山楂葛根泡水喝，养生又健康！

山楂、葛根、养生、降血脂、预防心脑血管疾病

山楂和葛根都是传统的中药材，具有多种功效，山楂具有消食化积、行气散瘀的作用，常用于治疗肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症等，葛根具有解肌退热、透疹、生津止渴、升阳止泻的作用，常用于治疗外感发热头痛、项背强痛、麻疹不透、热病口渴、阴虚消渴、热泻热痢、脾虚泄泻等。

将山楂和葛根泡水喝，具有以下功效：

1、降血脂：山楂和葛根都具有降血脂的作用，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心脑血管疾病。

2、预防心脑血管疾病：山楂和葛根都具有扩张血管的作用，能够增加冠状动脉血流量，降低血压，预防心脑血管疾病。

3、抗氧化：山楂和葛根都具有抗氧化的作用，能够清除自由基，减少氧化损伤，预防衰老和疾病。

4、改善睡眠：山楂和葛根都具有镇静安神的作用，能够缓解焦虑和失眠，提高睡眠质量。

需要注意的是，山楂和葛根虽然是天然的中药材，但也有一定的副作用和禁忌症，山楂不宜过量食用，否则会伤脾胃，葛根不宜与乌头类药物同用，孕妇、哺乳期妇女及脾胃虚寒者慎用，在使用山楂和葛根之前，最好咨询医生或中药师的建议，以免出现不良反应。

山楂葛根泡水喝具有多种功效，但也需要注意适量饮用和禁忌症，希望大家能够通过这种健康的养生方式，保持身体健康。

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