炒米奶茶是一种蒙古族的特色饮品，它是将炒米和茶叶一起煮成的，炒米奶茶不仅味道香浓，而且具有多种功效，下面我们来一一介绍。
1、补充能量
炒米奶茶中的炒米富含碳水化合物，是人体能量的重要来源，茶叶中含有咖啡因等成分，能刺激大脑中枢神经系统，使人兴奋，消除疲劳，提高工作效率，喝炒米奶茶可以为人体补充能量，缓解疲劳。
2、帮助消化
炒米奶茶中的炒米经过炒制后，淀粉质已经部分糊化，更容易被人体消化吸收，茶叶中的多酚类物质具有收敛性，能刺激肠道蠕动，帮助消化，喝炒米奶茶有助于缓解消化不良、食欲不振等问题。
3、补充营养
炒米奶茶中的炒米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素 B1、维生素 B2 等营养成分，茶叶中含有茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素 C 等营养成分，喝炒米奶茶可以为人体补充多种营养成分，增强身体免疫力。
4、预防感冒
炒米奶茶中的茶叶含有抗氧化物质，能清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，预防感冒等疾病，茶叶中的咖啡因等成分还能刺激呼吸道分泌，缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。
5、促进睡眠
炒米奶茶中的茶叶含有咖啡因等成分，能刺激大脑中枢神经系统，使人兴奋，消除疲劳，提高工作效率，茶叶中的咖啡因含量相对较低，而且经过长时间的煮泡，咖啡因已经大部分被分解，因此喝炒米奶茶不会像喝咖啡那样导致失眠，相反，喝炒米奶茶还能促进睡眠，缓解失眠等问题。
炒米奶茶不仅美味可口，而且具有多种功效，需要注意的是，炒米奶茶中含有咖啡因等成分，过量饮用可能会对身体造成一定的影响，因此建议适量饮用，由于炒米奶茶中含有茶叶，因此不适合孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群饮用。
标签： #炒米奶茶有什么功效
