：津液，是指人体口腔中的唾液，它是一种重要的生理液体，具有滋润口腔、帮助消化、清洁口腔等多种功能，中医认为，津液还与人体的气血、阴阳等密切相关，常吞津液对人体健康有着重要的影响。
- 滋润口腔：津液能够滋润口腔，保持口腔湿润，从而预防口干舌燥、口腔溃疡等问题。
- 帮助消化：津液中含有消化酶，能够帮助消化食物，促进胃肠蠕动，预防便秘等问题。
- 清洁口腔：津液能够清洁口腔，清除口腔中的细菌和食物残渣，预防口臭和龋齿等问题。
- 补充水分：津液中含有大量的水分，能够补充人体水分，预防脱水等问题。
- 滋阴润燥：津液具有滋阴润燥的作用，能够缓解口干舌燥、皮肤干燥等问题，预防虚火上升。
- 调节气血：津液与人体的气血密切相关，常吞津液能够调节气血，促进血液循环，预防气血不畅等问题。
- 增强免疫力：津液中含有多种免疫球蛋白和抗菌物质，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
：常吞津液对人体健康有着重要的影响，我们应该养成常吞津液的习惯，保持口腔湿润，促进消化，预防疾病，提高免疫力，从而达到健康长寿的目的。
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| 关键词 | 吞津液、功效 |
| 常吞津液，健康长寿——探究吞津液的功效 | |
| 1. 滋润口腔：保持口腔湿润，预防口干舌燥、口腔溃疡等问题。 |
2、帮助消化：含有消化酶，促进胃肠蠕动，预防便秘等问题。
3、清洁口腔：清除口腔中的细菌和食物残渣，预防口臭和龋齿等问题。
4、补充水分：补充人体水分，预防脱水等问题。
5、滋阴润燥：缓解口干舌燥、皮肤干燥等问题，预防虚火上升。
6、调节气血：促进血液循环，预防气血不畅等问题。
7、增强免疫力：含有免疫球蛋白和抗菌物质，增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
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