你有体验过辟谷吗？辟谷能不能达到养生的作用呢
辟谷分为多种，有一种称作服气辟谷，称作有为法。第二种是通过佛教的修炼方法，修出如来藏性，入深深的禅定，可以达到数日，数年，或者数十年，不吃不喝，这样的辟谷方式可以祛病疗疾。延年益寿！也可以通过佛教修炼的得道高人的加持后，也可辟谷！
第一次学道家辟谷至今有25年了，如今作为专业的辟谷辅导师，将传统道家辟谷与心理学、气功、营养学、禅修、医学检测相结合，优化为一套“自助辟谷养身法”，辅导过无数的谷友学习和体验自助辟谷，见证了很多健康改善的奇迹。
辟谷养身是毋庸置疑的，否则不会流传3000年，说其百利无一害毫不为过！
最新的营养学研究也能证明辟谷的原理和功效，古人“辟谷”和今天我们说的“超量碳水饮食”是异曲同工的。
过量的碳水化合物摄入导致各种内脂、体脂的堆积，逐渐导致内分泌紊乱、脏器功能下降、身体淤塞积毒、血液循环效率下降、免疫力降低，人的气血水平快速下滑，未老先衰，老年病年轻化，因此导致心脑血管系统问题普遍、自体免疫力疾病多发、肥胖人口快速上升，亚健康人人自危。
准确的说，辟谷和现代医学相比，医学是“治病”的，以降低各种病症指标为主要目标；而辟谷是“治人”，以恢复人体自然疗愈的能力为目标，或称治未病。
辟谷并不直接针对任何病进行改善，主要原理在当人体断食情况下激活人体的应激功能，肝脏以代谢脂肪的供能方式代替碳水转葡萄糖的供能方式，所以，辟谷中也不会缺少能量，而且还减肥排毒很快，正确方法下也不会饥饿，基本停止外部禁食的情况下，身体大量的代谢积存的脂肪，达到疏通身体“淤堵”和代谢因为长期淤堵导致的“积毒”，从而恢复了人自身的生理系统和脏器的功能，人的自愈力大大提升，则身体能自然的调节自己的各种问题。
所以辟谷也是最无害的自然疗愈法。有病调病、无病养身，气血快速下滑逆转后，身体能恢复到更年轻的生命活力状态。
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我现在正在辟谷已经第六天了，我感觉身体非常轻盈，舒服，虽然也会有饿的感觉，但是也是一种排毒和清理的过程，很受用，减肥效果太明显了，改变自己的不健康的生活饮食习惯，健康的辟谷是可行的，希望大家都能给身体一个这样清空的机会，让身体越来越健康，年轻。
辟谷很多人都听说过，但是真正了解的的不是很多，辟谷并不是真正意义上的不吃不喝，并且在辟谷之前是有修炼过的，是有很多前期准备工作要做的，常人不要盲目去做，身体会出问题的，在辟谷期间是可以少量喝水的，刚开始不能时间长，要循序渐进。并且在准备辟谷之前有一段时间是吃素的。
辟谷养生，是通过心能量启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不
进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内
毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。辟谷又称“却
谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食气，接
收心能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生师运用心能量来
修养身心。《宗源辟谷养生》记载：“辟谷除了自我暗示，更需要服气等方法的
练习。”
源不断地输入体内，故辟谷养生不饥饿，而且很快乐，很轻松。
辟谷结束，通常肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解
力增强、意志力和忍耐力也大大提高，许多疾病也减轻或消除，尤其是辟谷减肥
后，男性功能明显强健。
3历史创举辟谷是中华民族传统文化一直流传下的一种养生术，辟谷至先秦时代盛
行后，一直有许多经典古籍记载辟谷养生的玄妙。由于辟谷中有许多玄妙的地方
让人匪夷所思。所以历史以来，辟谷养生只有典籍记载是民间或道门法术。与社
会中人养生有间隔，但在不同时期的名人、文人等对辟谷作了一定认可。如汉代
张良以“道引不食谷，杜门不出岁余”。唐代诗人白居易“休粮清肠”。并留诗
：“仪客白皙上仙郎，方寸清虚内道场。两翼化生因服药，三尸饿死为休粮。”
宋代文豪苏东坡以“淡而有味”、“淡而轻身”、“淡而益寿”。并在《辟谷说
》中记述道：一人堕入洞中不能出，效龟息，“遂不复饥，身强力壮。后，卒还
家，不食”。21世纪2011年7月，刘昕明著《自然辟谷》一书，并将辟谷养生成功
申报为职业培训课程，规范培训后证书由中国就业培训技术指导中心统一来颁发
辟谷养生师职业培训证书。辟谷这一古老的养生文化，成为人类养生认识的合法
化，这在中国传统文化历上留下新的一篇记载，也是5000多年来的中华民族文化
得到了认可，从此辟谷养生的认识成为历史的一大创举。
4操作原理辟谷养生虽然是一种好方法，如果不通过正确的方法，容易出现不良反
应，或者其它事故。
辟谷养生，是通过运用道家、古代医家的辟谷养生秘法，让顾客进入不饿不渴的
状态。不饿就不进食或吃一些能量丹和辟谷丹。因在辟谷养生状态下通过能量催
眠开启了人体的潜能，进入了阴性的消化系统，能自动的在暂时间内吸收自然能
量和微量原素，自动补充人体在辟谷期间的营养所需，不会出现头晕眼花现象。
由于充分让人体阳性消化功能休息，让我们阴性消化功能启动吸收能量，维护人
体所需要的能量，这犹如龟蛇等动物冬眠状态一样，不吃不喝，却能健康生存下如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
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