杨梅子是杨梅的果实，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和药用价值，以下是杨梅子的功效与作用：
1、促进消化：杨梅子中含有丰富的果酸和维生素 C，能够促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化，杨梅子还能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
2、抗氧化：杨梅子中含有丰富的维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，能够清除自由基，减少氧化损伤，预防衰老和疾病。
3、抗菌消炎：杨梅子中含有杨梅素等天然抗菌成分，能够抑制细菌和病毒的生长繁殖，具有一定的抗菌消炎作用。
4、降血压：杨梅子中含有一定的钾元素，能够促进体内钠离子的排出，降低血压，预防高血压和心血管疾病。
5、美容养颜：杨梅子中含有丰富的维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，能够清除自由基，减少氧化损伤，预防衰老和疾病，杨梅子还能够促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻，具有一定的美容养颜作用。
杨梅子具有丰富的营养价值和药用价值，适量食用杨梅子对人体健康有很多好处，杨梅子中含有一定的酸性物质，过量食用可能会对牙齿和胃肠道造成一定的刺激，因此建议适量食用。
标签： #杨梅子什么功效
