糯力果，又称“糯栗果”、“甜栗果”，是壳斗科柯属植物，主要分布于云南、广西、贵州等地，多生于海拔 1000-2000 米的山地常绿阔叶林中，糯力果不仅是一种美味的水果，还具有丰富的营养价值和药用功效，本文将为您介绍糯力果的功效与作用，让您更好地了解这种神奇的水果。
糯力果的营养价值
糯力果含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、钙、磷、铁、锌、硒等营养成分，碳水化合物是人体能量的主要来源，蛋白质是构成人体细胞的基本物质，脂肪是人体必需的营养物质，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维生素 C、维生素 B1、维生素 B2 等维生素有助于维持人体正常的新陈代谢，钙、磷、铁、锌、硒等矿物质有助于维持人体正常的生理功能。
糯力果的药用功效
1、健脾养胃
糯力果味甘、性温，入脾、胃经，具有健脾养胃的功效，适用于脾胃虚寒所致的食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
2、补肾壮腰
糯力果入肾经，具有补肾壮腰的功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、阳痿遗精、尿频等症状。
3、止血
糯力果具有止血的功效，可用于治疗吐血、衄血、便血、崩漏等出血症状。
4、解毒消肿
糯力果具有解毒消肿的功效，可用于治疗痈疽肿毒、乳痈、丹毒等症状。
糯力果的食用方法
1、直接食用
将糯力果洗净后，直接食用，口感香甜，营养丰富。
2、煮粥
将糯力果洗净后，切成小块，与大米一起煮粥，具有健脾养胃的功效。
3、炖汤
将糯力果洗净后，切成小块，与排骨、鸡肉等一起炖汤，具有补肾壮腰的功效。
4、制作糕点
将糯力果洗净后，磨成粉，与面粉、糖等一起制作糕点，口感香甜，营养丰富。
糯力果的注意事项
1、糯力果性温，多食易上火，故不宜多食。
2、糯力果含有较高的糖分，糖尿病患者应慎食。
3、糯力果含有较高的淀粉，消化不良者应慎食。
4、糯力果含有较高的鞣酸，与蛋白质结合会形成不易消化的物质，故不宜与富含蛋白质的食物同食，如牛奶、鸡蛋等。
糯力果是一种美味的水果，具有丰富的营养价值和药用功效，食用糯力果有助于健脾养胃、补肾壮腰、止血、解毒消肿等，但需要注意的是，糯力果性温，多食易上火，故不宜多食，糯力果含有较高的糖分和淀粉，糖尿病患者和消化不良者应慎食，糯力果含有较高的鞣酸，与蛋白质结合会形成不易消化的物质，故不宜与富含蛋白质的食物同食。
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