:板栗是一种常见的坚果,不仅味道甜美,而且营养丰富,除了熟食之外,板栗也可以生吃,生吃板栗具有以下功效:
1、健脾养胃:生吃板栗可以促进肠胃蠕动,帮助消化,缓解胃部不适。
2、补肾强腰:板栗入肾经,生吃板栗可以补肾气,强腰膝,对于肾虚引起的腰膝酸软、腰痛等症状有一定的缓解作用。
3、止血:板栗中含有丰富的维生素 C 和维生素 P,生吃板栗可以增强血管壁的弹性,预防和治疗出血性疾病。
4、抗衰老:板栗中含有丰富的维生素 C 和维生素 E,生吃板栗可以清除自由基,减少自由基对细胞的损伤,从而起到抗衰老的作用。
需要注意的是,生吃板栗虽然有很多好处,但是也不能过量食用,板栗中含有较高的淀粉和糖分,过量食用容易导致消化不良和肥胖,板栗的外皮比较坚硬,生吃时容易划伤口腔和喉咙,因此建议将板栗煮熟后再食用。
生吃板栗的功效 | 解释 |
健脾养胃 | 生吃板栗可以促进肠胃蠕动,帮助消化,缓解胃部不适。 |
补肾强腰 | 板栗入肾经,生吃板栗可以补肾气,强腰膝,对于肾虚引起的腰膝酸软、腰痛等症状有一定的缓解作用。 |
止血 | 板栗中含有丰富的维生素 C 和维生素 P,生吃板栗可以增强血管壁的弹性,预防和治疗出血性疾病。 |
抗衰老 | 板栗中含有丰富的维生素 C 和维生素 E,生吃板栗可以清除自由基,减少自由基对细胞的损伤,从而起到抗衰老的作用。 |
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