膝盖发凉，有疼痛感，伸缩有响声。这怎么回事
好多人都有膝盖发凉的毛病，而且有响声，主要是腿部受凉，血液循环不通畅，筋络不通的缘故，分享一下我自己的经验：我前一段时间也有类似的毛病[流泪]膝盖凉的发痛，晚上睡觉感觉膝盖凉的痛的都睡不了觉，没办法？怎么办呢？也看过大夫，还是不行，于是呢自己想了一招，每天晚上用精油按摩至少半小时，按摩到膝盖发烫为止，大约第三天就明显感觉好多了，持续到十来天，感觉不凉了，现在只要有时间我还会每天按摩，这个又省时间又省钱💰还管用，不妨可以试试
膝盖发凉，有疼痛感，还有活动时会响，这已经提示您的膝关节已经发生退变，是一种退变的信号，在提醒您需要关注了，不然会越来越重。
膝关节的退变有很多因素，比如滑囊发炎、软骨磨损、创伤后关节炎、半月板损伤等，但不是所有问题都会导致您膝盖发凉、有疼痛感、有响声；这个您需要明白！
是不是发凉，有紧缩感，有响声，就一定有问题呢？
相信有一部分人也会有这样的感受：在天气变化时，突然明天要变冷，就会感觉今晚的膝盖有凉飕飕的紧缩感，平时屈伸膝关节，也会发出响声。这种现象多见于30-45岁左右年龄阶段的人，但也不必紧张，膝盖还真没啥问题，我本人就是这样的。
有这一现象时，需要您对膝关节多爱惜，比如根据自己的情况来看，若是腿型不好、不笔直，有X型腿、O型腿等，那您一定要省着膝关节用，减少高强度的运动，比如跑步、登山、跳舞、深蹲等活动尽量少做；其次针对性加强膝盖周围肌肉的锻炼，促进肌肉收缩，增强腿部的血液循环；还要注意膝关节的保暖，不宜经常吹冷风，条件允许的情况下，每天可以搞点姜片捣碎后用微波炉加热敷膝盖。
以上问题，若是不注意的话，会随着您膝关节的使用，逐渐加重明显，等待您的结局是膝关节提前退变！！！
膝盖的哪些因素会导致您感觉发凉、疼痛、活动有响声呢？
可以试想一下，特别是膝盖发凉，一定是血液循环出现问题，而与我们血液相关的结构，主要是骨头、血管和半月板。若是在没有外伤的情况下，血管不会出现大问题，那引起此问题的因素主要是骨头和半月板。
- 软骨退变
在膝关节的骨头表面，有一层软骨附着，常见于在膝关节过多的压力负荷下，会因为软骨的磨损，在我们活动时，表现出疼痛；软骨磨损逐渐加重，会导致大腿骨和小腿骨硬撞，失去关节稳定性，逐渐有骨质增生，血液循环变差，发凉和弹响声在所难免。
- 半月板的退变
我们膝关节中，在内、外侧分别有两块半月板，内侧的半月板与内侧副韧带、内侧的关节囊相连；而外侧的半月板与外侧的关节囊相连；而股四头肌、半膜肌与后方的腘肌也连接半月板。半月板在我们人体是非常重要的一个结构，它不但加深了关节窝的深度，使大腿骨和小腿骨连接更加适应，增加了膝关节的稳定性；同时还保护膝关节，起到缓冲减震的作用。
然而在日常生活中，半月板却经常被忽视，但是膝关节的疼痛诸多问题，或多或少都跟它有关系。为了更好熟悉它，还得知道半月板的营养供给问题：
半月板主要靠血液和关节囊滑液两大物质来供应，在半月板的外侧1/3有血液供给，中间有一小部分，而内侧1/3是没有血液的，主要靠关节囊滑液来维持营养。
若是半月板有退变，在您不经意间下蹲或是起身旋转身体时，半月板就会发生损伤。显而易见，血供、缓冲、滑液等问题，是造成您出现发凉、疼痛、活动有响声的直接因素。
对于膝盖发凉、有疼痛感、有响声时，应该怎么办呢？
- 最好到医院，拍片明确一下自己膝关节内部的情况？有无损伤？损伤的程度怎么样？
- 若是半月板3°损伤，还是建议手术处理；其他因素都建议保守治疗。针对膝关节问题给予一些关节的松动手法，促进膝关节的灵活性，减少弹性；同时增加一些肌群的力量训练，比如髋外旋肌、四头肌、腘肌的力量强化，以便更好的维持膝关节的力线问题，减少内部结构的损伤。
- 建议保护膝关节，比如佩戴护膝、保暖，条件允许可以进行医院内部的一些热疗，在家的话，极力推荐敷热姜，增加血液循环。
- 在日常生活中，避免剧烈运动，避免长时间保持过度屈或过度伸展的姿势状态。
希望我的回答对您有所帮助！
我是带您学习健康科普知识的孔医生，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！谢谢转发分享给需要的人！
这个问题要从两个方面理解。
膝盖发凉，有疼痛感，这说明膝关节有炎症，血液循环不好。注意了，这里的炎症是无菌性炎症，没有细菌和病毒的感染，膝关节不红不肿不发烧。炎症在三个地方最容易出现，即髌下脂肪垫（在髌骨的下方）、内侧副韧带和骨上滑囊。有炎症的原因主要跟寒潮刺激、劳累、肥胖和外伤有关。
膝盖发凉，有疼痛感，伸缩有响声。这怎么回事？
膝盖发凉，有疼痛感，伸缩有响声。这怎么回事？
如果这种疼痛是下楼疼，属于比较轻微的症状，如果是上下楼都疼，就更重一些，如果走平路也疼，就更为严重。如果仅仅是静止疼痛，活动不痛，则为广泛性的血液循环不好。
响声分为两种情况。一种是生理性弹响，即只响而没有任何不舒服，这样的情况不用处理，响声跟韧带的摩擦、关节内气泡的破裂有关系；另一种是病理性弹响，由于半月板和软骨的退化或者韧带的钙化引起，因为半月板和软骨起润滑作用，当半月板和软骨退变变性时，润滑作用下降，就会出现弹响。
膝盖发凉，有疼痛感，伸缩有响声。这怎么回事？
膝关节早期症状多是软组织炎症引起，通过中医外治很容易解决，但吃药效果不理想。
另外，膝骨关节炎的治疗，要针对于软组织治疗，解决疼痛，改善功能如下蹲起立上下楼。退变的半月板和软骨以及骨质增生，不可逆转，治疗也是徒劳。
膝盖发凉，有疼痛感，伸缩有响声。这怎么回事？
您好，根据你说的症状来看，考虑有可能是骨性关节炎，建议及时拍片明确诊断。近期来看诊的很多患者里，也出现了向您这样的症状。
建议，像这样的情况，应该查一下膝关节片以明确是否骨性关节炎的可能，骨关节炎具有以下特征：它发生在膝盖和臀部等负重关节中;关节疼痛与活动有关，休息后疼痛得到缓解，在关节静止很长一段时间后，会出现暂时的僵硬和局部持续时间。过后消失不超过30分钟;严重病例即使在休息时也会出现关节疼痛和活动受限;受累关节常伴有压痛，骨质肥大，骨质摩擦，少数患者有畸形。这种疾病不会只出现一个部位，人体的全身关节处都有可能的关节炎。
膝盖和膝盖疼痛是这种疾病患者的常见抱怨。早期症状是上下楼梯时的疼痛，特别是下楼时。它似乎是单方面或双边的。它是一种关节扩大，由关节腔内的骨肥大和积液引起。滑膜肥大很少见。严重膝关节内翻畸形。
我们日常应该注意天气变化，注意保暖，不要潮湿受凉。多吃含硫的食物，如芦笋，鸡蛋，大蒜和洋葱。由于骨骼，软骨和结缔组织的修复和重建，硫被用作原料，硫也有助于钙的吸收。
这个问题问得非常好！题主提出了3个问题，第1个问题是膝盖发凉；第2个问题是膝盖有疼痛感；第3个问题是膝盖伸缩有响声。
着3个问题如果拆开了，成为孤立的3个问题，那么，原因很多也很复杂；但是如果这3个问题，合在一起，相互关联，那么，就大大缩小了疑似的范围。
下面我就和大家伙儿一起，来聊一聊膝盖发凉，有疼痛感，伸缩有响声，可能是怎么回事，仅供参考。
关节发凉的原因有哪些？
首先，膝盖发凉属于人对关节的异常感觉，最常见的原因就是局部受到寒冷、潮湿等外界环境刺激，导致的膝关节部位的血液循环变差，产生局部出现发凉感觉。
但是，如果仅仅是环境因素导致的膝盖发凉，往往不会伴随膝盖疼痛感，伸缩有响声的症状。
所以，可能还要考虑病理性的因素，其中关节积液有可能就是病因之一。
所谓的关节积液，一般是由于感染、创伤、炎症等病因，导致关节液分泌增多，在关节腔内异常积聚，而关节液积聚过多时，必然会影响到膝关节部位的血液循环，产生关节发凉的异常感觉。
不过，如果是关节积液引起的关节发凉，一般不会是孤立的症状，一定还会伴随关节的肿胀、疼痛、活动障碍等等症状。
膝关节疼痛的病因有哪些？
膝关节疼痛，也是临床常见的症状之一，往往也不是孤立的整症状，还会有膝关节的肿胀、伸屈功能受限等等伴随症状。
起初的膝关节疼痛，可能是膝关节局部炎症引起神经刺激，通过身体的外周神经感受器，传递给大脑，而引起你的不适感。
如果疼痛刺激长期、反复出现，那么，大脑接收疼痛信号也会发生病理性改变，会让你感到浑身哪都痛，这叫着神经病理性疼痛。
引起膝关节疼痛的原因有很多，其中的疾病因素就有关节积液、关节炎、关节退变、类风湿、变态反应、自身免疫性、代谢性骨病、痛风性关节炎、外伤、感染、肿瘤、先天畸形等等。
此外，还有药物因素、天气环境因素，过度肥胖、不良生活习惯等等，也可导致膝关节疼痛。
膝关节伸缩有响声原因有哪些？
膝关节伸缩有响声，在临床上，称为膝关节弹响。
膝关节弹响有生理因素，也有病理因素，原因很多。
1.生理因素有：平时运动较多，关节腔内负压较大，活动膝关节时，容易出现弹响声；或者仅仅是因为膝关节结相互摩擦引起的，但这种情况一般不痛不痒，没有任何不适感。
2.病理因素较多，如半月板撕裂，走路时，可发出膝关节弹响，但一定会伴随疼痛、肿胀等特征。
又如膝盖前后的韧带出现损伤，一直未治疗，也会使膝关节不稳定而出现弹响。
再如膝关节积液，膝关节炎，关节畸形，也会导致膝关节弹响，同时伴随疼痛、活动受限等特征。
最后，膝关节发生退变，发出摩擦音，或者出现像铁锨铲沙子一样的声音，是由膝关节软骨发生了退行性病变所致。
总结:膝关节发凉，有疼痛感，伸缩有响声，可能是膝关节积液炎症导致的膝关节局部血液循环变差所致。
但这只是推测，建议及时就医检查确诊。
你同意我的观点吗？
每天更新健康热点，医疗痛点；如果我说的，正是你所想的，那么，请点赞、转发、关注朱萧俊说健康！
特别提醒：本文仅供参考，应用需遵医嘱；评论区中推荐的用药，均需谨慎试用，切勿打款购买！
标签： #天气一冷膝盖疼
