90后不再年轻，还记得当年的非主流时代吗？一代人的回忆
作为一个97年的老阿姨，很高兴来回答这个问题。
第一类就是qq，像个性化qq签名，非主流qq空间装饰，充各种q钻，养qq宠物，写日志，发说说等
第二类就是个性头像和图片，男生杀马特造型，女生齐刘海大眼睛嘟嘟嘴
第三类就是非主流的歌曲，许嵩、小贱、汪苏泷等歌手的，像素颜和城府就是我当时的最爱
第四类就是非主流的追星，飞轮海、棒棒堂、黑涩会美眉等，最喜欢飞轮海最喜欢吴尊
这些都是我的回忆，也是大多数90后共同的回忆
哎。说多都是满满的回忆！还记的在学校时，和同学放飞自我。结果的，很显然被老师罚站。那时候我们的教室下面有一排树，我们就被老师安排一人站一棵树下面。不要说有多尴尬了[捂脸][捂脸]。大部分学校人看着我们！
不过，还有是很多好玩的。我们那时候喜欢玩QQ。每个人都有自己的账号，就是那时没有多少人有手机，所以，我们学校门口就有一家小买部他们有电脑，很有人都是自己想好网名，账号，密码。然后叫老板注册，一个账号是5毛。我们回家就拿父母，或者同学的手机开始相互加好友。或者直接搜帅哥，美女或者其他比较那时流行的词语。就一大把的出来了。那时候聊天的第一句就是，你好。然后就能很开心的聊一整天的。那时候的我们真的很容易满足。在学校的时候我们还老惦记着没回别人消息。还有开的qq农场别人偷菜怎么办[捂脸][捂脸]。。。。
看到你这个提问，我的思绪就一下子就被拉回到了以前
想当初还是QQ得鼎盛时期，同学们都为取一个炫酷的QQ网名而骄傲：
比如眉飞色舞，轻舞飞扬，黑涩会美眉，踏雪无痕，下一站、幸福
还有一类标点符号的网名也是很火的：ぐ卟甘の甘愿ㄨ，╄→гoц情女王★，∨ ↘_ 尒雨.，≒兂情過，似梦の年华
青春一去不复返，90后已经奔三了！
一个人长期处在负面情绪、悲观情绪中怎么才能走出来
题主这个问题相信很多人都遇到过，每个人都会受到负面情绪的影响。心理学上讲，每个人每年都会有一段时间的心理低潮期，每个月甚至每天都会有心理低潮期。
当我们因为一些事情的影响，或是对生活感到悲观时，如果刚好处于心理低潮期，就很难走出来，而且在这段时间无论是做什么事情或是决策一些问题，都不是最好的状态。
本人在30岁左右时，有过相当长的一段时间处于这种状态，后来通过学习心理学的一些知识，慢慢走出了心理困境，总结以下几点供大家参考：
1.要有充分的自我认知，就是要能认识到自己当下处于心理低潮期。这一点很简单，也很难，毕竟了解自己是最难的。
2.找到问题的根源，是什么问题影响到了自己当下的心理，破解它，或是暂时把它封存起来。
3.如果你被一些不好的事情所逼迫，不要让事情复杂化，问自己一个问题，最差的结果是什么，我能不能接受，如果能，干就完了，如果不能，果断放弃。
当然真说起来没那么容易，也不是每个人都适合我的举例，希望一点点分享，能帮到有用的人。
1.找到负面情绪的原因
2.尝试克服，或者让自己敢于面对，然后把事情暂时放下，不去想它
3.转移注意力，认真工作，或者将思绪投入兴趣爱好（画画，乐器，篮球等），锻炼自己（可以多看书，健身等），作息自律，适当旅游，定制短期目标去执行，每天睡前可以听电台催眠音乐，思考明天做什么事情（不要去想以前的事）
4.坚持一段时间后，你去照镜子，可以发现，整个人比之前优秀很多，气质，外貌，知识，还有你的成就等，都是你变得优秀的证明
5.这个时候去想曾经缠着你的负面悲伤的情绪，你会发现，没什么感觉了，说明你已经走出来了，或者你觉得没有那么难过了，那只是曾经，这些都可以证明，方法有用，（重点）因为一个人变得优秀了，就没有什么不好的情绪可以拦住他变优秀的脚步，你曾经觉得生活不够精彩，没有希望，是因为活的太平淡，没有经历好的人生，所以优秀以后，你会发现那句话是对的，打不死你的终将使你强大
6.如果还有不好的情绪，以上方法继续坚持，会有更好的收获（如果你还是走不出来，那去看心理医生吧）
如何从长期负面情绪中走出来，我认为有以下三点：一是要面对现实，有些事情发生了也就发生了，纠缠不放还不如顺其自然；二是要转移注意力。一旦有了负面情绪要去做一些有意义的事情，如旅游、健身、和朋友聊天等，也许换个环境情绪会变的大好！三是要学会倾诉。情绪是需要发泄的，找亲人，同学、朋友倾诉一下或找心理医生做做疏导，这对帮助自己走出负面情绪是大有益处的。
我相信每一个人或许都有一段时间的情绪十分糟糕，可以说像头顶长了一片黑压压的乌云一直跟着人走，想拔开云雾见太阳，把一切的负面通通打散。总是期盼好心情一直长存在心中，每一天都能放肆的笑，每一天都充满喜悦的心情。
我认为产生负面情绪的因素有二点。一：我们的外在环境因素。像目前处在疫情期间，我们湖北重灾区的人在家中隔离，不给社会添乱。到正常上班期间不能出门工作，没有经济来源，家里上有老下有小，几张嘴等着要吃饭，需要经济收入来维持一群人的生活。在家呆着的这段时间会产生焦虑的负面情绪。二：我们的内在因素。人际交往的难题，例如跟上司、跟同事关系僵硬，处理不好一些事情，在一个单位抬头不见低头见。在家庭里和父母产生了代沟隔阂，和妻子或者丈夫由于相互干涉问题太多，有的是关心不够，达不到自己想要的样子，相互不理解。也有与子女因种种原因发生矛盾，家庭关系不够和谐。这些到底是对方的原因，还是我们自己身上的原因。（也许写的还不够全面，欢迎补充）。 我们到底该怎么从这些负面的情绪中走出来呢？1、从内看自己我们可以准备日记本，每天记录发生的愉快事情以及不愉悦的事情。并说明为什么这些事情让自己感到开心或不开心。不急着去否定这些坏情绪。告诉自己，这些不开心的事情发生就已经发生了。给自己一个拥抱，接纳这些发生的情绪。2、走出去和自己亲近的家人，还可以找到自己认为靠谱，可以谈心事的朋友。与他们进行沟通交流，说一说自己的心里话，说一说发生了什么事情，积极寻求帮助，改善负面情绪。（好朋友与家人都是坚实的后盾）
3、让自己有事可做90%的棘手事情可以用金钱来解决，那么负面情绪的发生是自己空闲的时间太多了，让自己变得更积极忙碌起来。找到自己工作中欠缺的地方，在下班后空余时间，在周末放假时间可以看看专业书籍。对哪方面有爱好，可以重新捡起来。例如唱歌，跳舞，绘画，乐器，运动都可以再开始。
我有和你一样纠结在负面情绪走不出来，但现在已经走出来了。通过内观看自己，将它们抒发表达出来是一件非常起作用的事情。记住一定不要因为有负面情绪而埋怨自己，要接纳它！㊗️你能早日走出来，愿写得对你有帮助。
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