如何改变自己浑浑噩噩的状态
美好的一天又开始了，鸟儿在外歌唱呢🐤🐤今早零下八度，滴水成冰哟🎅🎅不知道过去的人怎么过冬？听母亲讲她小时候连双棉鞋都没有，穷人的孩孑只有靠多活动暖身子，踢梭打瓦，跳绳过家家等，这样了身孑就暖和了，富人家的孩子羡慕了，说你们怎么不冷啊？还穿那么少，穷孩子说我们身上有火龙单，你有钱但你买不到☺☺富裕了人自然就懒了，温室里的小花，不会感受到外面世界的冷酷，环境造就人才，人只有一个勤奋精神状态，才能让生活生机勃勃，多少智慧的火花在懒中熄灭！勤劳善良是美德，在困苦中仰起头向前走，面对一切的所有让消极抛在脑后。复旦女神陈果:真正成熟的人，都活成了一束花！相信你能成为那束花，飘散清香🌹🌹🌺🌺
怨天怨地谁也帮不了，怨自己的命运不好，那不是根本。从自身找原因，首先担正自己态度，过电影一样找出根本所出，然后放松自己，把源头做起，整理出思路，稳步做起，才能初见成效，走出阴影，，有了动力就有收获，才能走向成功，到达彼岸，实现人生的价值，这是本人的一点经历，只有参考，勿喷，
今早在电梯里看见一男子，站着都快睡着了，旁边的同事问他昨天干嘛了，今天这么瞌睡。他说自己打游戏玩到了凌晨3点，然后早上打出租车过来上班的。每天的生活就是上班和打游戏，也不知道也不想做什么，每天就是这样重复着生活。
我们觉得自己过着浑浑噩噩的生活，是因为我们对于自己和未来都没有一个规划，处在一个迷茫的状态下。
当人处在迷茫的状态下，长久的时间会让人产生焦虑，在消极情绪的作用下，更加没有动力去追求目标，因此这是一个恶性循环的过程，我们想要改变自己浑浑噩噩的生活，就得做有意义的事情，而有意义的事情是对自己有确切的益处的。
学习
在生活中越来越多的人去选择玩手机、打游戏来消耗时间，这是因为这些事情可以让人们快速的看到结果，却没有益处。学习，终身的去学习，才会真正让一个人成长。多看看书，我们会发现自己的思路会更加清晰，并且可以培养积极的思想，人的内心也会开阔。
定目标，找到自己努力的方向
打破迷茫的方式就是找到目标，从自身的实际出发，找到自己想要实现的目标，这个目标不一定要大，但是确是自己渴望，并且对自己有意义的。朝着这个目标努力，人就会产生源源不断的动力、
增加自信，提升自我价值
人们的思维很有趣，有时候会根据自己对本身的评判的结果而改变。当你是一个充满自信的人，你会看到更多积极的东西。所以我们可以通过不断的完成小目标，或者常做一些力所能及的事情，来提升自我价值，从而增加自信心。
如果一个人整天浑浑噩噩，胸无大志，抱着做一天和尚撞一天钟，过一天是一天得过且过的观念，那么就如同行尸走肉。
我们无法去改变人生，但我们可以去改变人生观，我们无法去改变环境，但我们可以去改变心境。
总觉得不知未来如何是好，那就先在精神和思想上振作起来，同时把手上的事情做好。切不可再浑浑噩噩，应该敢于去面对现实，在改变思想观念的同时还要快速行动，当别人用来彷徨的时间，希望你用来做点实事，三五年后再看，迷茫的人依旧迷茫，而你早已脱胎换骨。
迷茫困顿唯一的出路，就是要把每一天活扎实！
喝过太多鸡汤，看过太多励志
结果该什么样，还是什么样子
我在这里写的内容，是我真实的经历和感受。
我从14年上大一开始，我就希望让自己过得充实一些，所以给自己制定各种计划：减肥、读书、日记、冥想……
结果呢，写计划的时候和做的时候完全是两种感受。我不知道为什么？
写计划的时候感觉太轻松了，好想离成功就差一步了！
做的时候，我感觉跑步好累，真的累，真不想跑；写日记真的好枯燥，就是在硬着头皮写。
跑步我坚持三天，之后就忘了做了（或者说潜意识在逃避），再过了很长一段时间，我发现突然想起来了，心情很
失落。
我不想这个样子，但是我感觉我改不了，因为我做的时候难受得要命。这种无力感我相信你也体会过，或者说这一刻还在体会着。
2018.8.23，这对我而言是个非同寻常的日子。
这天夜里，将近凌晨1点钟了，我睡不着（我已经玩手机几个夜晚难以入睡了）。我仰躺床上，心情很不好，感觉我这样下去没劲，我能做成啥啊！现在就是一个小小的收银员罢了。
我大致回忆了这几年都做了什么？我感觉很可悲，真的很可悲，我坚持的事情，没一样超过7天（唯一一次到7天是写日记坚持了一个礼拜）。
就连晚上小小的刷牙我都坚持不下去，明明知道这很容易，就几分钟，但是在我心里像横着一道高高的围栏，太难了，我做不到！
我反过来想，刷牙都能让我这么难，我还能干成啥，tmd，明天开始老子就刷牙，都说21天可以养成一个习惯，我这21天除工作外什么都可以不做，晚上必须刷牙！
而且，哪怕是我的牙刷毛碰到了我的牙齿，我都算刷过了！
21天刷牙计划
25日，差点忘了刷，坚持住了。之后两天感觉有了一些信心也坚持住了。
虽然刷牙这件事很小，但是我看到，在黑云密布的天空上，有那么一点微微狭缝里，透出一丝光芒。
我每天都打卡，我特别喜欢看见对勾越来越多。
这21天里，给我印象最深刻的是有一天我的牙膏用光了，我用牙刷沾水，硬刷。
还有一天，我特别累，我已经躺下了，脱了，我感觉坚持不住了，我告诉自己：就一天放松一天，明天再坚持。
我躺了五分钟，发现我心很慌，我根本就睡不着！挣扎了一会，我去刷牙了，刷完我发现我没有那么累，再躺床上，心里好舒畅，好有成就感，睡得也不错。
大约到第10天，好开心，我第一次坚持这么久。而且我感觉没有那么难了，但是每天刷牙之前心里也有阻力，我发现我真是太懒了，付出一丁点能量，都要挣扎半天。
第15天，我感觉我刷牙现在可以每天做了，但是心中也有阻力（当时我有点小小质疑，21天准吗？）
很快，21天就过去了。我全部都坚持住了！啊，爽。
第二个小习惯，快来吧
大约在刷牙两个星期后，我就在思考，等21天结束，我还要继续刷牙，同时我是否可以再加一个小习惯呢？
我的备选项有：日记、跑步、俯卧撑、冥想、睡前洗脸、看书。
最终，我选择睡前洗脸。原因如下：
①我有了睡前刷牙的习惯，洗脸也在同一时间
②这很简单（我告诉自己，哪怕盆里的水用手溅到了我的脸上，我都算洗过了）
③我刷牙之所以成功，就在于我小心经营，我必须保守！
说实话，第二个小习惯在第2个二十一天太容易了，没啥阻力。
▲注：这是我刷牙洗脸的打卡部分截图。
第三个是我很让我头疼的
我选择日记，我很不愿意写东西，同时我认为写日记很必要，假如我有幸顺顺利利活到七老八十，我可以看日记知道我现在具体每一天干啥了，多美好啊。
还是这个小技巧：最低标准→日记每天写一行就行。
我感觉往后就容易了一些，因为，当时每天晚上日记5分钟、刷牙两分钟、洗脸两分钟，都连在一块，花费时间也少。
同时，这在我眼里也是自己苦心经营的一份产业，有当小老板的感觉。
之后的习惯和前面写的内容差不多，就简单说一下了。
从刷牙开始到12月27日坚持了115天（其中各种意外10多天没有做），现在我累积5个习惯，不增加了，我打算坚持半年，之后在做调整，步步为营。
在这个过程中，其实就是一点点肯定自己的过程，告诉自己还有救。
我的建议
其实也说不上什么建议，就是相互交流吧，但是这些都是我的真话。
我之前失败就是任务根本不符合实际，累死也完不成，重要的不是完成了什么，谈成一笔生意也好，刷个牙也罢，这都不重要，重要的是长久！每天都做！
求稳
一定要慢！慢慢来，目标一定要轻！要不真的坚持不住。
有几天没做别自暴自弃
因为我就这样，没坚持住很难过。我告诉自己：假如从100天视角看，五六天没做没啥的，20天也没事啊。
希望能给你带来真实的改善。
真的写了好久，关注我一小下呗，嘻嘻~
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