天气太热了，怎么办
1、没有阳光的情况下,衣服多少无所谓的,但是在露天,或者阳光直射的情况下,那么我们需要穿有袖子的衬衫,防止被太阳晒伤. 尽量不要正午的时候出行避免太阳直晒。
2、可以去室内游泳池,或者距离城市不远的有水源的地方去避暑,这应该是周末休息的时候可以去放松下.记得游泳完之后,最后透点防赛霜,避免出去皮肤受到冷热相差过大的伤害 。
3、 一般的大型商场都有空调会免费向市民开放的!如果距离不远的话,还是建议大家去这里.及免费又凉爽。
4、饮食方面多吃点清淡的 并且营养高点的东西.可以熬点豆类稀饭,防暑降温的，多喝水或者泡点凉茶避免身体水分流失。
5、建议最好家里还是装个空调，有空调的话热了就开。
很在持续高温的天气下，人不仅出现了头晕、乏力、胸闷、发热等症状。有时候还心烦意乱、情绪暴躁，甚至与别人的口角也多了起来。天气确实会对人的心理状态造成影响，夏天天气炎热，人的睡眠和食欲都会相应减少，再加上出汗增多，就会导致人体电解质紊乱，从而影响到情绪、心境、行为等方面。天气热除了吹空调，还可以这样降温。
挂上湿窗帘
当室外的空气比较干燥的时侯，不妨把窗帘打湿或者在窗口挂上湿毛巾，它们蒸发出的水分会使吹进屋里的风变得凉快。而且窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，据数据统计它们可将45%的热量阻挡在窗外。
电扇朝外吹
当一整天的热量都聚集在屋内时，晚上记得要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。这个方法虽然看上去不太靠谱，但是听用过该方法的人说效果还不错。
冰块降温
可以取几块冰块，放在屋子里的水盆里面。现在家庭几乎每家每户都有冰箱，可以弄一盆水去冰箱里，等结冰了再弄出来，放在客厅里，能有效地降低室内的温度。但冰很快会融化，需要隔一段时间更换一次。
洗热水澡
夏天洗冷水澡虽然会很舒服，但是却会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。不要图一时凉快，而烙下病根子。
凉水当喷雾
往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可以向手腕上喷一些，给经过的血液迅速降温，接着再喷向身体的其他部位。通过我的亲身体验，觉得这个方法还是很不错的。
吃西瓜防脱水
在身体水分大量流失后，体温会迅速升高，可以吃点西瓜防止脱水。确实炎热的天气里来一瓶冰阔落是很爽的但是冰饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴而且要尽量远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，因为它们均具有脱水功能。并不会让我们凉快下来。
注意补充维生素
高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时可以选择性地定量补充一些维生素，最好是食物补充，可以选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，也可以饮用一些果汁。
家里应常备药物
在盛夏可以备一些仁丹、十滴水、清凉油等药品，因为仁丹可以清暑祛湿，主治中暑，十滴水可以清暑散寒，适用于中暑所致的头昏、腹痛、呕吐等症状，清凉油可以清暑解表，适用于暑热引起的头昏、头痛。同时在家中还可以备一些金银花、菊花、荷叶等，将它们用开水泡开后当茶饮，也能起到防暑的作用。
种植绿色植物
在阳台或者窗户上，多种植一些绿色植物。绿色植物可以有效地吸引阳光和紫外线，特别是那种可以绕着窗户的防盗网生长的绿色植物，这种植物最喜欢阳光的了，可以有效地遮阳，而且很美观。
感谢邀请，天气太热这么办呢？
1空调
有条件可以安装一个空调，这样在家里就会舒服很多。我家24小时开着，7月份500度电😂不忍直视！
2游泳
假期可以约上三五好友一起去游泳，可以选择一个青山绿水的地方玩水乘凉。现在夏天了不想小孩在家一直吹空调就会带着他们出去玩水！
3风扇
夏天天气热风扇的风感觉都是热的，可以把水放瓶子里冻成冰，放在风扇后面吹出来的风凉快一点。但是有风湿病的不要用这个方法。
4绿豆汤
头天晚上可以把绿豆泡起来放冰箱里，早上起来煮一锅绿豆汤。放点冰糖调味！可以清热解暑止渴生津。如果在吃中药的时候就不要吃了，绿豆是解药的，药吃了没有用了。
5棒冰
夏天来一个棒冰那感觉别提了！冰冰凉凉的很舒服😌！但是不能多吃伤脾胃……
6西瓜
从外面回来吃一块西瓜那感觉真是太幸福了。
7银行卡
想想自己的6位数密码有没有保护着6位数！马上就凉快了😂开玩笑的。
好了说了这么多希望大家能注意身体……我是小凤喜欢就关注我吧！
天气热当然大家都想着办法降暑，少出门啊，在家吹空调啊，大树下乘凉啊，泡水里面啊，甚至看新闻四川那边有把麻将馆开到水里面的大家把身子泡在水里面打麻将，但是很多像我这样的人，为了生活不得不在烈日高温下工作的就只能够自己多注意在太热的时候在条件允许的情况下记得找个阴凉地多休息会，我是白酒销售员，每天开着面包车拉一车酒跑市场，拜访门店，公司对每天都销售量和拜访的客户都有硬性规定和监管办法，我们的车里面只有一台小风扇，人和货挤在车里，给人的简直就是窝在一个火坑里一样，全身都是汗水黏黏的，而且还要搬货，一天工作十多个小时，中午太热的时候就是找个树荫或者桥下把车停下来休息一下，所以热对我们来说已经习惯了
夏天天热自己容易头疼，是怎么回事
你好，夏季经常头痛，是什么原因导致的？如果说长时间处于炎热的情况下，有可能是中暑导致的神经性疼痛。天气炎热时外出要做好防护工作，平时的话也是要注意增强个人体质的，注意多喝水，并且的话多喝一些绿豆汤，有利于缓解这个情况的
脑袋胀热怎么回事？最近孩子总说他的头很痛，还发热
这样的症状主要考虑是天气过于炎热，血管舒张，血管痉挛所引起的血管性的头疼，可以去医院进行血常规检查，以及血生化或者头颅ct检查，找出原因后再进行调理，如果天气过于炎热，一定要注意避免中暑，平时尽量避免暴晒，太阳注意保持室内温度适宜。
夏天吹空调头疼有什么快速解决办法
您好，我是静好随记，来试试我的简单快速方法吧！
- 第一 将空调温度调到26到28度。减少室内外温差对头部的刺激。
- 第二 将空调风速调小，风向调上。冷风千万不要对着人体直吹，引起寒湿滞留。
- 第三 用围巾轻轻将头颈包住。头颈部受寒是湿邪气进入人体主要通道，形成瘀阻，从而引起头痛！
- 第四 头疼时用电吹风弱热风对着太阳穴和脑后风池穴吹，以热驱寒，可缓解疼痛，简单有效！
以上是我的简单解决办法，可以试试哦！😍
夏天吹空调头疼可以洗个热水澡，驱散体内的凉气，使身心放松，并且近期需要做好自身的保暖措施，避免熬夜。可去户外呼吸新鲜空气。
空调引起的头痛属于是受凉引起的，吹空调以后，发生头疼这种情况，可以服用布洛芬进行缓解。在这期间注意多喝一些温开水，促进身体的代谢。
平时我们在用空调时注意空调的温度不要太低，空调的冷气不能直对着头部吹，要保证有充足的睡眠和休息。
同时在饮食方面，也要特别的注意，要戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性的食物。比如麻辣食品、麻辣火锅、葱、姜、蒜、花椒，这样的食物。
另外在日常的生活里面，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品类的食物。以上这些方法，是可以有效改善和缓解疼痛的，也是可以避免再次发生头痛。
夏天炎热，不吹空调呆不住。但是空调吹的多又容易引起脑部血管及肌肉痉挛，出现血管搏动性头疼，或者肌肉紧张性头痛。
就是感觉脑袋某处一蹦一蹦的疼，可以适当喝一些热水，头疼时不要再吹空调，保持室内空气流通，手指按一按太阳穴或者眉心会有一些缓解。
避免长时间将头对着空调风口，不要突然从高温环境中进入十几度的空调屋，冷热交替易造成感冒甚至头疼等症状。
另外一般夏天开空调都喜欢把门窗关闭，这样时间长了，室内容易缺氧，夏天室内外温差过大，人的身体机能会受影响，所以在夏天开空调的时候最好温度不要打太低，把窗户留一点空隙。
你好，题主，我是生活记录田小柚，很高兴能够来解答一下这个问题。
空调吹多了头疼怎么快速解决。现在家家户户啊，都条件好了，空调也成了家里必不可少的东西了，但是大家都知道，我们在空调下待久了，就会出现一些身体不适的表现。
现在呢我们就来说说这个出现头部疼痛是怎么回事呢？
主要情况有两种：
一、室内、室外温差比较大，身体受了凉、感冒所导致。
二、长时间在空调房里面，空气不流通，头部脑血管痉挛性的疼痛
所以，空调是可以使用的，但是要注意时间和温度，不要吹太久，温度要适宜即可。
出现这样的情况一定要多注意，稍微多喝温点热水，少吃油腻、生冷、难消化的食物。否则这就会出现我们常说的空调病，等出现了头疼等症状时，就可以做这几件事缓解一下。
第一是、拿冰袋冷敷一下，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位冷却一会，
第二是：躺下来休息一会儿，如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
第三是，按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法之一，太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩，呼吸调整，用鼻子慢慢地吸气，比平时缓慢一半，然后再用嘴把气吐出来，。这样，缓解头疼也是有良效的。
第四就是，十指力掐，有头疼的时候，用十指垂直地去掐自己的头皮，这种可能刚掐的时候，会感觉到难受，但是坚持一下，在这种难受过去后，疼痛
就会得到缓解。掐的过程中，不要太大力，用微微能感觉到疼的力度就可以了。一般老人用梳子来梳头，可以改善局部的微循环，对缓解头痛也有缓解的效果
以上就是我的一些关于头痛的解决方法，希望对大家有所帮助，谢谢大家支持，
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