天热怎么防中暑
(1)，午间休息，减少外出曝晒时间；
(2)，饮食清淡，每天多喝点绿豆汤；
(3)，加强洗浴，防止大量出汗脱水；
(4)，规律作息，节制频繁两性生活；
(5)，讲究穿戴，以浅薄爽体衣为主；
(6)，居室通风，保持干净凉爽环境。
中暑了怎么办最快办法
中暑了可以服用藿香正气水做治疗，其对于解暑是有比较大的作用的，具体服用方法可以在医生指导下进行。平时在饮食上多喝些水，热量较高的食物要尽量少吃，可以多吃些水果和蔬菜。在比较炎热的天气，不要在温度较高的地方呆太长时间，以免中暑。
夏天中暑晕倒应该如何急救
中暑关键在预防。天热是知道的，天热容易脱水也是知道的，天热汗出不来容易出问题，也是知道的，天热活动多了需要补充含盐含糖的水份也是知道的。做好预防才是重点。
日常生活，天热带上遮阳帽子、伞，出门前先喝水，带上水走，或买一瓶水/运动饮料，避开在太阳直射的地方长久站立、活动。
学生上课、锻炼，老师应该掌握好运动时间与休息的节奏，注意观察脸色变化，及时处置。
如果是大型体育活动，尽量避免在太阳当顶的时间举行，可能的话避开艳阳天。参与者量力而行，注意自己当天的身体状况，不行就停，不要勉强。提前补充水分，准备好十滴水，人丹一类防暑的药。
关键是“量力而为”！人的身体都在变化中，不能说我身体好，就永远好，天天好。运动过程的感受才是第一位的。还有就是以往的活动量，不要在大热天突破自己的运动量，身体不是这么糟蹋的！
请注意，大热天中暑的，基本上都不是种田的农民，工地上的工人，人家是长期劳作，身体已经适应了。而有条件的话，他们也会回避中午太阳底下的大运动量的活动。
出问题的，都是缺乏自知之明的人，以为自己没有问题，或者平时运动少，以为可以留着身体体能在竞技场上的人，不懂和轻视才是中暑的主要人群。
轻微的中暑，移到阴凉地，躺下，喝点水，吃点十滴水，人丹之类的药，用毛巾敷头降温，休息一阵即可缓解。严重的中暑，紧急处置后，还是找专业人士处理吧。
夏天烈日炎炎，实在令人难受，尽管采取多项降温措施仍可能会有中暑现象发生。那么，夏天中暑晕倒应该如何急救?
一、避热。中暑必然发生在高温的室内或室外环境，如果有人中暑突然晕倒了，首先要避热，将他移到通风、阴凉的地方，让其平躺，解开衣领，使其呼吸通畅。
二、降温。已经晕倒的话，可以用湿床单或湿衣服包裹患者并给强力扇，以增加蒸发散热，或者给病人喝点水，中暑后病人可能出现发抖症状，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温，可以用温度计每10分钟测1次体温，以免继续降温而导致低体温，也可以将患者头部捂上冷毛巾，用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
三、服药。近年来，一到了夏天，天气就异常炎热，为了预防中暑症状，家里应该常备藿香正气水、清凉油等解暑药，家里有中暑的患者，及时服用解暑药，可以有效缓解中暑症状。
四、补水。如果患者有意识，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
五、促醒。病人若已失去知觉，若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
六、就医。对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
温馨提示：如何预防中暑——
1、夏日出行要躲避烈日，且记得备好防晒用具，做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
2、老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能减少外出活动。
3、注意多喝水，多吃新鲜果蔬。不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。
4、保持充足睡眠。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
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标签： #天气太热中暑了怎么办
