穿的过暖、或者使用一些保暖产品(电热毯、电热炉等)的时候。再加上冬天人们会经常忘记喝水。时常喝水有利纠正体内缺水的状态。中国膳食指南推荐成年人每天摄入1500-1700ml的水,一个普通纸杯大概200ml水,大家可以根据可以知道量的杯子估算每天摄入的水。
饮食调理:合理的饮食也有助于改善皮肤干燥发痒。多吃蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有丰富的水分和维生素,还有水果中丰富的果酸以及花青素、类黄酮等各种植物化学物质,这些成分有着很好的抗氧化作用,可以促进胶原蛋白的合成,增加皮肤弹性,提高皮肤的锁水能力。维生素A有利于上皮细胞生长,能让皮肤焕发光彩,肤色红润。建议选择肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜等等食物。多吃滋润、生津润燥的食物,如山药、雪梨、甘蔗、大白菜。甘蔗清热润燥,是冬季祛火的食疗佳品。冬季去火,大白菜是首选,白菜与百合、枸杞搭配,滋阴润燥更好。
食疗方:
桃胶滋润汤
推荐人群:感觉口鼻干、咽干、皮肤干等。
材料:桃胶5g、玉竹10g、干百合10g、红枣3枚、杞子5g、瘦肉150g(2-3人份)
制作方法:
桃胶提前4-6小时浸泡发开;药材稍微冲洗;瘦肉洗净飞水、切小块;将所有材料放入大炖盅,加水8-9分满,文火炖45-60分钟,加食盐调味。
手脚冰冷的问答我们以前有发过,想了解手脚冰冷可以找一下我们以前的文章喔!
这个问题我是这样认为的,你一到冬天皮肤干燥发痒手脚冰凉这个是什么原因造成的呢?我个人认为你是阴阳不平衡,你是阴气足阳气不足,一到冬天就会发生皮肤上手脚上的问题。有二个解决方法,第一方法看中医吃中药调理吃上中药三个月至六个月疗程会改善这个病。第二方法,醋泡姜每天早上和早点一起吃吃上三片,晚上不能吃,秋天不能吃。吃上六个月或一年以上会改善这个病阴阳平衡。
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