预防雾霾的最佳方法
1.减少出门、室内放置绿色植物：在有雾霾的情况下，减少出门，特别是抵抗力较弱或患有呼吸系统疾病的人群，室内放置绿色植物能吸收空气中的二氧化碳，产生氧气。
2. 使用空气净化器、避免开窗：在雾霾天气应避免开窗，可以使用空气净化器改善室内空气质量。
3. 佩戴口罩、保持良好生活习惯：在雾霾天气出门时要佩戴口罩避免吸入空气中的有害物质。日常生活中要保持良好生活习惯，如早睡早起，避免长期熬夜。
1. 减少户外活动
2. 因为雾霾主要是由PM2.5等细颗粒物和有害气体组成，而这些物质在空气中的浓度较高，对人体健康有害。
减少户外活动可以减少人体吸入这些有害物质的机会，从而预防雾霾对健康的危害。
3. 此外，还可以佩戴口罩、开启空气净化器等措施来减少吸入有害物质的机会，同时也可以关注天气预报，避免在雾霾天气下进行户外活动。
雾霾天气里尽量减少外出，如果非得出去就要做好防护，口罩戴上，不要大口呼吸，尽快回到室内，不要开窗通风，减少雾霾的流通。
随着国家治理环境的成绩见好，现在雾霾天气也初见成效，逐渐减少了，再也很少见昏昏沉沉的雾霾天气了，我们要继续着来之不易的成果。
现在雾霾这么严重，我们该如何科学的防范
预防雾霾，重点在于减少暴露在雾霾的环境中，那么最好的办法就是搬家到宜居的城市，但是搬家是非常之难，退而求之，建议做到以下几点吧。
雾霾可以说是健康的“隐形杀手”。我们看得见、抓不着的“雾霾”其实对身体的影响较大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。那么，如何预防雾霾呢？以下防霾策略既简单又有效。
1、尽量减少外出或户外活动。抵抗力弱的老人儿童及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，外出时戴口罩防护身体，防治污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露皮肤。有晨练习惯的人，应停止户外活动，相对而言，晚间空气较为清洁，有晨练习惯的市民不防把锻炼放在晚间。
2、戴口罩。虽然戴口罩不能百分百的阻止污染物进入口腔和呼吸道，但是正确佩戴口罩是预防雾霾的措施之一。佩戴时必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合；心脏或呼吸系统困难的人（如哮喘、肺气肿）不建议佩戴口罩；骑车运动时不宜戴过滤效率过高的口罩，以防造成呼吸不畅。
3、用鼻子呼吸。雾霾天气的的空气里总是有一些有害物质，如果用嘴巴呼吸的话，有害物质就会进入人体体内，但是用鼻子呼吸就不同了，鼻子里面的鼻毛和粘液会吸附空气中的有害物质，能有效减少有害物质被人体全部吸入。
4、进屋巧开窗。雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。家里会有厨房油烟污染，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
5、良好的饮食习惯。雾霾天气相对干燥，饮食方面要清淡并及时补充水分，多吃新鲜水果，补充人体所需的各种维生素和无机盐，平时多吃些梨、橙子、橘子，少食刺激性食物。由于雾霾笼罩，日照减少，人体维生素D生成不足，会造成人精神懒散、情绪低落，因此，利用食补方法进补维生素D也势在必行。
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标签： #如何防止雾霾天气
