桑葚是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，桑葚除了直接吃，还可以泡水喝，那么桑葚冲水有什么功效？下面我将从几个方面为你介绍。
1、滋阴补血：桑葚泡水喝有滋阴补血的功效，适合于肝肾阴虚所致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。
2、美容养颜：桑葚泡水喝有美容养颜的功效，因为它含有丰富的抗氧化物质，如多酚、花青素、维生素 C 和 E 等，这些物质可以清除自由基，减少氧化损伤，延缓皮肤衰老，使皮肤保持光滑细腻，还可以抑制黑色素的生成，使皮肤保持白皙。
3、增强免疫力：桑葚泡水喝有增强免疫力的功效，因为它含有多种营养物质，如多糖、类黄酮、芦丁等，这些物质可以促进免疫细胞的增殖和分化，增强免疫功能，提高机体的抵抗力。
4、降血糖：桑葚泡水喝有降血糖的功效，因为它含有一种叫做桑椹多糖的物质，这种物质可以降低血糖水平，改善糖尿病患者的症状。
就是我为你总结的桑葚冲水的功效，希望对你有所帮助，需要注意的是，桑葚虽然有很多好处，但也不能过量食用，因为它含有一定的酸性物质，过量食用可能会对牙齿和胃肠道造成刺激，桑葚性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。
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