鲜果橙是一种常见的水果，富含多种维生素和矿物质，具有许多健康功效，以下是鲜果橙的一些主要功效：
1、增强免疫力：鲜果橙富含维生素 C，维生素 C 是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2、促进消化：鲜果橙中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
3、降低胆固醇：鲜果橙中的果胶可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心脏病和中风等心血管疾病。
4、保护眼睛：鲜果橙中的维生素 A 和类胡萝卜素有助于保护眼睛健康，预防眼疾。
5、美白肌肤：鲜果橙中的维生素 C 可以抑制黑色素的生成，有助于美白肌肤，减少色斑和皱纹。
| 名称 | 鲜果橙 |
| 主要营养成分 | 维生素 C、维生素 A、类胡萝卜素、钾、纤维素、果胶 |
| 主要功效 | 增强免疫力、促进消化、降低胆固醇、保护眼睛、美白肌肤 |
| 食用禁忌 | 空腹食用可能会对胃黏膜造成刺激、与牛奶同食可能会影响蛋白质吸收 |
需要注意的是，鲜果橙虽然有许多健康功效，但也不能过量食用，鲜果橙中含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用。
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