乌梅和菠萝都是常见的水果，它们不仅美味可口，而且还有许多营养价值和健康功效，本文将探讨乌梅和菠萝的营养价值、健康功效以及食用注意事项，帮助大家更好地了解这两种水果。
| 水果 | 营养价值 | 健康功效 | 食用注意事项 |
| 乌梅 | 富含维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、钙、磷、铁等营养成分。 | 具有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴、安蛔止痛等功效，常用于治疗肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴、蛔厥呕吐腹痛等病症。 | 胃酸过多者、感冒发热者、咳嗽多痰者、肠炎患者慎食。 |
| 菠萝 | 含有丰富的维生素 C、维生素 B1、钾、锰、膳食纤维等营养成分。 | 具有消食止泻、补脾益气、清胃解渴等功效，常用于治疗消化不良、泄泻、痢疾、高血压等病症。 | 过敏体质者、口腔溃疡者、胃溃疡者慎食。 |
乌梅和菠萝都是营养丰富的水果，具有许多健康功效，在食用时也需要注意适量，避免过量食用对身体造成不良影响。
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