有哪些可以帮助快速入睡的歌曲
入睡的时候建议听一些舒缓、轻柔的音乐，放松一下一整天的疲惫心情，也能令自己更快进入梦乡。
帮你推荐几首《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》、《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》、蓝色多脑河、《宫秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《鱼中游》、《海滨之夜》、《秋思》、《小草》、《莫失莫忘》等。
我要推荐的不是歌曲，而是白噪音。
白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。由于人耳对高频敏感，这种声音听上去是很吵耳的沙沙声。举个例子，图书馆的声音，海浪的声音，大雨的声音，树林的声音，乡村夜晚的声音等等。
我曾经为了改正熬夜的习惯，也是去听了各种舒缓的音乐，从流行音乐到各种古典音乐，也有偶尔睡着的情况，但绝大部分时候我都反而陷入音乐的世界里去了_(:з」∠)_
后来在某乎上看到有人推荐白噪音，就在手机APP里下了一个软件说试一试，真的很管用。作为一个学生，曾经无数次在课堂上昏昏欲睡，所以对我来说最管用的声音就是课堂上的声音和图书馆的声音，听着翻书的沙沙声和同学们低低细语的声音，真的很快就能进入睡眠。有时候想思考一些东西，身边的环境无法使自己安静下来的时候，我也会使用白噪音，用一些海浪声或者树林声，把自己带入另一个世界。
如果睡不着的话，可以推荐使用一下白噪音，里面有各种美妙的声音，去应用商店搜索白噪音三个字，就会出来很多产品啦，祝有个好梦~
就我个人观点而言，我觉得听什么歌都不会睡着，也有可能是我本人的听歌风格的问题。
我觉得听白噪音可以促进睡眠，而且当工作学习无法进入状态时也可以听。
推荐一个“潮汐”的软件，（非广告，不喜勿喷）这个软件里面都是一些白噪音，而且可以根据睡眠和工作学习的不同状态来提供不同种类的白噪音。而且所占内存挺小的。
感谢邀请！个人比较喜欢听安静舒缓的纯音乐入睡，比如：肖邦夜曲op.9 no.2、摇篮曲op.57、贝多芬悲怆奏鸣曲第二乐章、远方的寂静、信笺、巴赫d小调双小提琴协奏曲2乐章、love me、穿越时空的思念、G弦上的咏叹调、do you等。同样喜欢纯音乐的朋友可以试听下！
以前我也是失眠患者，常常凌晨一两点撑不住的时候在睡。我觉得想要很快入睡，心里要没有杂念 任何事情都要看得开 通常晚上睡不着的人心里都是因为白天的人或物 能影响到你的心情 然后你心里会一直挂念着 就睡不着了，心事重的人不妨把自己过得充实点 不要让有空余的时间去想 实在想不开就冲刺跑 对着天空大喊 或者找个值得信赖的人诉说 都能释放你心里的不愉快跟不开心，可以去尝试下哦
如果觉得对你有帮助给我个赞吧！
冠状病毒疫情期间我容易失眠，什么方法迅速入睡
听一些帮助睡眠的轻音乐，比如说：夜的钢琴曲(五) 天空之城 班得瑞 初雪 。一些花的香味可以助睡眠，比如薰衣草。睡觉之前可以闻一闻。还有一个古老的方法，数羊，一只羊，两只羊…对于不爱看书的人，睡觉之前可以拿一本枯燥无味的书来看，千万不要拿一些男频或女频的小说来看。看这样的书，只会越看越入神，越看越津津有味，越是睡不着觉。睡觉之前可以通过冥想消除杂念，安心睡觉。
我最近也失眠，肺炎疫情并不是直接原因，但是间接原因。由于疫情每个人都在家憋着，我楼上有两个孩子，那个闹腾啊，白天十点到晚上十二点，就像开运动似的，震的耳鸣，给楼上说话几次，他们敷衍两句，该怎么样还是怎么样，吵不行心里也烦这几天就失眠，气的慌。
一开始给我媳妇说，她在老家，还不理解，说互相理解，我理解他们，说能体谅我一下，现在精神也有问题了。
楼上的一家真是极品。
没办法只能等着他们睡了我再睡，试着不去想，想开一些，心里也不是那么烦了，就当作一种对自己耐心的考验吧。
我觉得你肯定也是有心事，不妨先放下想点别的事。睡觉的时候想象一下自己在一个船上晃晃悠悠那种舒服，或者憋气治失眠也挺有效可以试试。
本人有多大年龄多大？以前有没有这种失眠的症状？失眠有以下几个原因：一、肝火旺，他会入睡困难；二、肾虚，如果睡着了，以长时间的觉轻容易醒，跟肾虚有关系。如果像他说的是因为罐装病毒这个期间容易失眠的话，那和他的精神情志有关系。应该多学习一些中医的知识，了解自身的这个情况。不要莫名其妙的去恐慌，保持一个良好的心态和心情。
在家待着 调节好心情，规划好作息时间 再懒也要起床洗脸刷牙 闲的时候看看书 看看新闻 看看家乡风景，画画写字都很不错 每天适量做些运动 跑步 打球等，晚上睡觉前几个小时不要吃东西会很难消化还容易胖，睡前总结一下每天的收获 然后洗个澡 泡个脚 睡个好觉 让自己每天都美美哒 晚安~❤
有多少人跟我一样的，每天听郭德纲相声才能睡着觉
郭德纲相声除了使节目更搞笑之外，还有另一个原因，就是给老观众营造新鲜感。
试总结郭德纲新编传统相声的三种方法：
一种是多在传统相声中增加“包袱”的密度和刺激性。
二是仿照传统相声的主题，彻底更换同类型或相似的“梁子”。
三是对传统相声原本的内容进行增删和重组。
1.在理念方面，郭德纲践行了其“先搞笑”的宗旨，复归了相声的本质——娱乐性。
对现代人来说搞笑的节目他积极上演，对现代人来说不够搞笑的节目他便加入更多搞笑的包袱。郭德纲从而成功吸引了全国范围内对“相声”本身的关注，这无疑是其为相声作出的最大贡献。
2.在表演方面，郭德纲的传统技艺非常优秀。
2.1.不仅口齿、身段等基本功扎实，包袱“尺寸”（表演节奏）拿捏成熟，在人物的塑造方面也颇有造诣，如《揭瓦》等节目中，对市井小人物性格气质的刻画非常生动。
2.2在唱功方面，嗓子好，评剧、西河大鼓等水平高
3.在创编方面，郭德纲的改编对传统相声风格形成了全方位的突破。
3.1.为追求包袱密度所做的删改，有时挑战了传统相声作品的经典性。
适当地加入或改造包袱，给了传统相声新生命。
3.2.为追求包袱密度所做的增添，有时挑战了传统作品结构的一致性。
在一味追求包袱的前提下，“垫话”和“正活”中都常常出现“外插花”包袱。
3.3.数量很多的“无厘头”风格幽默，挑战了传统作品内容的合理性。
3.4.增加包袱的刺激性，以及数量上强调“给得多”，都挑战了传统作品尺度的中庸性。
添加不必要的性元素、“屎尿屁”内容，以及后期常见的台上喷水、扬粉、声嘶力竭、打架摔跤等“强刺激”内容，则无疑挑战了传统节目“宁可不够，不可过头”的中庸尺度。
在拍摄南京时，剧情的沉重让高圆圆在关机后的两个月里一直难以抽离角色，甚至有了失眠等轻度抑郁的症状。帮助高圆圆走出心理困境的是郭德的相声，她笑说：“那段时间，每天晚上不听郭德纲的相声就睡不着觉”。听着他的相声，注意力就被转移开了，而且郭德纲的相声都是特别生活的内容，会让人觉得当下是那么真实，这种存在感可以让我摆脱电影中沉重的历史”。
尽管抑郁症已经“治愈”，但听郭德纲相声这个药方却被她保留了下来，“现在还是保持睡前听他相声的习惯，其实翻来覆去就听那么几个段子，词儿我都能背下来了，可是听着它就觉得生活特别踏实”。
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