如何通过真正的刻意练习成为高手
瞧这话说的就好像只要下功夫人人均可成股神似的，我今天就在这说句丑话：“是龙就是龙，是虫怎么拼命的吃也是虫，顶多变成大虫。”大家别怪我话说得难听，事实本就如此。
俗话说“强扭的瓜不甜”这句话真没说错，一个人如果对某些东西不感兴趣就算拿刀架在他的鼻子上估计恐怕也很难学好。专业源于专注，专注源自于兴趣。现实生活中就有非常多的例子，学生读书有天赋的成天晃悠不看书考试成绩却可以名列前茅，没天赋的书不离手照样不咋滴。李小龙只有一个，乔布斯只有一个，全世界炒股之人不计其数巴菲特却也只有一个。
把一个书画艺术者加强训练让他变成一个搏击拳王可能不？一静一动两者风马牛不相及，强制的结果也许就是他什么也干不成。
强制训练可以，但是得看是什么对象。选对了对象OK。选错了人强制训练只能让他变成一个生搬硬套的模型主义者。做任何一件事要想成功靠的是兴趣，韧劲，努力再加天赋。即使诸葛亮再怎么能掐会算用兵如神如果没有东风他也烧不了赤壁。
很多时候心灵鸡汤只适合摆在台面上欣赏，给人一种精神上的安慰，它只能给适合喝它的人喝，不适合喝的人喝了也许会七窍流血而亡。在现实中鸡汤是成功人士忽悠为成功者的迷魂药，狐狸与鸡的典故相信大家都听过吧？鸡就是因狐狸的鸡汤而死。
做1万小时的刻意练习你就能成为真正的高手了吗？别傻了，最多只是个熟手而已。
读这篇文章的人每一个都睡了1万小时了吧，你就成了睡觉专家吗？为什么1万小时还不行，有人又说了那是因为你没有刻意练习，便又提出了刻意练习的所谓方法，可效果也不理想。
为什么呢？那是因为绝大多数人没有机会进行真正的刻意练习或者说是根本做不到刻意练习。
首先，我们来看看提出这些理论的牛人。对于知识我们要知其然知其所以然，所以从源头来看看这些观点。1978年的诺贝尔经济学奖获得者，美国管理学家和社会科学家，经济组织决策管理大师赫伯特·西蒙，在1973年和威廉·蔡斯在《美国科学家》杂志上写过一篇心理学的论文，这篇论文主要研究国际象棋大师的学习行为和内在机理。论文的结尾有这么一段话，国际象棋没有速成专家——肯定没有速成的大师或者超级大师。全神贯注于该项运动的时间不超过十年，却达到超级大师水平的，有案可查的一个都没有。
论文中提到的鲍比·菲舍尔是第11届国际象棋世界冠军，被认为是有史以来最伟大的棋手之一。人们为了强调，将西蒙在论文里最后的那段话归结于西蒙提出了一万小时定律。
1993年瑞典心理学家K.安德斯·埃里克森以德国柏林音乐学院的小提琴手练习时间为研究对象，将结论写成论文《刻意练习在获得专家级演奏中的作用》发表在知名的《心理学评论》期刊上。埃里克森第一次体系统的提出了刻意练习的概念，他发现最佳小提琴手的平均电器时间是1万小时，而且技能水平和练习时间紧密相关。次年他同事调查了钢琴演奏者，结果类似。2013年埃里克森重新对刻意练习的概念进行了修正，表述为:在一项训练活动中，用全部的专注去工作，目的是对某特定方面的表现进行改正，以及通过重复和问题解决而逐渐获得经济改善的各种机会。
这就是一万小时和刻意练习的由来。
其次，我们从刻意练习的概念来看。实现刻意练习的充分条件用通俗的语言可以表述为几个关键词，专注、改进、目标、重复、思考、耐心、机会。实际上，刻意练习是有自己的限定条件的。主要包括资源方面，动机，坚持时间。
从以上两点可以看出，理论的来源主要是研究了棋类，音乐，艺术等技能类（包括体育也属于技能类），这些都是具备明确步骤，方法，目标的领域，而不是适合所有的领域。只是顺应了人们意识里的成功来自于苦练，所以被传播推崇。像目前多数的知识工作者的领域不可能有明确，规范的训练方法，也不可能重复训练和刻意练习。
所以绝大多数人没有机会进行真正的刻意练习。
就算你正在从事的是音乐，艺术，体育类的工作，也需要破除资源，动机，努力的限制。你需要有老师的指点，训练材料，这些都需要资金，甚至大把的资金。李娜的训练团队一年需要几百万的费用，她的经纪人，教练，体能教练都是世界知名的。名师的指点能让你每次练习都知道要改进什么，练习方法是不是正确。练习方法错误，练习时间越长越糟糕。
你有钱资源不成问题，那么你还需要解决动机问题，刻意练习不是快乐的，也不会今天练习了就会有人给你多少钱，你能忍受这种无聊的重复吗？最后就是你每天练习究竟能持续多长时间，绝大多数人都做不到每天抽出10分钟时间去做一件事，何况是每天一个小时呢。
所以，大部分人没有机会进行真正的刻意练习，或者普通人基本上做不到刻意练习。
但是，刻意练习还是可以给我们普通人一些借鉴的。
对于大部分人来说，真正的提升机会，成为高人的机会在于解决具体的问题中，尤其是解决一些复杂困难问题的过程中得到提升，成为高人。在解决问题当中不断反思，刻意练习。思考每次的不足，改进，思考不同的解决办法。尤其要刻意的思考，复盘每一件做过的事情，及时总结。对于一些基本技能，如语言表达，演讲技巧，PPT制作等已有成熟方法和步骤的，可以借鉴刻意练习的方式去训练。
以上内容参考田志刚的《如何成为专家》一书
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