孕傻是一种什么体验
体验一：
开始习惯不思考，因为这十个月你是皇后。孕傻开始
整整九个月我没有关注工作、学习，除了看看怀孕的书和帖子，没有想过其他任何事情，没有出游、没有参加任何朋友聚会、没有业余活动，好像思想都停滞了。
孕后期为了能顺产，主要因为我认为顺产对宝宝会更好，我唯一做的事情就是每天晚上跟老公一起坚持散步走路，唯一的思想上行动就是告诉自己我要顺产！宝贝顺利出生后，我的孕傻进入第二个阶段。
体验二：
没有时间没有心情收拾自己，形象上减分
为了母乳好，你必须要多吃，虽然食欲一般，但是各种汤汤水水已成为每天的饮食习惯，想立马恢复之前的身材，那是肯定没可能的。不是很胖但是看起来臃肿。
为了喂奶方便，要穿宽松方便的衣服。因为你要母乳，所以你出门的时间不能超过两个小时，因为你不是被家里电话催着赶紧回家喂奶，就是你的涨奶已经开始让你觉得不舒服了。
角色转变让你手忙脚乱且措手不及，你没有过多的心思关注自己、收拾自己，因为你眼里只有这个咿咿呀呀、哭哭笑笑的小婴儿。她的一举一动都会牵扯着你的目光和神经。产假在家的日子，蓬头那是常事。
体验三：
渐渐丢掉朋友圈，心理开始缺乏自信
朋友聚餐，不去，我要母乳外面的东西不能随便吃。
闺蜜喊逛街吧，不去，现在这身材还没恢复，好看的衣服都没法穿啊。
同学聚会，不去，因为没有很久没关注社会了，没共同话题，不自信了，不想去。
没有了圈子，没有了朋友，没有了自己的兴趣爱好，便没有了所谓的追求和自信！从而没有了灵魂似的。
孕傻的本质实际上是存在了认知的偏差、对角色的转变注意力过分集中从而忽略了周围的其他事情、忽略了自己。
精力管理出现了问题，你在没有计划，没有规划，没有头绪的做着你从来没有做过的事情。对外界，你的挫败感由此产生。
【彩虹老师分享】孕傻是指当女性怀孕、生产后的记忆力出现衰退、认知能力下降的现象，民间俗称“一孕傻三年”，是全世界都普遍存在的现象，国外也有“怀孕傻三年”的类似说法，称为baby brain（婴儿脑）。
一、孕傻人人有，乐趣格外多。
产假期间我基本没有用过电脑，后来有一次工作关系，需要传份文件给同事，我找到我尘封许久的平板，开机发现需要开机密码，冰雪聪明的我既然不记得了！然后我给孩子爸打电话求救，孩子爸爸问：你不是有个秘籍本吗？你的很多密码账号都记在上面了。他突然停了停：你一定是忘记你的秘籍本放哪里了吧？
我笑着说：不是，我知道我的秘籍本在抽屉里，我也知道是哪个抽屉里，但是现在问题是抽屉的钥匙，我忘了放在哪里了。
然后他打车从单位回来给我撬开了锁。
我的同事，因为走错了楼道，打不开门，最后叫了开锁公司，关键进屋也没有发现不同，是人家开锁公司的小伙子说：姐，我怎么看着墙上婚纱照里的人和你不太像啊？同事这才知道开错了锁！
是不是很魔幻？哈哈哈，反正他老公从那开始，天天下班开车接着她一起回家，说是
“怕媳妇没了”。
这样的例子在妈妈们的生活里相信数不胜数，想想真是又好笑又想哭，做女人，真的不容易。
有的人说，孕傻是妈妈们的心理作用，果然是站着说话不腰疼，生个孩子试试啊。
二、孕傻现象是有科学依据的。
1、激素的变化。
女性怀孕的时候，雌性激素水平的升高会引起大脑的某些区域变化，而这些变化在人的记忆过程中有着非常重要的角色。
2、宝宝掠夺式的吸收。
怀孕期间胎儿的一切营养都是从母体获得，胎儿会从妈妈的脑磷脂膜中吸收必需脂肪酸，而脑膜磷脂含量的变化会减小大脑的体积，从而改变妈妈的脑容量。
3、是最重要的一点，睡眠时间不足。
睡眠不足 是妈妈们无论在孕中还是产后都会面临的一大难题。怀孕的中后期很多妈妈会面临着睡眠不足的情况，因为怀孕的过程中肚子变大，脏器受到挤压睡觉会越来越不舒服；产后睡眠就更不要说了，生孩子前几年睡个整夜觉就是“想而不得”的事情，而睡眠不足与记忆力衰退有明显的相关关系，这个是已经得到了科学验证的。
4.妈妈的情绪变化。
虽然说妈妈有母性的先天光环围绕，但妈妈也是人，也是第1次做妈妈，所以在怀孕、产后面对一个新生命的到来，压力肯定是排山倒海般，再加上多数妈妈对自己的要求比较严格，担心自己照顾不好宝宝，焦虑水平往往会上升，养育的过程中产生的压力，都会造成妈妈的记忆力衰退。
三、如何有效的减少孕傻对我们的生活工作带来的不良影响。
怀孕生子对妈妈无论是从身体还是心里都是一项损耗巨大的工程，遇上没有什么可怕的，随着时间的推进，这一现象也会得到缓解，但是如果处理不当，极有可能导致产后抑郁。可以从以下几个方面进行缓解。
1、保证充足的睡眠。
无论对于孕妇还是产妇妈妈来说，睡眠的需求程度不言而喻，所以必须要抓紧任何可能休息的时候休息，这个时候爸爸和家里人应该主动承担育儿责任，要照顾到被怀孕哺乳、夜里喂奶折磨而造成睡眠严重不足的妈妈。
2.调整自己的情绪。
坦然面对自己孕傻的现象，而且这里的傻也并不是指的智商的下降，傻也有傻的的好处，不管是怀孕还是产后，妈妈们最主要的工作就是保护好自己，照顾好孩子，其他的事情就交给爸爸或者其他家人去做。
3.保持运动。
虽然并没有充足的科学证明运动能预防怀孕和产后女性们的孕傻现象，但是不容置疑的是，保持运动确实是放松身心最好的一个手段。运动是一件非常美好的事情，既可以锻炼了体质，也可以放松心情。
4.家人特别是爸爸们，要主动承担育儿责任。
不要把养育孩子当成妈妈们自己的事情，除了喂奶这件只能用妈妈完成的事情，为其他事情爸爸都是可以而且必须参与进来的，这样也有利于爸爸早点和自己的孩子建立亲密关系。
希望所有的妈妈在无私的养育宝宝的同时，要注意关爱自己，我们先试，女人才是妈妈，妈妈身心愉快，宝宝才能在一个更好的环境里被养育。
我是彩虹老师，是老师也是妈妈，欢迎关注，一起交流，共同成长。
傻孕是一种什么样的体验？只有怀过孕的人才知道。
很多妈妈在怀孕以后会感觉自己变得笨笨的。通俗的讲，就是我们常说的一孕傻三年。对于这样的现象很多妈妈都表示自己的脑子总是感觉到不够用，而并非真正意义上的变傻啦。
实例
对于没有生过宝宝的人来说，可能并不能体验到那种孕傻的感觉。小张今年刚刚成为准妈妈。据小张描述，自己好像真的变得很傻。先说个事例，前几天，小张突然想吃草莓。就给丈夫打电话，让他回来的时候记得给自己买点草莓回来。
两人就这样有一句没一句的聊了一小会。就在这个时候，小张的手机突然又消息的提示音。于是小张就开始找自己的“手机”。在自己找了两分钟没找到的情况下，她突然给丈夫说自己的手机找不到了。
这句话说完，小张的丈夫真的是哭笑不得。就反问了一句“你现在是在用拖鞋给我打电话吗”？
还有一次在坐电梯的时候，小张进了的电梯将近五分钟了。但是电梯“似乎没有动地方”，就在这个时候，上来一个人。她才醒过来原来自己的没有按电梯的按钮。小张办的这些事情，真的让人哭笑不得。
宝妈是真的变傻了吗？
很多妈妈都表示，难道自己的怀孕以后真的是变傻了吗？其实宝妈并不是真正意义上的变傻了。严格的来说，是因为宝宝的出现打乱了自己以前的生活节奏。也就是说，宝妈是因为现在的生活方式发生了变化导致自己变笨的。
那应该怎么应对傻孕？
1、停止对自己的暗示
很多妈妈在怀上自己的宝宝以后，就开始疯狂的自我暗示。“自己是要当妈妈的人了”在这样的暗示下，准妈妈肯定难免会变笨的。因为宝宝的出现，导致准妈妈的心理过于紧张。就会造成妈妈变笨。
2、通过“记账”的方式来合理安排自己的事情
宝妈变“笨”的主要形式就是自己在做事情的时候总是会忘了自己要干什么。对于这样的情况，准妈妈完全可以借助工具来好好的安排自己的一天。比如手机的记事本，如果在家的话，可以通过便利贴的形式来放在家里比较起眼的位置，用来提醒自己。
3、相信自己会度过这段时期的
很多准妈妈担心自己会不会永远停留在这个孕傻之中。其实准妈妈不用担心。孕傻现象只是准妈妈还没有完全适应自己要当妈妈的生活。这样的“傻”并不是智商的下降。
研究表明，经历过分娩的妈妈在记忆力，以及空间识别能力上，甚至是在处理事情上都比没有怀孕以前要有很大的进步。并且这个好处是持续性的。
尽管这样“笨笨”的妈妈可能会在某些事情上耽误时间。但是在将来回忆起自己这段时间变笨的事情，想来对每位妈妈来说都是一段非常搞笑的回忆。当然也是一段非常美好的回忆。毕竟怀孕除了是一件辛苦的事情，还是一件非常幸福的事情。
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