如果一个人的心气不足，你觉得应该怎么补
枸杞子补肾壮阳.养肝明目说的是红枸杞传统枸杞。用法一般是泡茶，泡酒，煲汤，煮粥，咀嚼。可以单独食用也可与其他补品配合食用。方法不同效果也不同。枸杞子配西洋参【西洋参枸杞茶】补虚增强免疫力。枸杞子配合赤雄梗【赤雄梗枸杞茶】补肾壮阳。枸杞子配合黄芪大枣补气补血养颜美容。茶补食补均不可急于求成，要循序渐进。
中气不足一般就是脾胃虚寒，消化不良。一般的方法就是：喝山药粥养脾胃，还有茯苓粥；黄芪泡水当茶喝，丹参泡水当茶喝也很好。经常吃土豆效果也挺好。黄芪补气，丹参养血，山药茯苓健脾，土豆食疗补气，大枣也补气养血，以上这些都是日常生活中常用的食物和中药比较安全，对健脾养胃很有好处。
一个人心气不足，该怎么补呢？
在夏季，我们很容易出现乏力，自汗，胸闷，头晕而且有些人还会出现血压偏低的情况，为什么会出现这种情况呢？原因就是我们在夏天的时候，我们人体消耗过大，这些消耗在中医的角度来说，就是我们气的消耗，我们出汗过多还会损伤我们的心气，就会引起心气不足，心气虚。
所以因为心气耗散太多，才导致气血不足，最终引起头晕乏力等等症状。而对于心气不足的人，家里可以多备一些生脉饮，简直就是我们补充能量的最快方法，而且重点是喝了并不会上火。
生脉饮的成分很简单，人参，麦冬，五味子。人参可以大补肺气，心肺同补，而麦冬具有生津清暑的功效，再加上五味子可以收敛阴液能够让我们出汗适度，因此可以生津止渴。
这三个药材配合在一起，就有了很好的清暑益气，养心生津的功效，就像它的名字，生脉饮——让枯竭的血脉重现生机。
那么经常喝生脉饮会不会导致上火？
生脉饮可以气阴双补，夏天喝不会上火。
但是生脉饮不是所有人都适合饮用，它适合心阴虚体质，但是对于心阳虚患者，就不适合服用。生脉饮可以用来治疗干咳少痰，但是脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏，咳嗽痰多者就应该慎用，同时高血压患者，过敏体质不适合服用。
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心气不足多由久病体虚，或年高脏气衰弱，或汗下太过耗气，或禀赋不足等因素所引起。因心气是推动血液循行的动力，心气不足，其基本病理变化是心脏本身主血脉功能减退。由于血液为神志的物质基础，心气虚衰，鼓动力弱，血脉不充，则心神失养，所以既有心神不足之病，又有全身气虚之变。
心气不足，应该怎么调理
一、饮食调养
日常生活中应当以五谷为主，水果、蔬菜、肉类为辅，进而确保膳食营养均衡。并且，要根据季节、地域、年龄、性别、体质的不同来调整自己的饮食。比如，天气炎热的时候就吃些绿豆、西瓜、苦瓜等；天气寒冷的时候就吃些辛辣刺激、油腻的食物；身体虚弱者吃些易消化的食物等。
二、运动调养
运动调养要根据自身情况而定，做到循序渐进，适度，因为运动过量反而不利于血脉通畅。我们可以根据自身身体状况、个人爱好来选择合适的运动，比如打排球、乒乓球等，可以选择些文艺活动，比如广场舞等。这些过程不但能够增强我们的身体素质，还可以调整心情。
三、药物调养
中医上有“药食同源”的说法，认为中药也是一种特殊的食物，可以根据自身体质、外界变化在中医指导下吃适量药膳，或是喝些药茶、药酒等补益身体，既能够发挥出药物的作用，还可避免对身体产生刺激。
人参
性味：味甘、微苦，性温、平。归脾、肺经、心经。补气，固脱，生津，安神，益智。
功效：大补元气，复脉固脱，补脾益气，生津，安神，大补元气。
黄芪
性味：黄芪味甘，性微温，归肝、脾、肺、肾经。
功效：有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。
民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿，若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好。
中气不足，气虚血虚，可以直接补气也可以通过补血来补气。食材药材有：大枣、桂圆、阿胶、黄芪、党参等。在家常鸡汤，稀粥，炖肉时都可以放这些，其中大枣、桂圆、黄芪片还可以泡水喝。补气血，要补血又要补气才见效快。
芜湖市有什么好玩的地方
古城真的就是一个城，城墙围起来的，超级古建筑，有护城河，有瓮城，传说的草木皆兵也发生在这里。俯拍图是这样。旁边一圈就是护城河。先附几张手拍图
风景嘛，就是古城嘛，历史文化古都。住了二十多年就觉得寿县真的是拍照好好看啊，历史斑驳感。而且一般人只知道西安是古城，其实寿县也是啊，那个芈月传里面的芈月初恋黄歇，就是春申君，呆在我们这里哒！南门口春申广场有他的雕塑，可以去合影呦。
以前是楚国的都城。
空一下，回头说安丰塘啥的。
上面是西街的新军牛肉汤，下面是北街 将近北门口。 其实大救驾是特产，赵匡胤当时困在寿县城里没得吃，厨师做完觉得超级好吃，士气大增，所以定名为大救驾。但是我没图。。。还有银鱼很好吃，也是特产 郝圩酥梨，梨质酥脆细嫩，汁多无渣，很好吃。
对了！！豆腐很好吃！因为豆腐发源地是这里！传说淮南王刘安炼丹药结果练成了豆腐，反正细腻润滑好吃。还有豆腐宴，虽然现在都说豆腐是淮南的，但真的是寿县的，只是淮南跑去注册了，抢走了我们的特产，不过现在寿县行政上也归淮南管了，也就不那么在乎了。
不过寿县的神话故事啊历史故事超级多，挺有趣的，如果想听我下次贴两个嘿嘿。我是家乡代言人，可是写的好糟糕啊，
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