身高173、体重192斤，有什么减肥的好办法吗
之前看完<复仇笔记>，被暖心boy车银优这个脸蛋天才射中了爱心
终于迎来了他主演的<我的ID是江南美女>
在这部剧里讲述了整容女姜美来和心机女玄秀雅之间的现实差别
整容女林秀香，整容之前太丑遭人排斥，整容之后变美也有人议论成“江南美女”
心机女玄秀雅，天生丽质难自弃，想要所有人都喜欢她，而努力把自己包装成富小姐
在看电视剧的时候觉得她们很夸张，却不能否认每个人身边总会有这两个角色的扮演者
有人会唾弃，有人会不理解，有人就喜欢这样的……
但小编却觉得她们都是坚强努力一族的
赵友利扮演的心机女玄秀雅在人前是完美的形象，最得体的妆容，服饰，
带着最和蔼可亲的笑容，以及微妙的说话方式，总是让人浮想联翩却可以独善其身
名声是顶好的，但随着第12集的播出，终于出现了吃瓜群众丢瓜的场景
竟然说怎么也吃不胖是她的阴影，不光是剧中的学姐们酸了
简直是犯了女性众怒了！
那么她是到底怎么做到怎么吃都不胖呢？
其实看整部剧的小姐姐们都看到了，在12集27分钟的时候可以看到玄秀雅吃了什么东西
如果是泡菜国本土的人看到肯定熟悉，但是中国人还没有普及这个东西
在这里小编给大家普及一下吧！
Grn+小粉小绿，这是在韩国很普及的减肥功能食品，在中国简称减肥药？
难以想象，这种食品竟然还有代言人？还是性感女神金泫雅和sistar前成员昭宥小姐姐
都是以健康为美的韩国明星，因符合这个品牌的健康理念，最终成为了Grn+专属代言人
至于为什么说是健康食品，大家看一下小粉小绿的成分表就明白了！
是不是很神奇？这还是减肥药吗？
这就是Grn+这个品牌的神奇之处，大家都觉得减肥药是不健康的，其实那是在中国
在韩国，日本，这样的国家，减肥健康食品是很普及的
这就是为什么同样都喜欢吃油炸食品，韩国日本的肥胖率在全球排行榜中最低的原因
同样有减肥的功效，有的伤害了人体的根本，Grn+就可以让我们放心
毕竟人家在韩国连续三年都是销量榜首呢！
这么小的国家到去年为止盈利2亿可不是闹着玩的~
相信用过之后，每一位小姐姐都能有底气的对小伙伴说
在减肥中，健康的饮食占很重要的地位。很多人一减肥就是一味的饿肚子。
仔细看下面需要注意的事，就可以帮你健康的减肥。
1，首先一定减少摄取精碳水化合物，包括大米和白面食物以及含糖和烘焙食品，即减少糖和淀粉。
2，吃瘦肉蛋白和健康脂肪以及大量的蔬菜。
3，停止喝酒抽烟。
4，不再去外面吃快餐或者大餐，自己选择健康食材料给自己做健康营养均衡的膳食。
5，选择果糖含量低的水果，例如浆果类。
6，拒绝垃圾食物和油炸食物，避免含糖饮料和果汁。
7，用燕麦和藜麦代替大米和白面食物。
8。饭前半小时喝水，可以帮助体重减轻。
9，保证每天充足的睡眠。
10，不要在电视机前久坐不动，可以原地走路。
运动在减肥中也是无法缺少的环节。
开始的时候可以通过步行大量消耗卡路里，燃烧脂肪，增加体能。
随着身体变的强壮，可以每天去健身房选择跑步机和椭圆机进行有氧运动，燃烧脂肪。同时一周可以做三到四次无氧运动，例如力量训练的杠铃和哑铃等。有氧运动和无氧运动交替进行可以更快减肥。
最后建议，减肥开始的时候一定要以建议长期的健康生活方式为目标，不能减肥成功后就放弃健康的饮食和健身，会导致迅速反弹，伤害你的身体。
哪部影视作品里面的某个角色，其演员的演技让你感觉惊艳到难忘？为什么
我喜欢近几天正在全网热映的徐峥的贺岁片《囧妈》。剧中饰演囧妈的演员黄梅莹和饰演儿子伊万的徐峥一直都是我欣赏的。在列车上一路的争吵，最后她理解儿子的不易，真诚说对不起，最让我惊艳的是雪地里的生死考验，在饿熊张开巨嘴要吃掉他们母子时，囧妈毅然大喊，来吃我吧！别吃我儿子！囧妈吓倒的雪地里，面对饿熊的攻击，儿子奋不顾身扑上去保卫母亲，此时的我早已泣不成声，生死关头，谁说他们不深爱呢？
我看到了冰天雪地的伏尔加湖，像冰川一样横亘在母子面前，为了实现母亲的演出愿望，为了找回母亲的爱情梦想，伊万不顾一切背起母亲，在茫茫的伏尔加湖行走，那种爱，似乎有融化冰川的力量，感谢伏尔加湖，感谢这一对深爱的母子，让我感受倒冰雪中伏尔加湖的神奇魅力的神奇的爱。特别是最后的演唱，更是动人的一笔，这让我想起《渴望》中黄梅莹的知性与优雅，让我想起《孔雀》中三位孩子的坚强母亲，作为电影前辈，时隔三十年，我依然钟情于她的表演技巧和风韵犹存。
最后，当囧妈轻唱《红莓花儿开》时，青春回来了，爱情回来了。此刻我又一次惊艳，俄罗斯所有的音乐人和观众，见证了囧妈的美丽与优雅，一头假发，气韵神和，张开双臂，优雅谢幕，没有比这更绚烂夺目了......
《金陵十三钗》里倪妮扮演的玉墨这个角色。倪妮将妖娆风韵演绎的淋漓尽致，身上清冷的气质直逼观众，以及替女学生去赴死的决心让人感受到她在看尽人间冷暖之后依然保持温暖纯良，这样的角色不禁让人心疼。
倪妮，1988年8月8日生于南京。毕业于中国传媒大学南广学院语言传播系，中国内地影视女演员。 2011年，因出演战争史诗电影《金陵十三钗》女主角玉墨一角而进入演艺圈，并凭借此片获得第六届亚洲电影大奖最佳新演员等多个奖项。
我认为每个影视作品里的演员表演的风格都各不一样，每个观众喜欢的也不一样，但是我就喜欢周星驰的《喜剧之王》，他搞笑但又不为了搞笑而搞笑，一些好笑的对话，小时候觉得好笑，现在觉得伤感。
他总是用一些小人物的悲惨命运来表现，努力有理想，却被人看不起，被人嘲笑，命比蚂蚁轻。《少林足球》中说，做人如果没有梦想，和咸鱼有什么分别。
我最喜欢周星驰《喜剧之王》中的一句我养你啊，曾经觉得是很随便的一句话，现在才知道这句话是最美的情话。
致敬永远的经典周星驰。希望我的回答能帮助到您。
韩剧由漫画改编的“我的ID是江南美女”中饰演姜美来的林秀香。
这部剧的主演是 （林秀香 饰姜美来）（车银优 饰都庆硕）。男主车银优一看就是因为外貌而被选角的明星，被称为“面部天才”。相反女主林秀香，虽然没出道很多年，但是演技是一流的。
这是一部由“整形”题材所发展的电视剧，剧中林秀香饰演的姜美来是从小又胖又丑的女孩，总是被别人欺负，嘲笑。所以想通过整形而改变人生的她，进入大学后，她的生活和梦想没有按照她所幻想的情景发展，从而经历的一些事，让她找到了真正的美丽。
男主车银优饰演的都庆硕，是颜值非常高的男生，但是从小认为被漂亮妈妈抛弃的他，“美女都是祸害”的认知根深蒂固。剧中他的冷漠，直言不讳的性格也是扣人心弦的亮点。
林秀香把姜美来开始自卑，小心翼翼看人的脸色，给别人外貌打分的习惯，到最后认识到什么是真正美丽的那种豁然开朗，都演的非常自然，带动了整个剧情。还有和男主的互动，超越了实际年龄相差7年的隔阂，没有一点的违和感，好像他们就是同学，顺其自然的发展到了情人的关系一样。
导致这部剧的热门，题材的因素虽也重要，但是林秀香的的演技也是必不可少的因素，她发展的空间还是很大的，很期待她的下个作品。
在如今这个时代，好电影可以说是越来越多了，好的演员也越来越多了，能让我们演技惊艳的演员也是不少，下面就来说说我的看法
1 张子枫
在《唐人街探案》中，抬头那一抹诡异的笑真是惊艳众人，让人感觉到不寒而栗，头皮发麻
2 黄渤
说到黄渤的话，都会想到高情商，影帝，等各种各样的头衔，太多好的作品，不过我觉得黄渤在《杀生》这不电影中真是惊艳到极点，在剧中亦正亦邪亦疯癫，尤其是在最后有了孩子以后为了祈求大家的原谅，那悲伤到极致最后死亡的神情
3 王宝强
在《树先生》中那无敌的演技不用我多说，看过的人都会把自己代入剧中去
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