刚满一岁的宝宝可不可以吃油呢
刚满一岁宝宝可以吃油的。
0-1岁是人体生长发育最快的阶段，是人的第一生长高峰期。一般宝宝在一岁的时候体重可以达到出生时的3倍，身高可以达到出生时候一半。开句玩笑，如果我们人体生长发育速度都能达到1岁内速度，那么估计我们人类到18岁时候就可以和大象一样重了。
快速成长需要有营养，能量是保证生长发育最基础物质。蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体三大产能营养素，其中蛋白质、碳水化合物每克产生能量4千卡，脂肪绝对是产能大户，每克脂肪产生能量9千卡。因为一岁宝宝正值生长高峰期，所以脂肪是满足宝宝能量重要方式。一般成年人脂肪供给比例是20%-30%，1岁婴儿脂肪供能比例：35%-40%。脂肪比例，高于我们成年人。
我们食用各种植物油每100克里面脂肪含量99.9%，所以刚满一岁的宝宝可以吃油，植物油是构成宝宝平衡膳食不可缺少食物。
1岁宝宝可以吃油，需要适量。吃多少合适呢？
6-12月龄婴儿每日所需各类食物为：母乳、谷类40-100g，蔬菜类和水果类各25-50g，蛋黄1个或鸡蛋一个，鱼/禽/畜肉25-40g，油5-10g。
1-3岁宝宝每日所需要食物：母乳和乳制品：继续母乳喂养，可持续至2岁；谷类100-150g，蔬菜类和水果类各150-200g，蛋类、鱼虾肉、瘦禽畜肉等100g，油20-25g。
你的宝宝刚满一岁建议每天平衡膳食基础上，植物油：15克-20克左右。
1岁宝宝选择什么样食用油？：富含α-亚麻酸的植物油，是宝宝食用油的首选。α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，可以在体内转换成DHA，对宝宝的神经、视力、和免疫系统的健康有促进作用。亚麻籽油和紫苏油的α-亚麻酸含量很高，可以适量为宝宝选择。其他植物油核桃、大豆油等，虽然α-亚麻酸含量较低，但仍能满足宝宝对必需脂肪酸的需要，鱼当中DHA含量很高，宝宝也可以通过吃鱼来补充。
不过黄油、猪油、奶油等这类动物油，均以饱和脂肪酸为主，而对于宝宝来说，不饱和脂肪酸必需脂肪酸摄入才是更重要的，所以并不建议宝宝吃。
作者简介： 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员
吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历
国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师
大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事
大连电台106.7频道儿童营养嘉宾
大连市工人大学营养师、心理咨询师培训讲师
大连市妇联职业培训学校育婴师培训讲师。
我是中国首批注册营养师，也是两个小暖男大钱&小白的妈妈，欢迎关注我~
宝宝用油问题菜妈之前有说过的，不过关注的朋友比较多，可能很多都没看到，今天再来说一下这个问题哦，1岁之后的宝宝是可以吃油的！
1岁后辅食的作用之一便是将宝宝的饮食模式逐渐过渡到成人。随着宝宝的长大，咀嚼吞咽能力慢慢提高，一味的清蒸水煮的口感不能满足孩子们的兴趣。
因而随着烹调方式改变，就可以适量增加食用油的摄入啦。不过也要注意，尽量少用煎炸，一些日常炒菜也不错哟。
其实针对不同用途，家里至少应该备2种油，而且推荐购买小瓶装，深色瓶装，以免氧化。
实际生活中，我们不可能完全按照食用油的脂肪酸结构来选择其用途。比如国内产能和销量最多的大豆油、玉米油和葵花籽油等，厂家可以通过添加抗氧化剂、加工工艺来有效缓解油脂的氧化，提高耐高温的能力。
因此在选择家庭用油时，应该结合国情、价格、用量和用途。推荐如下 ▼：
适合快炒的有：大豆油、玉米油、花生油、葵花籽油、菜籽油、牛油果油、精炼橄榄油、茶籽油等。
适合凉拌的有：特级初榨橄榄油、核桃油、亚麻籽油、芝麻油、紫苏油。
适合煎炸的有：棕榈油、椰子油、猪油（但是尽量减少煎炸）
菜妈还整理了宝宝用油推荐图片版，欢迎保存到手机方便查看哟 ▼ ~
6个字总结：用对油，换着吃。
最后一条最重要：
无论再好的食用油，都要适量。吃多了都不健康。
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一岁的宝宝可以吃油。
通过油转化的脂肪不仅为宝宝的身体代谢提供能量，更是大脑、视网膜等发育的重要营养支持，所以辅食中要给宝宝添加适量的油。
但宝宝辅食添加油后应注意：
- 经常更换油的品种，橄榄油、大豆油、玉米油等常见植物油可以换着吃，有利于各类必需脂肪酸的均衡摄入。
- 尽量买小瓶装的，防止储存时间过长容易氧化产生有害物质。
- 要控制添加油的量，不可过量。
另外不同的油也是不同的吃法：
例如芝麻油、核桃油、亚麻籽油、初榨橄榄油、南瓜籽油、葡萄籽油等这些油是不适合拿来炒的，它们多热的稳定性比较差，适合凉拌。在菜蒸熟或者煮熟后，放入一点油拌匀；在蔬菜焯水过程中放一两滴也能让蔬菜保持鲜绿色。菜籽油、玉米油、普通橄榄油、大豆油、葵花籽油、花生油等比较适合炒，而油炸或者煎炸就不适合宝宝食用了。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
注：图片来源于网络，侵删！
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作为儿科医生和营养师，我来回答这个问题。
刚满一岁的宝宝可不可以吃油呢？
答案是当然是可以的，宝宝满6个月以后添加辅食就可以适当的添加油了。
每个年龄段吃的油量都不一样：
《7-24个月婴幼儿喂养指南》建议，6~12个月宝宝每日可以添加约5-10g食用油
1一3岁正常饮食宝宝推荐食用油量为10-15g，如果是素食宝宝，食用油的量建议20-25g。
4岁后推荐食用油量为20-25g，已经和成人一样了。
如何烹饪用油 ？
适合快炒：大豆油、玉米油、花生油、葵花籽油、菜籽油等。
适合凉拌：亚麻籽油、橄榄油、核桃油、麻油、紫苏油等。
1岁以后宝宝，母乳和配方奶不再是主食，日常摄入的食物是保证日常活动营养所需。这时候的宝宝牙齿已经有10多颗，咀嚼消化功能也逐步提高，食物的加工方式也要随着变化，食用油须进入正常加入状态。
给宝宝的辅食中添加油时，要注意对温度的控制。不恰当的烹调方法，可能会破坏油里的营养成分哦！ 尽量用蒸煮的方式，不要用油炸、煎炸的方式，因为这样子会导致食物中含“反式脂肪酸”，不利于宝宝的健康成长。
这类油不建议购买
淘宝或者代购所谓自己榨的菜籽油、茶油、麻油等等，这些压榨的设备安全卫士往往不达标，质量控制不稳定，加工储存过程中容易产生强致癌物黄曲霉素，所以小作坊压榨油不建议购买。
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