一到冬天就四肢冰凉，是什么原因造成的
一到冬天就四肢冰凉，是由于天气太冷造成的，在身体健康的情况下，属于正常现象。因为冬天外界温度必较低，人们身上穿的衣裳比较厚，体温保持着正常温度，手脚一般露在外面，给人的感觉一到冬天就四肢冰凉，夏天不会出现这种现象。
这是典型的阳虚体质表现，身体寒湿重，阳气不足，气血循环不畅导致。
调理方法：1.加强锻炼运动；2.每晚用艾叶煮水泡脚，20分钟，可驱寒促进血液循环；3. 用艾灸来调理，艾灸具有驱寒除湿，温通经络，补元阳之功效，调理此症非常有效。可艾灸大椎，命门，肾俞，涌泉，肚脐，气海，关元，足三里等穴。
冬天，很多人会出现了手脚冰凉的情况，尤其是女性更加明显。
经常出现手脚冰凉，中医认为有几个方面的因素非常关键，一个是人体的阳气要充沛，阳气充足能够抵抗外界的寒气，人体就会感觉到温暖，手脚温暖；还有一个是体内的气血要充足，人体正常机能和热量，主要也是靠气血来完成的，因而一旦阳气不足或气血不足，就容易出现四肢冰凉，而处于四肢末端的手脚，阳气和气血更难以达到，所以表现尤其明显。
还有一个重要的原因，就是血脉运行受阻，或阳气郁结，所导致的血液循环障碍，因为气血瘀滞，血脉不通，阳气和气血不能条达也会导致手脚冰凉。
一般情况下，人体阳气不足或气血亏虚，经常同时存在；除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷、头晕目眩、体倦乏力、怕生冷、大便稀溏、痛经、月经量少等表现；针对阳气虚气血虚的情况，中医多使用温阳、补养气血的治疗方法，用方药比如四逆汤、十全大补丸、八珍汤等；日常要多注意保暖，多吃些温补的食物，比如牛羊肉、韭菜、核桃、乌鸡、桂圆、大枣、生姜等，药材可服用鹿茸、人参、黄芪、白术、熟地、当归、生姜、肉桂等以温阳散寒、补益气血。
另外，艾条温灸足三里、气海、关元、神阙、命门等穴位，都有温阳散寒、补肾、补养气血的作用。
有些是因为阳虚寒凝，血脉不通导致的，可以使用活血通脉之类的方药，比如当归四逆汤；针对气血瘀滞导致的手脚发凉的，一些行气活血的食物或是药物会有帮助，可以选择山楂、当归、玫瑰花、金橘等泡水代茶饮，此类食品有行气活血解郁的作用，也是可以辅助体内的阳气运行，注意适当加强运动。
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到冬天手脚冰凉，这个一般都是因为气血不足，和阳虚导致，血供不到末梢神经。
平时注意，保暖，不能着凉，然后补气血，多吃一些肉奶，蛋类，有营养的食物，然后经常泡一泡手脚，40度以上。
气血不足的人可以吃萝卜么
可以吃一些萝卜，萝卜泄气泄的是胀气，吃一些萝卜，还利于消化吸收，能够帮助补充中气和血气，是在冬季的时候吃一些萝卜，对人体是有一定好处的，而且萝卜的营养也比较丰富，还有糖水化合物以及蛋白质等，但是红萝卜属于凉性，不适宜多吃。
冬天补气血，吃什么好
冬令进补正当时，但是也要看自身的体质，建议找中医把脉看下舌苔，知道自己属于哪类体质后再有的放矢的找到适合的进补食材，切记！切记！否者补的不对，反而起到反效果，中医博大精深！@^-^@
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冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。
这是在古老的《黄帝内经》里，关于冬季养生的论述，冬天寒冷，阳气内敛，宜藏不易泄，所以冬季也是补气血的好时令。《黄帝内经》中还有关于“春夏养阳，秋冬养阴”的论述，因此进补也有方式，要根据不同人的体质选择合适的进补方式，才能把效果发挥到最大。
阳虚体质怎么进补
阳虚体质的人面色苍白，每天都无精打采的，容易感冒，免疫力低下，手脚冰凉，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力等
此时就可以选择《伤寒论》中的当归羊肉生姜汤加减，它可以补养气血，温中散寒，组成是当归15g，黄芪15g，生姜五片，羊肉适量，当归补血，黄芪补气，生姜散寒，羊肉性温也可以补精血，熬汤服用，做法简单，如果痰湿比较重，还可以加茯苓，白术，薏苡仁等药物
阴虚体质怎么进补
阴虚体质的人形体消瘦，两颧潮红，手足心热，盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干燥，舌红少苔等。
此时就不能选用过于辛温的药物，可以选择当归10g，太子参15g，枸杞15g，玉竹15g等药物与适量羊肉同煮，滋阴的药物会中和羊肉的辛温之性 ，从而变得比较平和，可以可以阴阳气血双补。
另外还有痰湿体质，气虚体质，血虚体质等，都可以在以上基础上进行药物加减，从而达到补气养血的目的。
固元膏
固元膏无疑是冬季补气血的最佳补品了，固元膏，也叫阿胶膏，有美颜养容，调经补血等功效。
它以阿胶250g、核桃仁300g、红枣400g、枸杞200g、黑芝麻500g、西洋参粉20g，黄酒适量等为原料。具体做法就不做赘述，大家也可以在医院或大药房进行购买。
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