有哪些科技健身的训练方式吗
谢邀~
科技健身，是在教练和训练者当中，通过科技的介入，让整个课程变得标准起来。
最新一期的AI时刻里，我们请到了一普体育的CEO邹馨，她很深入了讲解了他们的科技健身产品——EMS。
EMS，是Electronic Muscle and Stimulation的简写。中文意思：电脉冲的一个肌肉训练。是一种不需要投入很多时间的科技健身方式，并且它科学、安全、经受住了市场的验证。邹馨表示，现在的EMS已经在全球市场验证超过十年以上，才被带到中国。
我们平常的运动是大脑给信号，比如说举手。而电脉冲的肌肉训练，是通过一个电脉冲的信号，用电脉冲来替代大脑信号，直接刺激肌肉训练，相当于是双重信号让身体训练，显然会更加高效。
AI时刻
对话人工智能行业先锋
在科技日新月异的现代，越来越多的事物都已与“科技”二字 脱不了关系，而与现代人关系密切的健身运动当然也是，尤其 现代人工作繁忙，人们能够好好健身的时间更显珍稀。 这一次，我们实际体验由AT EMS Fitness独家引进的“全 球最新无线脉冲电流刺激训练”，搭配私人教练课程，每次训 练时间只需 20 分钟就等同一般训练 4 小时的效果！一周只要 二到三次就可达到足够的运动量。相当适合忙碌的上班族及需 要减脂塑形与强化肌力的人群，更能避免因为重量训练所带来 的受伤风险。科技健身风潮席卷全球，AT EMS Fitness 带 领人们挑战自我，突破健身新格局！
关于无线脉冲电流刺激训练（EMS Wireless training）
• 最初EMS（脉冲电流刺激训练）被NASA运用在航 天员进行太空探索时的肌肉训练，在无重力环境下， 肌力相对流失更快，必须通过高科技强化肌肉。
• 仿真人体大脑生物电信号，将信号级中低频率脉冲 电流通过汗腺导入技术传输到运动神经。
• 调节肌肉收缩强度、时间和规律等，指挥同组肌肉 群协同工作。
• 发展肌肉力量。
• 帮助改善肌肉软组织伤病。
• 减脂塑形。
EMS能量训练衣与能量盒
• EMS能量训练衣：有超过20片脉冲电 极贴片遍布在全身核心肌群。
• 能量盒：最新锂电池搭配磁力扣设计 强力吸附在能量衣上并有魔鬼毡完全贴 合，完全无须担心因运动过于激烈而有 盒子掉落的问题。
• 通过iPad由蓝牙控制脉冲电流强度， 不受传统EMS连接线束缚，无须连接机 器，蓝牙控制范围可达50公尺，活动性 十足。
• 减脂塑形。
文字/Alfie Hsu
健身黑科技ems有效吗
EMS健身的原理是通过EMS设备往人体传达微电流信号，微电流信号频率在40HZ到2500HZ的范围内（属中低频，只能作用到肌肉层），人体将这些电流信号识别为人体生物电信号，刺激肌肉收缩，达到减脂瘦身的目的。
EMS SUIT提供，有氧运动、肌肉训练、医疗有氧运动、医疗，四种模式，教练也会根据学员的身体素质和需求定制化训练方式。当设备穿戴好之后，专业的教练会根据不同学员的身体素质，通过EMS SUIT对肌肉群逐增加“重量”（加大微电流频率）。整个训练过程持续20分钟，前15分钟进行运动训练、后五分钟通过微电流的方式进行按摩。其实EMS可以通俗的理解为，通过电流的方式为全身24个主要肌肉群负重，相当于在每一个肌肉群上挂了不同重量的沙袋。普通的健身方式要锻炼到深层肌肉至少需要一个小时，而EMS这种健身方式通过微电流的作用，同时锻炼浅层肌肉和深层肌肉。EMS健身的最大优势在于高效、短时、低频，但是对于想要练就强大的肌肉体魄还是得和撸铁相结合啊，可找K-EMS
标签： #ems科技健身
