一岁之前不能给宝宝吃盐，你知道为什么嘛
盐是我们生活中必须品，可以没有肉吃，但是不能没有盐。既然盐对于人的用处那么大，那么刚出生的宝宝可以吃盐吗？或者说多大的宝宝才可以吃盐？
一般来说宝宝在满五六个月的时候，宝宝生长发育快需要的营养多，母乳喂养有些跟不上，所以可以适当的给宝宝增添一些辅食。对于这些辅食要不要加盐这个问题，就有很多的分歧，很多老人觉着辅食没有味道，成人都吃不下，更别说宝宝了，因此要给宝宝添点盐增加一下口感；还有的家长认为，应该在宝宝一周岁以后才能慢慢的给宝宝添加盐。那么宝宝究竟在什么时候才能吃盐呢？有关专家表示，在宝宝一周岁的时候加盐是最佳时期，过早过晚对宝宝都不好。
我们都知道盐吃多了对身体不好，那么宝宝吃盐吃多了会产生什么危害呢？
1.口味变得越来越重
宝宝对于味道的感知程度要比成人敏感的多，成人感觉食物的咸味刚刚好，其实对于宝宝来说已经很咸了，如果长期给宝宝吃盐，会导致宝宝的口味变得越来越重，对于味道的感知会越来越差，一些清淡的食物会难以下咽。
2.增加宝宝的肾脏负担
众所周知，一周岁之前的宝宝身体还在快速的生长发育，肾脏功能发育不完全，新陈代谢能力太弱，摄入过量的盐会使宝宝的肾脏器官长期处于高负荷运转的状态，无法处理过量的盐分，对宝宝的身体健康极易产生巨大的危害。
既然宝宝吃盐的危害这么大，那么宝宝应该什么时候开始吃盐才可以呢？
现在的很多宝宝一出生基本都是靠母乳喂养，六个月以后，宝宝的营养需求光靠母乳的话肯定是跟不上的，这期间要给宝宝增加一些辅食。大家都知道盐主要是由氯化钠构成的，宝宝每天喝的母乳里都会含有氯化钠的成分，还有就是宝宝平时吃的辅食、果蔬、零食等里面都会含有宝宝所需要的钠物质，因此宝宝吃的辅食里面不需要在额外的加盐，宝宝一周岁之前也是不需要补充盐分的。
一周岁之后宝宝身体因为生长发育，需要的钠等物质会越来越多，这时候可以适当的在宝宝的辅食里面加入少量的盐，这样既不会影响食物的口感也不回影响宝宝的味觉。还有就是即使宝宝能吃盐了，也千万不能用成人的量给宝宝添加盐，尽量少加，以清淡为主。给宝宝食用的盐，应该选择加碘的食用盐或者市面上售卖的儿童食用盐。对于宝宝的生活方式，千万不能用成人的方式来衡量，尽量的多咨询一下专家的意见。
答：我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。
我们确实是不建议给1岁内的宝宝吃额外的盐，理由如下：
1、0-6个月的宝宝只需要0.4g的盐，7-12个月的宝宝也仅仅需要0.9g的盐。2.5g盐＝1g钠。这么点钠，在宝宝0-6个月时完全可以从母乳或配方奶中获得，6-12个月也可以从各种辅食中获得，并不需要额外吃盐。
2、一般情况下宝宝很少会缺钠，除非长期处在高温中、出汗过多、严重腹泻等情况下才会缺钠，但宝宝们的生活环境，可能会这样吗？
3、退一万步说，就算小宝宝检查出来缺钠，妈妈饮食上多注意一点就能补充回来。
4、如果过早吃盐、吃多了盐，宝宝容易变得重口味，就容易挑食、偏食、厌食。
5、加重宝宝心脏、肾脏的负担。
6、钠摄入多了还会排挤宝宝对钙、锌等的吸收，久了反而吃出了缺钙、缺锌。
7、容易口渴，唾液分泌减少，增加上呼吸道感染的概率。
所以，结论是啥知道了吧？
鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。
今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。
很多家长都怕宝宝缺少钠，钠对人体很重要，于是在宝宝添加辅食的时候添加食盐。一岁以内的宝宝真的需要食用食盐吗？
有的家长认为，宝宝不吃盐就没有力气，生长发育就会缓慢，如果添加盐，宝宝才能吃得白白胖胖的，有力气。其实宝宝辅食中有很多钠元素的，足可以满足一岁以内宝宝氯化钠的要求。我们来看一下两份指南给出的答案。
《中国居民膳食指南》中明确指出：
- 母乳中钠的含量可以满足6月龄以内婴儿的需要，配方奶中钠的含量高于母乳。
- 7-12月龄婴儿可以从天然食物中获得钠。
《7-24月龄婴幼儿喂养指南》中指出：
- 婴幼儿辅食应单独制作。
- 保持食物原味，不需要额外加糖、盐及各种调味品。
- 一岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。
因此，一岁宝宝内不需要额外添加食盐。辅食应该保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。淡口味的食物有利于提高婴儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。淡口味食物可减少婴幼儿盐和糖的摄入量。
一岁以内宝宝摄入过多食盐有什么危害呢
1、增加宝宝肾脏的负担
成人肾通过肾小球滤过，肾小管重吸收和排泄形成尿液，从而清除代谢终末废物，调节水、电解质及酸碱平衡，维持内环境稳定。新生儿肾小管的葡萄糖、氨基酸、磷的阈值较成人低，故可出现暂时性糖尿、氨基酸尿。新生儿近端肾小管对钠的重吸收差，而远端肾小管常明显重吸收，并保持钠的正平衡。排钠、钾的能力差，故钠摄入过多易致水肿。
2、造成宝宝味觉的破坏
宝宝出生时味觉发育已很完善了，4-5个月甚至对食物的微小改变也已经很敏感了，是宝宝味觉发育的关键时期。因此，不加食盐可以让宝宝尝到食物原本的味道。避免宝宝以后形成偏食、挑食的习惯。
3、导致宝宝钙的流失
家长都知道宝宝少吃盐，就等于给宝宝多补钙。这是有一定的道理的。因为，宝宝摄入过多的钠，必然要排出体外，钠排出的同时也伴随着钙质的流失。
总结
宝宝食盐的添加一直是宝妈们比价关心的。有经验的婆婆们都认为宝宝应该添加食盐，因为她们这一辈都是给宝宝喂食盐过来的。宝妈们认为不应该过早的添加食盐，于是矛盾就爆发了。
宝宝过早添加食盐的危害不是很快就表现出来的，从长远对宝宝生长发育，其实是不应该给一岁以内的添加食盐的。
关于婴幼儿吃盐的那些“谎言”
1、月子里的哺乳妈妈不可以吃盐
很多老人家都讲月子里的妈妈不可以吃盐，因为会让孩子上火。我家大宝在月子里曾经嘴唇发白起皮。老人家就说是因为我吃了盐，勒令我只能吃没有盐的食物。
这真是冤枉啊！事实的真相是：新生婴儿因为吃奶频繁，奶水长期浸泡嘴唇皮肤，宝宝的嘴唇才会起皮。而这种起皮其实是没有任何疼痛的，也不需要特别的治疗。所以，并不是因为妈妈吃盐多了孩子的嘴唇才起皮。
2、宝宝开始吃辅食就可以吃盐
这也是很多老人家流传下来的说法。宝宝可以吃饭了，当然就可以吃盐，要不然没滋没味的，宝宝不愿意吃。这也是错误的说法！
1岁内的孩子，不论是吃母乳还是吃奶粉，以及天然的食物当中，都已经含有天然盐分，足够应对宝宝对盐的需求。
因为宝宝的各项器官都没有完全发育成熟，太早吃盐或者吃过多的盐，都会造成孩子肾脏的负担过重，进而会影响到钙、锌的其他元素的吸收。
如何正确地给婴幼儿加盐
0~6个月 吃母乳或者奶粉即可
如果是母乳喂养的宝宝,妈妈在平时的饮食中可以适量食用一些海带、紫菜等食物。
配方奶当中都会添加钠，而且纳的含量一般都高于母乳，所以更加不需要额外补充盐分。
6~12个月 在天然食物中获取盐分,不需额外加盐
这个阶段的宝宝已经开始添加辅食，通过摄取天然食物就可以满足宝宝对盐分的需求。比如在一克鸡蛋中含钠71毫克，100克新鲜瘦猪肉中含钠65毫克，而在100克鲜虾中含钠119毫克。不是宝宝没有吃盐，而是从天然食物中就可以获取到足够的盐。
12~36个月 少量加盐
中国营养学会推荐，两岁之前的宝宝的食用盐量不应该超过1.8克。
三岁内的宝宝如果摄入过多的盐分有两大危害
一是影响孩子的身体健康。摄入过多盐分容易增加宝宝肾脏负担，而且容易上火，宝宝容易出现口渴，便秘，大便干结等状况。
二是过早让宝宝吃太多盐，会让宝宝的饮食口味过重。到时宝宝上幼儿园之后会在大概率上不好好吃饭。因为幼儿园的三餐一般都是讲究清淡营养。平时在家里吃口味较重的食物，那到了幼儿园肯定就不适应了，而不好好吃饭孩子在幼儿园很容易生病。
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