你觉得哪个综艺节目最真实，可以是国外的节目
《极限挑战》前四季和《向往的生活》
《极限挑战》是一个很真实的节目，没有那么多剧本，只有一些总体大纲，这也是严敏（总导演）承认过的，相信看过鸡条的人，也不难看出来，节目中有很多的变数。
比如孙红雷经常不守游戏规则，是个BUG，黄磊也经常说，他就是个炸弹，没人能猜到他下一步会做什么，我记得有一期有炸弹，而且真实的引爆了，节目组肯定是在保证人员安全的情况下引爆，但是我仔细看过那一期，在引爆汽车的时候，男人帮是不知道有炸弹的，当时还要下车（炸弹就在旁边车上），被电话严厉制止了，还有一点就是炸弹引爆的时候，小猪是在开玻璃的，没有人会拿生命开玩笑，所以这一期，男人帮是不知道旁边有炸弹的，但是最后炸房子的那个他们是知道的，那个是真实的炸弹，时间到了，肯定会爆炸（可以去看那期的摄影师跑的有多快）。
《向往的生活》是一个慢综艺，真实的还原了我们心目中“生活”，三五个好友，远离城市喧嚣，种着几块农田，黄磊在里面的表现非常真实。
在第一季中，晚上孙红雷来看他的时候，可以看出他有多开心，而且并不得知雷雷会来，何炅在节目中，说过，以为是打扰到了村民，还有老狼那一季，黄磊坦言，先前来的嘉宾，并没有让自己有多高兴，但是看到老狼来了，心里是真的开心。
做饭的部分，很也真实，黄磊号称黄小厨，都是实景跟拍，不存在什么其他人代替他，很多人看出了他很累，这都是真实的，每天做那么多饭，真的很累。
这两部综艺不仅真实，而且非常好看，所以我推荐这两个综艺。
我觉得中央电视台推出的大型公益类综艺节目《等着我》是最真实的，一经推出，便受到了社会各界的广泛关注，引起广大观众的共鸣，取得了良好的传播效果和社会效应。
《等着我》栏目之所以能打动人心，引发关注，主要是因为它传递了人世间最可珍贵的亲情、恩情、爱情、友情。因其真实的情感，真实的诉求，真实的谈话，真实的帮助而征服大众，使其有别于其它的综艺节目，具有独一无二的、无可替代的核心竞争力。
节目最先由倪萍主持，后来换成张春蔚主持，都有不俗的表现。自从换成阳光帅气的大暖男舒冬后，节目更显活力了，他的主持风格沉稳大气，在台上镇定自若，口才伶俐睿智，他与美女李七月的天作之合，为《等着我》节目增添了不少话题和关注度，也让节目的人文情怀更加浓厚，让人们的心灵得到更多的安慰和温暖。
《等着我》栏目简朴实在，没有华丽的装饰和大牌流量名星，始终围绕着找人这个主题，每个故事都有很多传奇色彩，故事的主人翁可能是因为某种原因从小被拐卖、被遗弃，或自己走失、有意出走等等，每一个不完整的家庭背后，都是时代的烙印和真实的标本，在寻找等待的日子里，有多少期待的眼神，痛苦的牵挂，寻找的脚步，是不堪回首的伤痛和泪水。当然也有生死之交的友情、恩情，半路邂逅的交情，一见倾心的爱情，每一段都散发出传奇的色彩，振憾人心的故事，令人怀念和期盼。
在等待“希望之门”开启的时候，每个悬念都吸引着观众的心，开门的一瞬间，每个人的心都揪得紧紧的，屏气凝神，心中期盼着圆满的团圆，害怕看到残忍的结局以及主人翁失落的眼神和悲伤的画面。
在“宝贝回家”寻人的融媒体平台上，是全国各地千千万万志愿者的辛劳付出，在寻找的道路上，留下多少足迹、多少留言、多少期待、多少选择、多少纠结，最终的结局是找到或找不到，虽然有圆满也有遗憾，但它给千千万万家庭带来了希望，我相信在公安机关的大力支持下，全国各地千千万万志愿者的共同努力和帮助下，“希望之门”一定会开启越来越多的希望。
祝愿《等着我》栏目越办越好，让更多的家庭得到帮助，早日与失散的亲人破镜重圆，团聚在一起。
2019年MBN小确幸治愈综艺《自然而然》，把目光投向了乡村生活的真人秀，在摄像机前，四个嘉宾展现了他们在独处或者与朋友相处时真实的自己，体味乡村的纯朴风情，是一档真实不做作的治愈综艺节目。
在都市生活的人们，每天会遇到很多人，工作中每天也会和很多人都交道，但是好像能记住的小确幸少之又少。
在安静的乡村，没有嘈杂，没有喧闹，没有纷争，没有车来人往，只有安静，静的只有自己，自己与自然的交流，自己与自己的沟通，我们有注意到当下的自己吗？有看到自己吗？都市纷杂中，我们一直活在过去和未来中，失去了现在。现在，此刻，自己，我是谁?
《自然而然》让我开始了思考，与真实的自己如何相处?很治愈的综艺节目。
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