脑血栓要注意什么啊
现如今脑血栓的发病率非常高，它时刻威胁着我们的生命，所以预防工作是我们必须要做的。每年因为脑血栓而入院甚至是失去生命的老年人是非常多的，这种疾病对老人的生命和生命质量都带来极大的威胁，那么，老年朋友们如何做才能更好的预防脑血栓的出现呢?
1、饮食调整
按照多品种、适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物。据报道，牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等对预防血栓是有益的。
2、饮水充足
每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年来说，更要多饮水，老年在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。
3、戒降烟酒
要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。
4、劳逸结合
用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应休息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应休息5~10分钟，以免过于疲劳而诱发脑中风。
5、生活规律
老年生活要有规律，因为老年生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。
6、忌饭后就睡
饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。
7、体位变化要缓慢
脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。
8、注意天气变化
老年天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。
9、控制体重
通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。
10、慎用药物
久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药(如复方氨基比林)、防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。
以上是关于脑血栓疾病的相关介绍，希望大家认真阅读，平时做好它的预防工作。预防脑血栓大家可以通过上面的这些生活小事来达到，其实，对于老年人来说，预防疾病是每位老人都需要做的事情，而从生活中的小细节改变开始才是最好的预防方法。
调理血压！不要超出正常血压值太多！
检测血糖！
注意饮食！（少吃大鱼大肉的，多吃蔬菜为主清淡的食物）
血粘度不能太高！（吃些阿司匹林等药物）
注意身体锻炼！
保持心态良好！不要生气、发怒和过渡悲伤！
能戒烟戒酒最好！！！
1、注意忌降压过度：降压过度是诱发脑梗塞的重要原因。因此，必须正确应用降压药。用药过程中要坚持定期测量血压，调节剂量，切不可自己随便加大剂量。
2、注意忌劳累过度或休息不好：劳累过度或休息不好易引起血压波动或血液动力学发生改变，易引起脑血栓的形成。
3、注意忌生活不规律：道理同劳累过度一样，是导致脑梗塞复发的诱因之一。
4、注意忌嗜烟：烟中的尼古丁可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓。
5、注意忌酗酒：大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑梗塞的诱因之一。
6、注意忌暴怒或忧郁：情绪恶劣，尤其是暴怒或长期忧郁、焦虑，可引起血管神经调节失常，或导致脑血管收缩，是诱发脑梗塞的重要诱因。
7、注意忌受寒：寒冷的刺激，不仅可引起小血管收缩，还可引起血液粘稠度增加，易诱发脑梗塞，所以冬季往往是脑血栓的高发季节，这个季节对脑血栓的二级预防尤为重要。
8.注意日常饮食：忌辛辣油炸的食品，多吃一些活血化瘀的食品，如黑木耳、鲜山楂、芹菜、蛭肽血康地龙蛋白片等。
脑血栓患者要注意以下三个方面：
医疗注意事项
生活注意事项
心理注意事项。
第一，医疗上要按大夫的医嘱用药，不要擅自主张，不要随意调整药物剂量和用法，有些药物需要长期坚持服用才能达到理想效果，所以，自己随意改变药物用法会对疾病产生不利的影响。
还要注意定期监测血压，血糖，血脂等指标，只有定期监测才能更好的了解用药效果，必要时及时和医生沟通，调整药物用法。
另外要注意明显不同的症状，比如，突然出现头痛，头晕，肢体麻木等不同寻常的症状，这时候很有必要随时到医院复查，因为脑血栓患者有一部分会再次复发的。
第二，生活上，要从衣食住行各个方面注意，冬季要注意保暖，避免温差太大的活动，夏季要注意防暑降温，但也要注意尽量避免空调温度过低，对脑血栓患者是不利的。
饮食上，一般来说都知道，避免大鱼大肉，这些容易引起高脂血症，避免过咸的食物，容易引起血压的升高，或者令血压难以达标。再有要注意适当食用刺激性食物，不要过多的食用辣椒等刺激性食物，有的容易引起便秘，不利于脑血栓患者。应该多吃新鲜蔬菜，水果等比较好。
适当的运动很好，最好在康复医生指导下开展日常训练。
第三，心理上要注意避免情绪激动，多和别人交流，适当参加社交活动，把自己当做一个正常人，这一点非常重要。
我是河南省唐河县偏瘫康复锻炼团的组织者。脑血栓患者应该注意的一些事项是我们在做康复锻炼的过程中总结出来的。可以供参考:
1:首先患者和家属都要清楚血栓形成的原因。是高血压高血脂高血糖引起的一定要按时遵医嘱用药控制三高。每天在家量血压。定期去医院抽血化验血脂血糖并把结果反馈医生。是先天的脑血管畸形或脑血管狭窄的要定期做检查并遵医嘱。
2:在饮食方面要以清淡为主。多吃新鲜的疏菜水果，定时定量的吃一些鸡鸭鱼肉，牛羊肉适量。纯牛奶，钙片等补充能量。动物内脏和肥猪肉是不可以吃的。每天保持十毫升以上的白开水。
3:忌酒禁烟。养成早睡早起的良好作息习惯。保证充足的睡眠和好的质量对病情的复是有很大帮助的。天热或天冷时空调的温度不能太低或太热，季节变化时要注意及时换衣保证患侧肢体的保暖。
4:保持良好的心态，切忌动不动就火冒三丈的大发雷霆。愉悦的心情对病情的恢复有很大的帮助。
5:积极主动的做康复锻炼。脑血栓的后遗症偏瘫按现在全世界的医学技术也就只有康复锻炼这一个办法了！不要相信什么药吃了就可以恢复，或什么手术做了就能快速康复。我所接触的来自全国的近千名脑血管病后遗症患者中都是用锻炼的方法恢复到正常，根据个人的病情，体质，年龄，周围环境等不同因素，恢复的程度和时间也是不一样的。但是大家的一个共同点就是只要坚持不懈努力的锻炼是会好起来的。康复锻炼是一个坚持的过程，是要持之以恒的数月数年如一日的锻炼才会在不知不觉中就好起来的。
6:康复锻炼过程中一定要保持良好的心情，和坚定的自信心，心里时时都在想着自己一定会通过坚持锻炼恢复如初。切忌心急浮躁，今天心情好了就不停的练，明天心情不好了就睡床不起，这样三天打鱼两天晒网的锻炼方法是不可能有很好的效果的。
7:做康复锻炼一定要从基本功练起，切忌不练站就要走，不会走就要跑的急于好起来的想法。只有一步一步的把基本功练扎实了，把患侧压迫的神经激活，患侧肢体的失能重新有了一定程度的功能时再慢慢的升级做下一级段的锻炼。否则只会降低恢复好起来的速度。
8:不要看别人怎么练自己也怎么练，要根据自己的实际情况找到适合自己的科学的锻炼方法进行锻炼。
我们在康复锻炼的过程中积累了一些成熟有效的适合不同病情不同年龄的锻炼方法。关注我可以获取更多具体的锻炼操作技巧。评论和转发也可以帮助到更多的朋友们的！
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