人遇到跟谁都不能说的事，心又很烦，怎么办
人生不如意十之八九，总会遇到各种各样心烦的事情。很多事情不足为外人道，比如情感问题，往往具有私密的特性，比如其他的生活问题，说出去家人也会担心。但是一个人长期把烦心事放在心里，心情会受到波及，长期下来还会导致抑郁，怎么办？
我的建议：
1、 烦心的事情本身是否能解决？能解决的话，尽全力把这个事情解决。这是一劳永逸的办法，即便解决不成功，尽全力去做了，心理会舒适很多，会更接纳已经尽力的自己。
2、 事情无法解决，已成定局了，只是需要解决自己的情绪问题。
1） 尽量避免待在单独封闭的空间。最好去一些绿色植物茂盛、空气清新的地方，比较能够缓解心情；
2） 增加体育锻炼。多出去走走，尤其是要多参加一些户外运动，比如爬山、跑步等等，这不仅能锻炼体魄，还对调节心情非常有帮助；
3） 改善作息。保证有规律的作息和足够的睡眠时长；
4） 为自己找一点感兴趣的事物。比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，逐渐将注意力从心烦的事情中解脱出来；
5） 多与不同的人沟通。这一点非常有效，不需要直接倾诉这件烦心事，可以交流别的，一旦与人交流多了，心静自然而然会开阔起来；
最后，教你一个小方法：把这件烦心的事情认真写在本子上，然后，告诉自己，会过去的，亲手撕了这张纸。亲测有效，不妨一试。
如果你觉得我对你有帮助的话，记得采纳，这是对我最好的支持。
憋在心里憋久了很容易生病的。
找个发泄的地方。可以去唱K，可以去运动，可以在一个自己感兴趣的方式转移自己的注意力，时间久了就慢慢醒了，想通了。
可以的话，跟陌生人说话， 谈谈心。
多想怎么对自己好点，别人都不是自己。
不会这样吧？一个人怎么会遇到跟任何人都不能够说的事情，除非有什么天大的秘密，如果真的是这样，心里烦倒不如找一个僻静的地方，自己好好发泄一下。这是因为你心里的事情不能对任何人讲。没办法求得周围人帮助，只有自己排解自己心中的烦恼。
首先我也遇到很多这样的烦事，又不能与别人说，那么怎么办？我的解决办法是独自一人在旷野上走一走，把这些东西丢弃到空间里，不能让这种压抑长期左右你的生活，人可以有办不了的事，却不应该有想不开的事。
作为男性，不像女性喜欢找人倾诉，我个人也是这样，遇到烦心的事儿，只能把它压在心里，也没有必要向别人诉说，即便是向别人诉说，也解决不了问题，因为别人对你的感受并不感兴趣，也未必能够理解你，所以自己唯一能做的就是把心胸放宽一些，要容得下这些不愉快的事情，同时，又要有毅力去忘掉这些不开心的事情，这是自己首先要做的，不能把自己的不愉快期望别人来为你解决，自己的命运只能掌握在自己的手里。
其实每个人都可以遇到不愉快的事情，但面对这些事情的态度却是不一样，有的人可以一笑而过，而有的人则郁郁寡欢，所以调整好一个人的心态是最重要的。有的人平时春光满面，但他未必就没有一点儿烦心的事情，这就是一个人的心态问题。
我曾经写过一首小诗，心有多大路就有多宽，下面把它贴到这里，希望能够对你有用
（原创）心有多大，路就有多宽
路，
是用心来建造的，
狭窄的心胸，
路只能是条缝隙。
路，
是用心来照耀的。
心有多高，
丈量的路就有多远。
路，
是用心来驾驭的，
心有多诚
路就有多实。
路，
是用心来模画的，
心能够得到的地方。
就有路的影子。
路，
是用心来开拓的，
心有多大。
路就有多宽。
感谢邀请
成年人之间的相处就像刺猬一样，距离太远，会感到孤独，距离太近，又会被刺伤。 每个人心底都有一个秘密花园，里面藏着自己心底的小秘密，或尘封着一段不愿提及的往事，或着承载着无人可以诉说的压力和责任，不愿和任何人提及。
如果你的内心足够强大，一切秘密都会被时间冲淡，消逝在无穷无尽的时光里。30岁时再回过头来看你11岁时珍藏的小秘密，你只会莞尔一笑。
如果你的内心不够强大，对你的心境造成了困扰，就要找一个恰当的途径把它宣泄出来，这种宣泄的途径有很多，可以找一个无人的深山或旷野，迎着凛冽的北风，对着苍天和大地用尽全力去倾诉，把自己的烦恼喊出来，一遍不行就两遍，然后慢慢享受那种身体被抽空烦恼随风而去的感觉。 如果条件允许的话，可以选择去做一件自己早就想做没来得及做的事情，比较惊险刺激一些的，比如蹦极，探险，在挑战自己征服大自然的路上你就会体会到人世间的林林总总，除了生死都是小事。
有事找记者怎么找
1、网络自媒体。这个是最直接的，甚至不需要刻意去找记者，只要发到网上，比如头条，只要事情本身足够劲爆足够扯眼球，自然会有人转发，会有媒体来关注。
2、电视。各电视台在播出新闻的同时，都会反复展示本台新闻热线电话，一个电话过去，就有记者上门找你了。
3、收音机。单独听收音机也好，开车听也好，随便哪个电台都会插播新闻，节目里也会留下热线电话。
4、报纸。如果你正好在街上，既不方便看电视，也不方便听飞机，哪就找个报刊亭，甚至不用花一块钱买报纸，只需要翻一翻，从中国到地方，各级各类媒体的联系电话就都有了。
5、网上搜。如果你还嫌不方便，或者觉得还是找不到你想要的记者，哪就打开浏览器（电脑手机都行）搜索吧，想要什么都有。
6、媒体是传播信息的介质，其中最传统的方式当是报纸了，一般报纸的边边角角都会有爆料的联系方式，仔细注意都能找到的。直接打电话或是发邮箱过去即可讲述你的事件。
7、如果你没有看报纸的习惯也没有关系，当你看电视节目的时候，一般都会公布栏目热线的，你只要留心一下新闻类的栏目热线，一样可以找到爆料的地方。
不过，现在的人看报纸和电视的都减少了，年轻人当然是喜欢上网了，现在新兴的网络媒体才是关注人数最多的。你可以直接在新闻网的底部找到“联系我们”的链接，这里都有新闻网的联系电话。大多网站还有企业邮箱，直接投稿也可。
8、现在开车的朋友大都喜欢听广播，如果要找广播爆料的话，也可以留意一下新闻栏目的爆料电话。一般都是在广告前或节目后公布。这个关注的人少，但是选取的可能性大。
9、还有一些新闻类的杂志，同样也可在杂志上找到邮箱爆料，发稿过去即可。坏处是杂志类一般为半月刊、月刊，没有时效性。
10、最后一个办法，多为年轻人的选择，那就是公众号。每个城市都有新闻类的公众号，我们当地的，如果有爆料发过去选用之后还有红包奖励呢。你也可以搜一搜当地的公众号，联系小编爆料。
记者的职业要求：
1、贴近群众，贴近生活，贴近实际，拥有敏锐的新闻触角，发现并采写新闻（天职）。
2、向领导机关和编辑部反映情况（内参）。
3、群众工作：A、通讯员工作；B、了解群众要求和反映；C、组稿约稿；D、群众采访。
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